Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упражнения для управления настроением, повышения самооценки и совладания с тревогой - Рейчел Хатт
Description
[html]Стань тем, кем хочешь, с помощью КПТ!Новые стратегии терапии принятия и ответственности, а также когнитивной терапии на основе осознанности обеспечат рефлексию и прогресс в регуляции эмоций и совладания с ними, а практические упражнения станут проводником на пути к благополучным отношениям с самим собой.Иногда ты страдаешь от тяжелых мыслей или испытываешь тяжелые чувства. Если бы ты мог стряхнуть этот груз, кем бы ты был и что бы делал? Стал бы лучше для своих друзей? Привел бы свою спортивную команду к победе? Улучшил бы успеваемость? С этой рабочей тетрадью ты обучишься стратегиям, что помогут жить жизнью, к которой ты стремишься, применяя КПТ. Эта книга поможет распутать клубок негативных мыслей, эмоций и поведения, которые вызывают у тебя тревогу, грусть или мешают делать то, что ты хочешь. Упражнения, которые выполняются в интерактивном режиме, станут твоим помощником в решении непростых задач, возникающих при общении с домашними, в школе или на работе, а также с друзьями; а книга - станет инструментом, необходимым для преодоления жизненных сложностей.Эта рабочая тетрадь создана для подростков, испытывающих сложности с самооценкой и трудности в управлении такими эмоциями, как грусть, гнев и тревога. Рабочая тетрадь даст навыки совладания с эмоциями, но не заменит профессионального психотерапевта. Если после ее изучения вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет применить эти навыки.Книга полезна не только подросткам, но и их родителям, которые хотят найти общий язык с детьми и помочь им сориентироваться в быстро меняющемся современном мире.Рабочую тетрадь могут применять и медицинские работники, консультирующие подростков, у которых есть проблемы с самооценкой и управлением эмоциями гнева, грусти, тревоги, и желающие выработать у своих клиентов когнитивно-поведенческие навыки.Если тревога и грусть мешают вам делать то, что вы хотите, эта книга поможет совладать с эмоциями и подружиться с собой. Интерактивные упражнения станут подспорьем в решении непростых задач, помогут увереннее чувствовать себя при общении с домашними, в школе или с друзьями. Упражнения, приведенные в каждой главе, можно выполнять самостоятельно, но, если вы чувствуете, что только работы с этой тетрадью недостаточно, скорее всего, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.В этой книге представлены:Жизненные ситуации — для того, чтобы дать подросткам инструменты, помогающие преодолеть ситуации, к которым в том числе относятся депрессия, вопросы самоценности, отношений со сверстниками, тревога и прочееПрактические упражнения — способствуют прогрессу и рефлексии на пути к благополучным взаимоотношениям с самим собой.Данные новых исследований — предлагают актуальные стратегии терапии принятия и ответственности (ТПО), а также когнитивной терапии на основе осознанности.Об автореРейчел Л Хатт — доктор философии, лицензированный клинический психолог, соучредитель MindWell NYC, частного кабинета групповой терапии в Манхэттене, Нью-Йорк. Работает с детьми, подростками и родителями, включая в их ежедневную практику когнитивно-поведенческую терапию и диалектическую поведенческую терапию, и помогая им построить ту жизнь, к которой они стремятся.[/html]
Technical Details
categoryTitle: | Учебники |
label: | Сделано в Украине |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Блокнот, ежедневник 2024, офис для книг, портативный планировщик для студентов, блокноты для планирования, рабочая тетрадь
Блокнот, ежедневник 2024, офис для книг, портативный планировщик для студентов, блокноты для планирования, рабочая тетрадь](http://ae01.alicdn.com/kf/S97df8a6d402846a687d58fbb92e81902i.jpg)
+2%
15%
~ 645.00 грн.
Блокнот, ежедневник 2024, офис для книг, портативный планировщик для студентов, блокноты для планирования, рабочая тетрадь
aliexpress.com![Блокноты, ежедневник, портативная тетрадь 2024, рабочая программа, ежедневник для офиса, справочные пособия, ученические книги
Блокноты, ежедневник, портативная тетрадь 2024, рабочая программа, ежедневник для офиса, справочные пособия, ученические книги](http://ae01.alicdn.com/kf/Sdd89f4878b4d457196ae931ebd0ef05cw.jpg)
+2%
13%
~ 645.00 грн.
Блокноты, ежедневник, портативная тетрадь 2024, рабочая программа, ежедневник для офиса, справочные пособия, ученические книги
aliexpress.com![6 шт. математическая учебная книга для детей, обучающая рабочая тетрадь, математические навыки детского сада
6 шт. математическая учебная книга для детей, обучающая рабочая тетрадь, математические навыки детского сада](http://ae04.alicdn.com/kf/Hcaadd70bd3184fe09232e109d867f252E.jpg)
10%
~ 800.00 грн.
6 шт. математическая учебная книга для детей, обучающая рабочая тетрадь, математические навыки детского сада
aliexpress.com![Рабочая книжка, предматематический учебник, упражнения для детского сада, первого класса, летние дошкольные учебники, детский сад
Рабочая книжка, предматематический учебник, упражнения для детского сада, первого класса, летние дошкольные учебники, детский сад](http://ae04.alicdn.com/kf/S66fd7a2b70b04714887840148372bea4J.jpg)
+6%
8%
~ 114.00 грн.
Рабочая книжка, предматематический учебник, упражнения для детского сада, первого класса, летние дошкольные учебники, детский сад
aliexpress.com![Математическая тетрадь для упражнений, арифметические книги для упражнений, ручная работа, Быстрый расчет, математические учебники, математическая арифметическая книга
Математическая тетрадь для упражнений, арифметические книги для упражнений, ручная работа, Быстрый расчет, математические учебники, математическая арифметическая книга](http://ae01.alicdn.com/kf/Sda8ddcff3a994859a11b5f064d74423dI.jpg)
+2%
7%
~ 154.00 грн.
Математическая тетрадь для упражнений, арифметические книги для упражнений, ручная работа, Быстрый расчет, математические учебники, математическая арифметическая книга
aliexpress.com![Блокноты из бамбука с зернистой поверхностью, деревянная рабочая тетрадь, дневник, не стандартное ежемесячное письмо
Блокноты из бамбука с зернистой поверхностью, деревянная рабочая тетрадь, дневник, не стандартное ежемесячное письмо](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa63a2efd68c74f789b9d94a70c85fa84o.jpg)
+2%
1%
~ 515.00 грн.
Блокноты из бамбука с зернистой поверхностью, деревянная рабочая тетрадь, дневник, не стандартное ежемесячное письмо
aliexpress.com![Органайзер с утолщенной пряжкой, кожаный дневник, канцелярские товары, журнал для встреч, рабочая тетрадь, планировщик, блокнот в стиле ретро, деловой полиуретан, для офиса
Органайзер с утолщенной пряжкой, кожаный дневник, канцелярские товары, журнал для встреч, рабочая тетрадь, планировщик, блокнот в стиле ретро, деловой полиуретан, для офиса](http://ae01.alicdn.com/kf/Sdb579c6c93af4471badadc0b9a6d9833L.jpg)
+2%
1%
~ 985.00 грн.
Органайзер с утолщенной пряжкой, кожаный дневник, канцелярские товары, журнал для встреч, рабочая тетрадь, планировщик, блокнот в стиле ретро, деловой полиуретан, для офиса
aliexpress.com![Блокнот с меню для кухни, рабочая тетрадь для диеты, Еженедельный планировщик еды, 1 книга
Блокнот с меню для кухни, рабочая тетрадь для диеты, Еженедельный планировщик еды, 1 книга](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb57e0b92b8624b3bb3ae485e858c5d5eH.jpg)
+3%
1%
~ 394.00 грн.
Блокнот с меню для кухни, рабочая тетрадь для диеты, Еженедельный планировщик еды, 1 книга
aliexpress.com![Тряпичная кукла, портативные плюшевые Тряпичные куклы, ручная работа, плюшевая кукла с одеждой, упражнения на руках, мягкие и удобные навыки
Тряпичная кукла, портативные плюшевые Тряпичные куклы, ручная работа, плюшевая кукла с одеждой, упражнения на руках, мягкие и удобные навыки](http://ae01.alicdn.com/kf/S8de93fe488a349f7a5e57cdb0f8ae51d4.jpg)
+3%
1%
~ 865.00 грн.
Тряпичная кукла, портативные плюшевые Тряпичные куклы, ручная работа, плюшевая кукла с одеждой, упражнения на руках, мягкие и удобные навыки
aliexpress.com![Устройство для удаления мокроты, расширитель легких, дыхательные упражнения, дыхательный тренажер, средство для удаления мокроты, очищенная лечебная терапия без лекарств
Устройство для удаления мокроты, расширитель легких, дыхательные упражнения, дыхательный тренажер, средство для удаления мокроты, очищенная лечебная терапия без лекарств](http://ae01.alicdn.com/kf/S2b5886e10dba4a2aace93357fc1030f9O.jpg)
+1%
1%
~ 493.00 грн.
Устройство для удаления мокроты, расширитель легких, дыхательные упражнения, дыхательный тренажер, средство для удаления мокроты, очищенная лечебная терапия без лекарств
aliexpress.com![1 Набор, блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома 2024
1 Набор, блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома 2024](http://ae01.alicdn.com/kf/Se0a02aba0bc048c493f9efc828cc031cd.jpg)
+2%
1%
~ 326.00 грн.
1 Набор, блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома 2024
aliexpress.com![Увеличивайте прочность, танкетка, ноги для повышения пены, делайте упражнения на голеностопах ниже голеностопа, эластичная доска для пятки, наклонный наклон
Увеличивайте прочность, танкетка, ноги для повышения пены, делайте упражнения на голеностопах ниже голеностопа, эластичная доска для пятки, наклонный наклон](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa642c240392541229edbc8aa2840a621C.jpg)
+2%
1%
~ 915.00 грн.
Увеличивайте прочность, танкетка, ноги для повышения пены, делайте упражнения на голеностопах ниже голеностопа, эластичная доска для пятки, наклонный наклон
aliexpress.com![Рабочая книга для детей дошкольного возраста с рифлеными рисунками тетрадь для практики 3-8, 5 шт., обучение, многоразовое обучение, волшебное рукописное письмо
Рабочая книга для детей дошкольного возраста с рифлеными рисунками тетрадь для практики 3-8, 5 шт., обучение, многоразовое обучение, волшебное рукописное письмо](http://ae01.alicdn.com/kf/S525c7930e30c4d58bda2803c32c42002s.jpg)
+2%
1%
~ 880.00 грн.
Рабочая книга для детей дошкольного возраста с рифлеными рисунками тетрадь для практики 3-8, 5 шт., обучение, многоразовое обучение, волшебное рукописное письмо
aliexpress.com![Маленький Мяч для пилатеса, терапия, мини-мяч для тренировок, 9 дюймов, маленькие упражнения, мини-Бендер для пилатеса, гибкое сиденье, нескользящий мяч для йоги
Маленький Мяч для пилатеса, терапия, мини-мяч для тренировок, 9 дюймов, маленькие упражнения, мини-Бендер для пилатеса, гибкое сиденье, нескользящий мяч для йоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S38f6eb6d1f8f4aaf969327a980934e21P.jpg)
+2%
1%
~ 885.00 грн.
Маленький Мяч для пилатеса, терапия, мини-мяч для тренировок, 9 дюймов, маленькие упражнения, мини-Бендер для пилатеса, гибкое сиденье, нескользящий мяч для йоги
aliexpress.com![Упражнения для пальцев захват для пожилых детей ручная терапия и тренировочная игрушка подходит для тренировки ударов реабилитация
Упражнения для пальцев захват для пожилых детей ручная терапия и тренировочная игрушка подходит для тренировки ударов реабилитация](http://ae01.alicdn.com/kf/S3342368cd35e4c27b5aa2f997c68da98Z.jpg)
+2%
1%
~ 447.00 грн.
Упражнения для пальцев захват для пожилых детей ручная терапия и тренировочная игрушка подходит для тренировки ударов реабилитация
aliexpress.com![Дошкольная рабочая тетрадь с сухой стиркой, детская ручка с управлением, стилус для обучения, шаблон для письма, полноцветные страницы
Дошкольная рабочая тетрадь с сухой стиркой, детская ручка с управлением, стилус для обучения, шаблон для письма, полноцветные страницы](http://ae01.alicdn.com/kf/S01bf4c61861b48798b60044138023505M.jpg)
+3%
1%
~ 1,050.00 грн.
Дошкольная рабочая тетрадь с сухой стиркой, детская ручка с управлением, стилус для обучения, шаблон для письма, полноцветные страницы
aliexpress.com![Деловая портативная рабочая тетрадь с коричневым и черным кольцом, канцелярские принадлежности со съемным планером, офисом
Деловая портативная рабочая тетрадь с коричневым и черным кольцом, канцелярские принадлежности со съемным планером, офисом](http://ae01.alicdn.com/kf/S0f37310c7f2f45eda15821833f602eba8.jpg)
+2%
1%
~ 965.00 грн.
Деловая портативная рабочая тетрадь с коричневым и черным кольцом, канцелярские принадлежности со съемным планером, офисом
aliexpress.com![Органайзер для планшетов, тетрадь для планшетов, календарь, портативный органайзер для планшетов, рабочая Обложка
Органайзер для планшетов, тетрадь для планшетов, календарь, портативный органайзер для планшетов, рабочая Обложка](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb3f091b309d448939a29b26040a3557ek.jpg)
+2%
1%
~ 545.00 грн.
Органайзер для планшетов, тетрадь для планшетов, календарь, портативный органайзер для планшетов, рабочая Обложка
aliexpress.com![Блокнот для встреч в стиле ретро, рабочая тетрадь, Канцтовары для минут, планер из искусственной кожи, рабочая Пряжка, утолщенная кожа, для бизнеса
Блокнот для встреч в стиле ретро, рабочая тетрадь, Канцтовары для минут, планер из искусственной кожи, рабочая Пряжка, утолщенная кожа, для бизнеса](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd60a80753be44ad4a8fda2be99fd577fZ.jpg)
+2%
1%
~ 985.00 грн.
Блокнот для встреч в стиле ретро, рабочая тетрадь, Канцтовары для минут, планер из искусственной кожи, рабочая Пряжка, утолщенная кожа, для бизнеса
aliexpress.com![Арабские буквы арабский алфавит арабское письмо упражнения для детей Арабская тетрадь Волшебная искусственная арабская каллиграфия
Арабские буквы арабский алфавит арабское письмо упражнения для детей Арабская тетрадь Волшебная искусственная арабская каллиграфия](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd77c68e189e949a592e40691568c7f46Q.jpg)
+2%
1%
~ 118.00 грн.
Арабские буквы арабский алфавит арабское письмо упражнения для детей Арабская тетрадь Волшебная искусственная арабская каллиграфия
aliexpress.com![Расписание 2024 года, календарь, тетрадь, ежедневник, ежедневник, план, книжка, рабочая эффективность, тетрадь ежедневно блокнот ежедневник
Расписание 2024 года, календарь, тетрадь, ежедневник, ежедневник, план, книжка, рабочая эффективность, тетрадь ежедневно блокнот ежедневник](http://ae01.alicdn.com/kf/S4fdfd2a5657d42bfac33d187a01f3125P.jpg)
+2%
1%
~ 920.00 грн.
Расписание 2024 года, календарь, тетрадь, ежедневник, ежедневник, план, книжка, рабочая эффективность, тетрадь ежедневно блокнот ежедневник
aliexpress.com![Натуральный нефритовый телефон для рук и запястья, твердый фитнес-ручной мяч, упражнения для здоровья, релаксация, терапия, хромированный массаж рук
Натуральный нефритовый телефон для рук и запястья, твердый фитнес-ручной мяч, упражнения для здоровья, релаксация, терапия, хромированный массаж рук](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc6021f58cb0d439abc3606248be6c45di.jpg)
+3%
1%
~ 498.00 грн.
Натуральный нефритовый телефон для рук и запястья, твердый фитнес-ручной мяч, упражнения для здоровья, релаксация, терапия, хромированный массаж рук
aliexpress.com![Новый подарок с принтом, праздник 2024, офисный блокнот, утолщенная Рабочая тетрадь для послеобучения, сдачи экзамена, ежедневник с искусственным логотипом
Новый подарок с принтом, праздник 2024, офисный блокнот, утолщенная Рабочая тетрадь для послеобучения, сдачи экзамена, ежедневник с искусственным логотипом](http://ae01.alicdn.com/kf/S9394154c10c74e4daa7c2e24f75f6d19C.jpg)
+2%
1%
~ 810.00 грн.
Новый подарок с принтом, праздник 2024, офисный блокнот, утолщенная Рабочая тетрадь для послеобучения, сдачи экзамена, ежедневник с искусственным логотипом
aliexpress.com![Ультратолстая Мягкая тетрадь для студентов, милая запись бизнеса, рабочая книга для записей, дневник, записная книжка, утолщенный блокнот
Ультратолстая Мягкая тетрадь для студентов, милая запись бизнеса, рабочая книга для записей, дневник, записная книжка, утолщенный блокнот](http://ae01.alicdn.com/kf/S946750d601ca48e6aa7d8dbe8b5ae10f2.jpg)
+3%
1%
~ 1,010.00 грн.
Ультратолстая Мягкая тетрадь для студентов, милая запись бизнеса, рабочая книга для записей, дневник, записная книжка, утолщенный блокнот
aliexpress.com![Натуральный нефритовый телефон для рук и запястья, твердый фитнес-ручной мяч, упражнения для здоровья, релаксация, терапия, хромированный массаж рук
Натуральный нефритовый телефон для рук и запястья, твердый фитнес-ручной мяч, упражнения для здоровья, релаксация, терапия, хромированный массаж рук](http://ae01.alicdn.com/kf/S7087c3f47376468e82409c939d62233cF.jpg)
+3%
1%
~ 488.00 грн.
Натуральный нефритовый телефон для рук и запястья, твердый фитнес-ручной мяч, упражнения для здоровья, релаксация, терапия, хромированный массаж рук
aliexpress.com![Ручка тетрадь мечта Красной маньерской каллиграфия, рабочая тетрадь, бумага для рукописного письма, подарок для китайских студентов
Ручка тетрадь мечта Красной маньерской каллиграфия, рабочая тетрадь, бумага для рукописного письма, подарок для китайских студентов](http://ae01.alicdn.com/kf/S062fbbf8a6b44c308bbb58dd54f02c2cw.jpg)
+3%
1%
~ 335.00 грн.
Ручка тетрадь мечта Красной маньерской каллиграфия, рабочая тетрадь, бумага для рукописного письма, подарок для китайских студентов
aliexpress.com![Блокнот Hongdian в минималистском стиле, записная книжка для учеников и минут, канцелярские принадлежности, дневник, рабочая тетрадь, планировщик для встреч
Блокнот Hongdian в минималистском стиле, записная книжка для учеников и минут, канцелярские принадлежности, дневник, рабочая тетрадь, планировщик для встреч](http://ae01.alicdn.com/kf/S334043aa18f24b0ca7b143fcc5348f38b.jpg)
+2%
1%
~ 750.00 грн.
Блокнот Hongdian в минималистском стиле, записная книжка для учеников и минут, канцелярские принадлежности, дневник, рабочая тетрадь, планировщик для встреч
aliexpress.com![Школьный дневник, 200 страниц, рабочая тетрадь, канцелярские принадлежности, мягкие офисные аксессуары, кожаный блокнот в стиле ретро
Школьный дневник, 200 страниц, рабочая тетрадь, канцелярские принадлежности, мягкие офисные аксессуары, кожаный блокнот в стиле ретро](http://ae01.alicdn.com/kf/S44f226bc7eeb4172891b7f4ee975f376Q.jpg)
+2%
1%
~ 890.00 грн.
Школьный дневник, 200 страниц, рабочая тетрадь, канцелярские принадлежности, мягкие офисные аксессуары, кожаный блокнот в стиле ретро
aliexpress.com![Ботаническая коллекция «сделай сам», строительные блоки, мини-растения, декор для офиса и комнаты, игрушки для строительства, упражнения, мышления и практические навыки
Ботаническая коллекция «сделай сам», строительные блоки, мини-растения, декор для офиса и комнаты, игрушки для строительства, упражнения, мышления и практические навыки](http://ae01.alicdn.com/kf/Scde5e42b1775447c93ff0a600b7a4351x.jpg)
+3%
1%
~ 1,020.00 грн.
Ботаническая коллекция «сделай сам», строительные блоки, мини-растения, декор для офиса и комнаты, игрушки для строительства, упражнения, мышления и практические навыки
aliexpress.com![2021 New DTX ECG Smart Watch 2020 1.78 Inch Big 420*485 HD 2.5D Screen IP68 Waterproof Weather Dual Modes Smartwatch Men Women
2021 New DTX ECG Smart Watch 2020 1.78 Inch Big 420*485 HD 2.5D Screen IP68 Waterproof Weather Dual Modes Smartwatch Men Women](http://ae04.alicdn.com/kf/H7fb45bf0cc9c461b94a07826cdfe74feC.jpg)
1%
~ 2,270.00 грн.
2021 New DTX ECG Smart Watch 2020 1.78 Inch Big 420*485 HD 2.5D Screen IP68 Waterproof Weather Dual Modes Smartwatch Men Women
aliexpress.com![Дренаж для небольших бобов, слив для полов рта, дренаж для туалета, защита от насекомых и запахов, мягкий резиновый противоударный Слив для пола для насекомых
Дренаж для небольших бобов, слив для полов рта, дренаж для туалета, защита от насекомых и запахов, мягкий резиновый противоударный Слив для пола для насекомых](http://ae04.alicdn.com/kf/S9ce76f9eecc44b92b6a2bc287839005bd.jpg)
+6%
1%
~ 15.40 грн.
Дренаж для небольших бобов, слив для полов рта, дренаж для туалета, защита от насекомых и запахов, мягкий резиновый противоударный Слив для пола для насекомых
aliexpress.ru