Книга Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Манн, Иванов и Фербер
sku: 100029286685
335.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширныи? опыт в области исследования и лечения хронического беспокои?ства, фобии? и тревожных расстрои?ств. Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства? Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум, перестанете ожидать худшего, будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться, овладеете инструментами, которые снижают тревожность, сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами. Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой. Для кого эта книга Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время. Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее. От авторов Эта книга о том, как справиться с тревожностью. Небольшой набор практических стратегий поможет вам лучше понять свою тревожность, - и справиться с ней, независимо от ее формы. Тревожность - неизбежная часть жизни в наше время. В повседневной жизни возникает множество ситуаций, когда уместно и разумно реагировать с некоторой тревогой. Стратегии, описанные в этой книге, могут быть полезны любому, кто испытывает нормальные, обычные тревожные реакции (иными словами, всем), а также тем, кто имеет дело с конкретным тревожным расстройством.
Technical Details
age: | 16 |
Weight: | 0.14 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
25%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru23%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru-2%
12%
~ 279.00 руб.
63 домашних товара, которые вы можете выбрать в этом списке, помогут вам организовать хранение, от решения для хранения до милых мультяшных н...
aliexpress.com10%
~ 253.00 руб.
Увлажняющие носки на каблуках, дышащие, противотехнические, которые могут избавиться от сухости и треснувшего пятки во время сна
aliexpress.com7%
~ 270.00 руб.
Увлажняющие носки на каблуках, дышащие, противотехнические, которые могут избавиться от сухости и треснувшего пятки во время сна
aliexpress.com5%
~ 545.00 руб.
Увлажняющие носки на каблуках, дышащие, противотехнические, которые могут избавиться от сухости и треснувшего пятки во время сна
aliexpress.com4%
~ 253.00 руб.
Увлажняющие носки на каблуках, дышащие, противотехнические, которые могут избавиться от сухости и треснувшего пятки во время сна
aliexpress.com2%
~ 154.00 руб.
10 шт./лот Популярные бесплатные очки для проверки поляризованных тестовых карт помогут вам проверить, поляризованные или нет солнцезащитны...
aliexpress.com1%
~ 365.00 руб.
Увлажняющие Дышащие носки на каблуках с защитой от внешнего света, которые могут избавиться от сухости и треснувшего пятки во время сна (син...
aliexpress.com1%
~ 363.00 руб.
Увлажняющие Дышащие носки на каблуках с защитой от внешнего света, которые могут избавиться от сухости и треснувшего пятки во время сна (син...
aliexpress.com1%
~ 401.00 руб.
Увлажняющие носки на каблуках, дышащие, противотехнические, которые могут избавиться от сухости и треснувшего пятки во время сна
aliexpress.com1%
~ 277.00 руб.
Увлажняющие носки на каблуках, дышащие, противотехнические, которые могут избавиться от сухости и треснувшего пятки во время сна
aliexpress.com1%
~ 1,000.00 руб.
Техническое решение проблем, которые вы не знали, у вас есть разные способы, вы не можете понять науки, студенческие футболки, хлопковые мужс...
aliexpress.com1%
~ 445.00 руб.
Летние новые тапочки для маленьких девочек, популярные сандалии для младенцев, цветные детские туфли для первых шагов, домашняя обувь принц...
aliexpress.com-3%
1%
~ 472.00 руб.
Популярные туфли для новорожденных мальчиков и девочек, обувь для первых шагов, мягкая нескользящая подошва, красивая Повседневная парусиновая детская обувь, обувь для малышей
aliexpress.com1%
~ 176.00 руб.
Кухня ножницы для морепродуктов Нержавеющая сталь ножницы для рыбы анти-скольжения, которые помогут вам справиться с различные морепродук...
aliexpress.com-2%
1%
~ 199.00 руб.
50 вдохновляющих цитаты, которые помогут вам добиться ваших мечт, Мультяшные наклейки, милые водонепроницаемые детские игрушки, канцелярские принадлежности, декоративный мобильный
aliexpress.com1%
~ 229.00 руб.
Футболки, которые можно сделать своими руками, популярные пистолет-форма для литья под давлением силиконовые формы 3D УФ-отверждаемая эпокс...
aliexpress.com1%
~ 281.00 руб.
Гибочный инструмент для Внести 3d металлические головоломки щипцы щипчики цилиндр делая инструменты, которые помогут вам сделать модель с п...
aliexpress.com-4%
1%
~ 444.00 руб.
Набор для сбора динозавров, археологические фотообои для детей и взрослых, динозавры, игрушки для творчества для детей, популярные науки
aliexpress.com-2%
1%
~ 374.00 руб.
Турецкий драгоценный камень, драгоценный камень, султайт, прямоугольная огранка, популярные кольца, которые меняют цвета под различными светильник источниками
aliexpress.com1%
~ 177.00 руб.
Топы, футболка, мужские хлопковые рубашки с коротким рукавом для пожилых людей, которые родились в родном, подарок, популярные мужские Забав...
aliexpress.com-4%
1%
~ 260.00 руб.
3D печать, гравитация, веселая тревожность, облегчение беспокойства, пластиковые игрушки для взрослых, игрушка для снятия стресса, подростковые
aliexpress.com1%
690.00 руб.
Оракул "Знаки Вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее"
happywitch.ru1%
~ 281.00 руб.
Гибочный инструмент для Внести 3d металлические головоломки щипцы щипчики цилиндр делая инструменты, которые помогут вам сделать модель
aliexpress.com-2%
1%
~ 410.00 руб.
Знания акул, ретро металлический знак, винтажные знаки акулы, Настенный декор, забавная Таблица знаний, жестяные знаки, школа, популярные науки
aliexpress.com-2%
1%
~ 292.00 руб.
50 вдохновляющих цитаты, которые помогут вам добиться ваших мечт, Мультяшные наклейки, милые водонепроницаемые детские игрушки, канцелярские принадлежности, декоративный мобильный
aliexpress.com-3%
1%
~ 167.00 руб.
Файтинг строительные блоки игрушки интерактивные Популярные подходят для всех возрастных стремительных игр, которые задают вопрос размышления
aliexpress.com-4%
1%
~ 330.00 руб.
uhren herren Mode Herren Luxus Uhren für Männer Business Edelstahl Quarz Armbanduhr Kalender Mann Sport Leder Uhr Leuchtende Uhr
aliexpress.ru