Книга Победить расстройство пищевого поведения
Description
В этой книге представлена программа по самопомощи, основанная на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Хотя сеансы с психотерапевтом необходимы, их обычно не более 12, каждый длится всего 25 минут. Вы будете проходить большую часть лечения самостоятельно, используя пошаговое пособие в качестве руководства. Также вы изучите и отработаете навыки, необходимые для преодоления расстройства пищевого поведения и формирования здоровых привычек, консультируясь со своим психотерапевтом. Путем ежедневного мониторинга своего режима питания и таких стратегий, как оспаривание негативных мыслей и эффективное решение задач, вы уменьшите свое желание переедать и очищаться. Если у вас есть желание и мотивация, то с помощью этого пособия вы сможете раз и навсегда избавиться от расстройства пищевого поведения. Эта книга: Идеально подойдёт занятым людям Основано на научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии при расстройствах пищевого поведения Позволит посещать меньшее количество сессий в сжатые сроки Научит тому, как проводить большую часть работы над преодолением расстройства самостоятельно под наблюдением квалифицированного специалиста в области психического здоровья Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) в ряде исследований доказала свою эффективность при лечении нервной булимии и психогенного переедания. Однако для этого типа программы КПТ требуется не менее 6 месяцев еженедельных занятий с квалифицированным специалистом в области ментального здоровья. Если вы страдаете расстройством пищевого поведения и ищете действенное лечение, но не можете выделить достаточно времени для прохождения полного курса лечения, вам может подойти эта более краткая программа. Данное пособие по самопомощи поможет побороть расстройство пищевого поведения посредством эффективных методик когнитивно-поведенческой терапии. Большую часть курса лечения вы пройдете самостоятельно, но под наблюдением специалиста в области психического здоровья, который поможет преодолеть любые трудности и ответит на вопросы, возникшие в ходе лечения.
Technical Details
age: | 16 |
Weight: | 186 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Новые игрушки, интересующие выращивание насекомых, коллекционные наблюдения, детские развивающие игрушки, популярные науки
Новые игрушки, интересующие выращивание насекомых, коллекционные наблюдения, детские развивающие игрушки, популярные науки](http://ae04.alicdn.com/kf/H7cb19d9c0d4740ec901b7d4799483d5aq.jpg)
14%
~ 2,820.00 руб.
Новые игрушки, интересующие выращивание насекомых, коллекционные наблюдения, детские развивающие игрушки, популярные науки
aliexpress.com![Новые игрушки, интересующие выращивание насекомых, коллекционные наблюдения, детские развивающие игрушки, популярные науки
Новые игрушки, интересующие выращивание насекомых, коллекционные наблюдения, детские развивающие игрушки, популярные науки](http://ae04.alicdn.com/kf/Hb5d49da1a0304f019ce11112ae830656h.jpg)
12%
~ 2,820.00 руб.
Новые игрушки, интересующие выращивание насекомых, коллекционные наблюдения, детские развивающие игрушки, популярные науки
aliexpress.com![Оригинальные цельные карточки серии коллекций для детей аниме комиксы свинцово Луффи популярные золотые карточки игрушки и Хобби Подарки
Оригинальные цельные карточки серии коллекций для детей аниме комиксы свинцово Луффи популярные золотые карточки игрушки и Хобби Подарки](http://ae01.alicdn.com/kf/Sbc998f975cca44d581ccbc41c86a6af7P.jpg)
11%
~ 2,140.00 руб.
Оригинальные цельные карточки серии коллекций для детей аниме комиксы свинцово Луффи популярные золотые карточки игрушки и Хобби Подарки
aliexpress.com![Креативный дизайн, форма для выпечки кексов, многофункциональные формы для выпечки, популярные инструменты для украшения тортов, простые в использовании инновации пищевого класса
Креативный дизайн, форма для выпечки кексов, многофункциональные формы для выпечки, популярные инструменты для украшения тортов, простые в использовании инновации пищевого класса](http://ae04.alicdn.com/kf/S9487d4ced4774718b29e874ce7bd4e133.jpg)
-4%
10%
~ 2,290.00 руб.
Креативный дизайн, форма для выпечки кексов, многофункциональные формы для выпечки, популярные инструменты для украшения тортов, простые в использовании инновации пищевого класса
aliexpress.com![Коллекционные открытки для героев аниме Luffy, лимитированный выпуск, популярные золотые открытки, игрушки и хобби, подарки
Коллекционные открытки для героев аниме Luffy, лимитированный выпуск, популярные золотые открытки, игрушки и хобби, подарки](http://ae01.alicdn.com/kf/S06339a5786614d5f800c8d9ba149c0f1E.jpg)
7%
~ 2,400.00 руб.
Коллекционные открытки для героев аниме Luffy, лимитированный выпуск, популярные золотые открытки, игрушки и хобби, подарки
aliexpress.com![HX коврики для ванной в виде грибов, популярные науки о растениях, Набор чехлов для унитаза, фланелевый U-образный ковер для унитаза, коврик, Впитывающий Коврик
HX коврики для ванной в виде грибов, популярные науки о растениях, Набор чехлов для унитаза, фланелевый U-образный ковер для унитаза, коврик, Впитывающий Коврик](http://ae04.alicdn.com/kf/S2a68a91c445b4902b4cc8e3fa1a5f12a0.jpg)
-4%
6%
~ 1,660.00 руб.
HX коврики для ванной в виде грибов, популярные науки о растениях, Набор чехлов для унитаза, фланелевый U-образный ковер для унитаза, коврик, Впитывающий Коврик
aliexpress.com![Оптовая продажа, цельные карточки для коллекции для детей, редкие Популярные персонажи, полная страница, горячее тиснение, карточки, хобби, подарки на годовщину
Оптовая продажа, цельные карточки для коллекции для детей, редкие Популярные персонажи, полная страница, горячее тиснение, карточки, хобби, подарки на годовщину](http://ae01.alicdn.com/kf/S383531f33cb448ac9e0d7a3b1e1f55219.jpg)
5%
~ 1,610.00 руб.
Оптовая продажа, цельные карточки для коллекции для детей, редкие Популярные персонажи, полная страница, горячее тиснение, карточки, хобби, подарки на годовщину
aliexpress.com![HX Набор ковриков для ванной и туалета в виде грибов, популярные науки о растениях, фланелевые U-образные коврики для туалета, Прямая поставка
HX Набор ковриков для ванной и туалета в виде грибов, популярные науки о растениях, фланелевые U-образные коврики для туалета, Прямая поставка](http://ae04.alicdn.com/kf/S0555c212f5994e09a1baa0f96ffb9bf0F.jpg)
-4%
3%
~ 1,660.00 руб.
HX Набор ковриков для ванной и туалета в виде грибов, популярные науки о растениях, фланелевые U-образные коврики для туалета, Прямая поставка
aliexpress.com![Пять классов, образцы сердца, естественные науки, образцы насекомых, популярные товары для обучения естественным наукам, паровые учебные по...
Пять классов, образцы сердца, естественные науки, образцы насекомых, популярные товары для обучения естественным наукам, паровые учебные по...](http://ae04.alicdn.com/kf/H837daf0114f846ecab6c63001a7bd286U.jpg)
2%
~ 3,670.00 руб.
Пять классов, образцы сердца, естественные науки, образцы насекомых, популярные товары для обучения естественным наукам, паровые учебные по...
aliexpress.com![Коллекционная карточка из аниме One Piece Game, Японские популярные фигурки обезьянки D. Прекрасная Высококачественная карточка с изображением острова торта Luffy, подарок для детей
Коллекционная карточка из аниме One Piece Game, Японские популярные фигурки обезьянки D. Прекрасная Высококачественная карточка с изображением острова торта Luffy, подарок для детей](http://ae01.alicdn.com/kf/Se79180f4136d4c388ef7c92062c097d0H.jpg)
1%
~ 2,160.00 руб.
Коллекционная карточка из аниме One Piece Game, Японские популярные фигурки обезьянки D. Прекрасная Высококачественная карточка с изображением острова торта Luffy, подарок для детей
aliexpress.com![Цельные карты аниме репрезентативные персонажи Коллекционная версия взрослая позолоченная SSR Бриллиантовая флеш-карта популярные подарки для детей
Цельные карты аниме репрезентативные персонажи Коллекционная версия взрослая позолоченная SSR Бриллиантовая флеш-карта популярные подарки для детей](http://ae01.alicdn.com/kf/S459dd6b6361945e0a03bd4b8630c2c0eu.jpg)
1%
~ 2,220.00 руб.
Цельные карты аниме репрезентативные персонажи Коллекционная версия взрослая позолоченная SSR Бриллиантовая флеш-карта популярные подарки для детей
aliexpress.com![Коллекционные Карточки с изображением сказки богини, классические популярные карточки с изображением весенней мечты с золотым краем 5p, захватывающие сексуальные игры
Коллекционные Карточки с изображением сказки богини, классические популярные карточки с изображением весенней мечты с золотым краем 5p, захватывающие сексуальные игры](http://ae01.alicdn.com/kf/S56ca5563076a44f0b12f3f44f8fc0260C.jpg)
1%
~ 1,910.00 руб.
Коллекционные Карточки с изображением сказки богини, классические популярные карточки с изображением весенней мечты с золотым краем 5p, захватывающие сексуальные игры
aliexpress.com![Оригинальный юютсу Kaisen игровая коллекция карт Satoru Gojo Ryomen Sukuna Популярные персонажи 3D Cat Eye Card Любимые Подарки фанатов
Оригинальный юютсу Kaisen игровая коллекция карт Satoru Gojo Ryomen Sukuna Популярные персонажи 3D Cat Eye Card Любимые Подарки фанатов](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc4d434c67de04b54b01ab842cf5b6378k.jpg)
1%
~ 1,820.00 руб.
Оригинальный юютсу Kaisen игровая коллекция карт Satoru Gojo Ryomen Sukuna Популярные персонажи 3D Cat Eye Card Любимые Подарки фанатов
aliexpress.com![Оригинальный усилитель для карт юютсу касин коробка японского аниме Популярные работы Сатору годжо итадор персонаж Юджи портретная открытка подарок для детей
Оригинальный усилитель для карт юютсу касин коробка японского аниме Популярные работы Сатору годжо итадор персонаж Юджи портретная открытка подарок для детей](http://ae01.alicdn.com/kf/Sed32713af7364f4faa3d24cedbbf680e8.jpg)
1%
~ 1,570.00 руб.
Оригинальный усилитель для карт юютсу касин коробка японского аниме Популярные работы Сатору годжо итадор персонаж Юджи портретная открытка подарок для детей
aliexpress.com![Cutecore голубая блузка с пышными рукавами 2024 летняя одежда для женщин новые супер красивые рубашки и блузы топы Популярные в этом году
Cutecore голубая блузка с пышными рукавами 2024 летняя одежда для женщин новые супер красивые рубашки и блузы топы Популярные в этом году](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd68529015c6242f3a3c1035b8c23b089E.jpg)
1%
~ 2,440.00 руб.
Cutecore голубая блузка с пышными рукавами 2024 летняя одежда для женщин новые супер красивые рубашки и блузы топы Популярные в этом году
aliexpress.com![Ярко-розовое Цветочное платье для маленьких девочек, оптовая продажа, эксклюзивная летняя одежда для малышей, популярные детские юбки с коротким рукавом
Ярко-розовое Цветочное платье для маленьких девочек, оптовая продажа, эксклюзивная летняя одежда для малышей, популярные детские юбки с коротким рукавом](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc2d3973d124d4f33b3ea4ac3a1b1a2c5v.jpg)
1%
~ 1,450.00 руб.
Ярко-розовое Цветочное платье для маленьких девочек, оптовая продажа, эксклюзивная летняя одежда для малышей, популярные детские юбки с коротким рукавом
aliexpress.com![Оптовые Продажи My Little Pony карты Веселые приключения путешествия анимационные Популярные персонажи классика файловая карта класс подарок детям на день рождения
Оптовые Продажи My Little Pony карты Веселые приключения путешествия анимационные Популярные персонажи классика файловая карта класс подарок детям на день рождения](http://ae01.alicdn.com/kf/S15c453daec194fe7b62b9e676c2414ade.jpg)
1%
~ 1,950.00 руб.
Оптовые Продажи My Little Pony карты Веселые приключения путешествия анимационные Популярные персонажи классика файловая карта класс подарок детям на день рождения
aliexpress.com![Высококачественная сумка для женщин, новинка 2024, популярные модные кошельки и сумки, роскошные сумки через плечо для женщин
Высококачественная сумка для женщин, новинка 2024, популярные модные кошельки и сумки, роскошные сумки через плечо для женщин](http://ae01.alicdn.com/kf/S004295def7a54c12a4df47fe9fb94478p.jpg)
1%
~ 2,370.00 руб.
Высококачественная сумка для женщин, новинка 2024, популярные модные кошельки и сумки, роскошные сумки через плечо для женщин
aliexpress.com![Оригинальные цельные коллекционные открытки для фанатов, Популярные персонажи аниме высокого качества, HD Красивая флеш-карта, рождественские подарки
Оригинальные цельные коллекционные открытки для фанатов, Популярные персонажи аниме высокого качества, HD Красивая флеш-карта, рождественские подарки](http://ae01.alicdn.com/kf/S69837973e38a409c833ed45b40a2364fA.jpg)
1%
~ 2,390.00 руб.
Оригинальные цельные коллекционные открытки для фанатов, Популярные персонажи аниме высокого качества, HD Красивая флеш-карта, рождественские подарки
aliexpress.com![Оптовая продажа, карта юютсу Kaisen, коллекционная профессиональная секция, Популярные персонажи Satoru Gojo Inumaki Toge, Боевая карта, подарок для детей
Оптовая продажа, карта юютсу Kaisen, коллекционная профессиональная секция, Популярные персонажи Satoru Gojo Inumaki Toge, Боевая карта, подарок для детей](http://ae01.alicdn.com/kf/S7b5cb76bb61748feb69b6c3f573899a56.jpg)
1%
~ 1,560.00 руб.
Оптовая продажа, карта юютсу Kaisen, коллекционная профессиональная секция, Популярные персонажи Satoru Gojo Inumaki Toge, Боевая карта, подарок для детей
aliexpress.com![Розовое Цветочное платье для маленьких девочек, оптовая продажа, эксклюзивная летняя одежда для малышей, популярные детские юбки с коротким рукавом
Розовое Цветочное платье для маленьких девочек, оптовая продажа, эксклюзивная летняя одежда для малышей, популярные детские юбки с коротким рукавом](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb247be2453ce444c9c49239e627dea31r.jpg)
1%
~ 1,550.00 руб.
Розовое Цветочное платье для маленьких девочек, оптовая продажа, эксклюзивная летняя одежда для малышей, популярные детские юбки с коротким рукавом
aliexpress.com![Официальные популярные игрушки Дэдпул и Росомаха косбби Боббл-голова Коллекционная Фигурка эксклюзивные подарки
Официальные популярные игрушки Дэдпул и Росомаха косбби Боббл-голова Коллекционная Фигурка эксклюзивные подарки](http://ae01.alicdn.com/kf/S2e0160e8b230445f857f6d60eb4569a7F.jpg)
1%
~ 2,440.00 руб.
Официальные популярные игрушки Дэдпул и Росомаха косбби Боббл-голова Коллекционная Фигурка эксклюзивные подарки
aliexpress.com![Классические популярные пушистые вместительные дорожные сумки Beki с 3D принтом, сумка-Кроссбоди в форме бочонка, спортивные сумки для улицы, сумка для спортзала и йоги
Классические популярные пушистые вместительные дорожные сумки Beki с 3D принтом, сумка-Кроссбоди в форме бочонка, спортивные сумки для улицы, сумка для спортзала и йоги](http://ae01.alicdn.com/kf/Sbee819d3b49f48f2944fa0bd14b305ea2.jpg)
1%
~ 2,230.00 руб.
Классические популярные пушистые вместительные дорожные сумки Beki с 3D принтом, сумка-Кроссбоди в форме бочонка, спортивные сумки для улицы, сумка для спортзала и йоги
aliexpress.com![Популярные Модные фигурки DC, игрушки, Бэтмен, Супермен, Джокер, чудо-женщина, кавайная кукла, Caixas, Коллекционная модель, игрушка
Популярные Модные фигурки DC, игрушки, Бэтмен, Супермен, Джокер, чудо-женщина, кавайная кукла, Caixas, Коллекционная модель, игрушка](http://ae01.alicdn.com/kf/Se0117a69a25542c185e579c610c3ac23Y.jpg)
1%
~ 2,490.00 руб.
Популярные Модные фигурки DC, игрушки, Бэтмен, Супермен, Джокер, чудо-женщина, кавайная кукла, Caixas, Коллекционная модель, игрушка
aliexpress.com![Коллекция рассекающих демонов карточка Booster Box Kuka Изысканная картина популярные красивые игрушки и игры детские подарки на день рождения
Коллекция рассекающих демонов карточка Booster Box Kuka Изысканная картина популярные красивые игрушки и игры детские подарки на день рождения](http://ae01.alicdn.com/kf/S0c0e147447c0410b915fec994e3c01f9W.jpg)
1%
~ 1,840.00 руб.
Коллекция рассекающих демонов карточка Booster Box Kuka Изысканная картина популярные красивые игрушки и игры детские подарки на день рождения
aliexpress.com![Классические популярные африканские вместительные дорожные сумки с 3D принтом для девочек, сумка через плечо в форме бочонка, спортивные сумки для улицы, сумка для спортзала и йоги
Классические популярные африканские вместительные дорожные сумки с 3D принтом для девочек, сумка через плечо в форме бочонка, спортивные сумки для улицы, сумка для спортзала и йоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S8cc8453c15ae486e98048786d0199fbeI.jpg)
1%
~ 2,230.00 руб.
Классические популярные африканские вместительные дорожные сумки с 3D принтом для девочек, сумка через плечо в форме бочонка, спортивные сумки для улицы, сумка для спортзала и йоги
aliexpress.com![Аниме One Piece Collection Card Luffy Nami элегантная Изысканная красочная Сакура Популярные персонажи карты настольная игрушка подарок для детей
Аниме One Piece Collection Card Luffy Nami элегантная Изысканная красочная Сакура Популярные персонажи карты настольная игрушка подарок для детей](http://ae01.alicdn.com/kf/Sad3926b3d9124846a565c7faceff9508p.jpg)
1%
~ 1,750.00 руб.
Аниме One Piece Collection Card Luffy Nami элегантная Изысканная красочная Сакура Популярные персонажи карты настольная игрушка подарок для детей
aliexpress.com![Блузка с длинным рукавом, женские Рубашки, Топы, клетчатые осенние модные повседневные Популярные пуловеры 2023, привлекательные весенние женские винтажные пуловеры с V-образным вырезом и кружевом
Блузка с длинным рукавом, женские Рубашки, Топы, клетчатые осенние модные повседневные Популярные пуловеры 2023, привлекательные весенние женские винтажные пуловеры с V-образным вырезом и кружевом](http://ae01.alicdn.com/kf/S34d6bfdf2fe44ea8887f61eedde92b38Y.jpg)
1%
~ 2,280.00 руб.
Блузка с длинным рукавом, женские Рубашки, Топы, клетчатые осенние модные повседневные Популярные пуловеры 2023, привлекательные весенние женские винтажные пуловеры с V-образным вырезом и кружевом
aliexpress.com![Маленькая лягушка оригинальные цельные карты горячая кровь путешествия по морю Популярные персонажи классика флэш-карта Любимые Подарки для влюбленных
Маленькая лягушка оригинальные цельные карты горячая кровь путешествия по морю Популярные персонажи классика флэш-карта Любимые Подарки для влюбленных](http://ae01.alicdn.com/kf/S87a8a2dab47d441baf2de5b49ffb8455L.jpg)
1%
~ 2,370.00 руб.
Маленькая лягушка оригинальные цельные карты горячая кровь путешествия по морю Популярные персонажи классика флэш-карта Любимые Подарки для влюбленных
aliexpress.com![Korean Basic Drawstring Waist Dress Loose Casual Slim Solid Color Long Sleeve Mini Dress Women's 2022 New Streetwear Fashion
Korean Basic Drawstring Waist Dress Loose Casual Slim Solid Color Long Sleeve Mini Dress Women's 2022 New Streetwear Fashion](http://ae04.alicdn.com/kf/S9aa01766a0964435ac52c7faa4a6f5a8H.jpg)
-4%
1%
~ 1,210.00 руб.
Korean Basic Drawstring Waist Dress Loose Casual Slim Solid Color Long Sleeve Mini Dress Women's 2022 New Streetwear Fashion
aliexpress.com![Футболка мужская PANiN PaninManTshirtVM_5_8_VM1731121 разноцветная 4XL, PaninManTshirtVM_5_8_VM1731121
Футболка мужская PANiN PaninManTshirtVM_5_8_VM1731121 разноцветная 4XL, PaninManTshirtVM_5_8_VM1731121](http://main-cdn.sbermegamarket.ru/hlr-system/-15/706/984/802/101/043/100048868339b0.jpg)
1%
1,788.00 руб.
Футболка мужская PANiN PaninManTshirtVM_5_8_VM1731121 разноцветная 4XL, PaninManTshirtVM_5_8_VM1731121
goods.ru![Головной убор с забавным котом, милый кролик, фотореквизит для кошек, фотореквизит для рождественских фотографий
Головной убор с забавным котом, милый кролик, фотореквизит для кошек, фотореквизит для рождественских фотографий](http://ae04.alicdn.com/kf/S85bc05c7bdea407689ba09ab4f3e228c0.jpg)
-3%
1%
~ 127.00 руб.
Головной убор с забавным котом, милый кролик, фотореквизит для кошек, фотореквизит для рождественских фотографий
aliexpress.ru