Книга Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в пит...
Манн, Иванов и Фербер
sku: 100053454371
834.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.
То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно
питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?
— Насколько сбалансировано мое питание?
— Каковы плюсы и минусы строгих диет?
— Можно ли есть сладкое?
— Обязательно ли правильное питание должно быть дорогим?
Мария Кардакова — дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания в каждой главе помогут вам закрепить здоровые пищевые привычки.
Вы познакомитесь с рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию и оцените, где «находитесь» в настоящий момент. Разберетесь в плюсах и минусах самых известных диет и систем питания (кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета и т.д.) и поймете, какие их принципы реально работают и помогут вам изменить питание и свою жизнь.
Почему мы решили издать эту книгу:
Осознанный подход к питанию.
Рекомендации, основанные на последних научных исследованиях.
Бережное и поддерживающее отношение автора к читателям.
Практичность: это не столько теория, сколько рабочая тетрадь — знания осваиваются и закрепляются прямо в процессе чтения.
Ответы на спорные и вызывающие беспокойство вопросы о еде.
Для кого книга:
Книга рекомендуется всем, кто хочет наладить свою систему питания, питаться сбалансировано, хорошо выглядеть и быть здоровым.
То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно
питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?
— Насколько сбалансировано мое питание?
— Каковы плюсы и минусы строгих диет?
— Можно ли есть сладкое?
— Обязательно ли правильное питание должно быть дорогим?
Мария Кардакова — дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания в каждой главе помогут вам закрепить здоровые пищевые привычки.
Вы познакомитесь с рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию и оцените, где «находитесь» в настоящий момент. Разберетесь в плюсах и минусах самых известных диет и систем питания (кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета и т.д.) и поймете, какие их принципы реально работают и помогут вам изменить питание и свою жизнь.
Почему мы решили издать эту книгу:
Осознанный подход к питанию.
Рекомендации, основанные на последних научных исследованиях.
Бережное и поддерживающее отношение автора к читателям.
Практичность: это не столько теория, сколько рабочая тетрадь — знания осваиваются и закрепляются прямо в процессе чтения.
Ответы на спорные и вызывающие беспокойство вопросы о еде.
Для кого книга:
Книга рекомендуется всем, кто хочет наладить свою систему питания, питаться сбалансировано, хорошо выглядеть и быть здоровым.
Technical Details
Weight: | 0.5 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
26%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru25%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru-3%
5%
~ 1,970.00 руб.
Новый «Мой ювер посоветовал мне не открывать свои отношения с рыбой и женщинами»
aliexpress.com-5%
4%
~ 1,120.00 руб.
Основание батареи с интерфейсом сращивания для серии батарей M1818V, держатель батарей, настройте свои потребности в
aliexpress.com-7%
1%
~ 355.00 руб.
Мы не очень посторонние пары издают, чтобы усилить свои отношения. 150 вопросов и диких карт на свидание в ночное время.
aliexpress.com-13%
1%
~ 1,890.00 руб.
Упростите свои потребности в зарядке с помощью сетевого фильтра с 4 отключаемыми розетками ЕС и USB-портами 16 А 4000 Вт
aliexpress.com-7%
1%
~ 780.00 руб.
Улучшите свои впечатления от выпечки с помощью этой лучшей стальной антипригарной кастрюли для торта с ангельской едой размером 9,5x4 дюйма для вкусных и легких тортов
aliexpress.com-6%
1%
~ 875.00 руб.
Картофельная машина со встроенной едой Smasher для фасоли, многофункциональная Картофельная машина из нержавеющей стали для дома, все потребности в приготовлении
aliexpress.com1%
~ 1,530.00 руб.
Одноразовый аварийный мешок унисекс для мочи, герметичный дорожный туалет для автомобиля, против рвоты, легко носить с собой
aliexpress.com1%
~ 2,380.00 руб.
Crayon Shin-chan гелевая ручка серии мультфильм милый 0,5 мм черный патч прессованный Ручка канцелярия для учеников оптом
aliexpress.com1%
~ 2,410.00 руб.
Miniso клубничный медведь серия Lotso Ipx7 водонепроницаемые Tws наушники Kawaii аниме периферийный подарок на день рождения легко носить с собой девочку
aliexpress.com1%
~ 2,300.00 руб.
Увеличьте свои радиовозможности с помощью платы расширения точки доступа для MMDVM Relay P25 Dstar Digital radio
aliexpress.com1%
~ 740.00 руб.
Прочная бутылка с распылителем воды, бутылка с распылителем воды, легко носить с собой, высокое качество, легкий вес, для микроландшафтных цветов
aliexpress.com1%
~ 283.00 руб.
20 шт. Набор для ремонта прокола внутренней трубки автомобиля фургона велосипеда Грузовика Шины Пластыри для шин максимальный вес Ультратонкий легко носить с собой S/M/L/XL
aliexpress.com1%
~ 735.00 руб.
Переходная розетка 110 ~ 220 В 2000 Вт 71*65*54 мм медь + ПК легко носить с собой переходник первичный огнестойкий
aliexpress.com1%
~ 765.00 руб.
Прочная бутылка с распылителем воды, бутылка с распылителем воды, легко носить с собой, Высококачественная пластиковая утолщенная для микроландшафтных цветов
aliexpress.com1%
~ 765.00 руб.
Прочная бутылка-распылитель для воды, бутылка-распылитель для воды, легко носить с собой, высокое качество, легкий пластик, утолщенный, компактный
aliexpress.com1%
~ 323.00 руб.
Новая лома для автомобильных шин, эргономичный дизайн, лома для разборки, легко носить с собой для снятия колес, специальный процесс
aliexpress.com1%
~ 730.00 руб.
Переходная розетка 110 ~ 220 В 2000 Вт 71*65*54 мм медь + ПК легко носить с собой переходник первичный огнестойкий
aliexpress.com1%
~ 730.00 руб.
Гинекологический гель для ухода за собой, чистящий гель 10 мл, Женская безопасная гигиена
aliexpress.com1%
~ 2,430.00 руб.
Компактный и легкий портативный Электрический автомобильный обогреватель 12 В 24 В, нагревательный вентилятор, антизапотеватель, антизапотеватель, легко носить с собой и хранить
aliexpress.com1%
~ 765.00 руб.
Прочная бутылка-распылитель для воды, бутылка-распылитель для воды, легко носить с собой, легкая пластиковая, утолщенная, для микроландшафтных цветов
aliexpress.com1%
~ 765.00 руб.
Прочная бутылка с распылителем воды, бутылка с распылителем воды, легко носить с собой, Высококачественная пластиковая утолщенная для микроландшафтных цветов
aliexpress.com1%
~ 740.00 руб.
Прочная бутылка-распылитель для воды, бутылка-распылитель для воды, легко носить с собой, высокое качество, легкий пластик, утолщенный, компактный
aliexpress.com1%
~ 935.00 руб.
Защитите свои растения от животных, сильный металлический садовый колокольчик, идеально подходит для листовых зеленых и сочных растений высотой 9 дюймов
aliexpress.com1%
~ 2,080.00 руб.
Обновите свои впечатления от гриля с помощью этой модели, совместимой с газовыми грилями Weber Genesis II 310 315
aliexpress.com1%
~ 660.00 руб.
Обновите свои радиаторы высококачественными колпачками для труб, гладкий дизайн с эффектом хрома, идеально подходит для труб 15 мм, набор из 8
aliexpress.com1%
~ 765.00 руб.
Прочная бутылка-распылитель для воды, бутылка-распылитель для воды, легко носить с собой, легкая пластиковая, утолщенная, для микроландшафтных цветов
aliexpress.com1%
~ 366.00 руб.
Металлический красивый красочный гироскоп для пальцев веселый гироскоп для пальцев взрослые игрушки для снятия стресса офисные легко носить с собой и играть в любое время
aliexpress.com-7%
1%
~ 2,230.00 руб.
mens womens designer sunglasses luxury cool style fashion classic thick plate black white square frame eyewear off man glasses designer fs3a, White;black
dhgate.com-5%
1%
~ 23,100.00 руб.
IWHD American Country Wooden LED Pendant Lights Fixtures Dinning Room Restaurant Vintage Lamp Industrial Lighting Loft Style
aliexpress.ru-6%
1%
~ 1,310.00 руб.
Крышка мотоциклетного масляного топливного бака для Aprilia RS125 RS250 RS 125 250 RSV1000 тысячеголова 750 Tuono 1000, декоративная крышка CNC без ключа
aliexpress.ru-6%
1%
~ 775.00 руб.
3D Printer Accessories V6 Upgrade Remote Heat Sink Aluminum Alloy Heat Sink DIY Kit Black
aliexpress.com