Ключевые идеи книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. Дэниел Сиберг
Описание
Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Сиберга «Краткое содержание книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Дэниела Сиберга «Цифровая диета» адресована интернет-зависимым. То есть большинству людей, которые сегодня используют гаджеты. Нужно взглянуть правде в глаза. Многие из нас больше не способны сосредоточиться на одной задаче или личной беседе, не ныряя в виртуальный мир каждые несколько минут. Журналист и бывший цифровой наркоман Дэниел Сиберг разработал пошаговый способ борьбы с интернет-зависимостью. Он сумел восстановить контроль и вернуться к нормальной реальной жизни. Шаг 1. Подумайте, как технологии повлияли на ваше самочувствие. Шаг 2. Протестируйте свою зависимость с помощью теста Сиберга. Шаг 3. Сосредоточьтесь на восстановлении связей с реальностью. Шаг 4. Узнайте, как оптимизировать взаимоотношения с интернет-средой. Пусть технологии работают на благо, а не во вред. Зачем слушать • Избавиться от цифрового хлама так же, как от ненужных вещей. • Отрегулировать количество потребляемой информации и научиться определять ее ценность. • Обрести контроль над технологиями и вернуться к полноценной реальной жизни. Об авторе Дэниел Сиберг – американо-канадский журналист. Сотрудничает с телеканалами ВВС World News America, PBS, MSNBC, CBS, Sunday Morning, Discovery Channel. С декабря 2006 по февраль 2010 года работал на канале CBS News science and technology. Именно он был журналистом, который первым сообщил широкой общественности о катастрофическом разливе нефти в Мексиканском заливе 2010 года. Сейчас Дэниел – постоянный автор онлайн-сети ABC News. Много путешествует по свету. Ведет шоу Tech This Out!, живет в Нью-Йорке.
Характеристики
abonement: | false |
age: | 16 |
author: | Smart Reading |
format: | mp3 |
genres_list: | 5064,5253,114952 |
lang: | ru |
performed_by: | Ольга Ганкова |
publisher: | Смарт Ридинг |
series: | Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг |
year: | 2020 |
Тип: | audiobook |
Форматы: | MP3,M4B |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
![Племяннице ожерелье с подвеской «СемьЯ» Древо жизни ожерелье ювелирные изделия подарок идеи от тетушки
Племяннице ожерелье с подвеской «СемьЯ» Древо жизни ожерелье ювелирные изделия подарок идеи от тетушки](http://ae04.alicdn.com/kf/H6ecf8044c73044bc9747b5f87b8e7e93Y.jpg)
19%
~ 324.00 руб.
Племяннице ожерелье с подвеской «СемьЯ» Древо жизни ожерелье ювелирные изделия подарок идеи от тетушки
aliexpress.com![Дорожная сумка для хранения кабеля, многофункциональная цифровая сумка для хранения, органайзер для гаджетов, двойной слой для зарядки нау...
Дорожная сумка для хранения кабеля, многофункциональная цифровая сумка для хранения, органайзер для гаджетов, двойной слой для зарядки нау...](http://ae04.alicdn.com/kf/Sa853068a5cc4400dba223f95ba924b3fF.jpg)
11%
~ 635.00 руб.
Дорожная сумка для хранения кабеля, многофункциональная цифровая сумка для хранения, органайзер для гаджетов, двойной слой для зарядки нау...
aliexpress.com![Лидер продаж, цифровая электронная загадочная коробка, есть шанс открывать: такие как дроны, умные часы, цифровые камеры, ноутбук
Лидер продаж, цифровая электронная загадочная коробка, есть шанс открывать: такие как дроны, умные часы, цифровые камеры, ноутбук](http://ae04.alicdn.com/kf/S26b06b111ab34f56bdf2b76a25a81df2M.jpg)
10%
~ 206.00 руб.
Лидер продаж, цифровая электронная загадочная коробка, есть шанс открывать: такие как дроны, умные часы, цифровые камеры, ноутбук
aliexpress.com![Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,
Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,](http://ae04.alicdn.com/kf/Hc8bdd036f5d2408fa2c0e781a7fd99164.jpg)
9%
~ 434.00 руб.
Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,
aliexpress.com![Куриные Nuggets-это как моя семья, ковбойская шляпа, женские кепки для гольфа, мужские
Куриные Nuggets-это как моя семья, ковбойская шляпа, женские кепки для гольфа, мужские](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfbc1b2a0e6c040b6a38001342056c783J.jpg)
-2%
8%
~ 166.00 руб.
Куриные Nuggets-это как моя семья, ковбойская шляпа, женские кепки для гольфа, мужские
aliexpress.com![Macrodata очистители Lumon Industries заказаны как приз Fck Классическая футболка белые рубашки для девочек цифровая печать футболка Ретро
Macrodata очистители Lumon Industries заказаны как приз Fck Классическая футболка белые рубашки для девочек цифровая печать футболка Ретро](http://ae04.alicdn.com/kf/Sa57c13abe1884cb1b31a1872b965f832w.jpg)
7%
~ 715.00 руб.
Macrodata очистители Lumon Industries заказаны как приз Fck Классическая футболка белые рубашки для девочек цифровая печать футболка Ретро
aliexpress.com![Новый мини-контейнер для хранения цифровых гаджетов зарядное устройство для аккумулятора цифровая дорожная сумка многофункциональный пор...
Новый мини-контейнер для хранения цифровых гаджетов зарядное устройство для аккумулятора цифровая дорожная сумка многофункциональный пор...](http://ae04.alicdn.com/kf/S168d616c6bb7422ba8a52a38de4a8f18d.jpg)
5%
~ 213.00 руб.
Новый мини-контейнер для хранения цифровых гаджетов зарядное устройство для аккумулятора цифровая дорожная сумка многофункциональный пор...
aliexpress.com![С цитатой Рой о том, как прекрасно. Не осмеливайтесь изысканным лассо быть любопытными верим носки мужские спортивные носки 360 ° цифровая пе...
С цитатой Рой о том, как прекрасно. Не осмеливайтесь изысканным лассо быть любопытными верим носки мужские спортивные носки 360 ° цифровая пе...](http://ae04.alicdn.com/kf/H57eb9496c81240efa72814bff4df3913r.jpg)
2%
~ 464.00 руб.
С цитатой Рой о том, как прекрасно. Не осмеливайтесь изысканным лассо быть любопытными верим носки мужские спортивные носки 360 ° цифровая пе...
aliexpress.com![5 шт. цифровой трубки сегмент общий анод как красный 4 немного времени цифровая трубка 0,56 дюймов 12 иглы красный светодиодный Дисплей HS410561K-D30
5 шт. цифровой трубки сегмент общий анод как красный 4 немного времени цифровая трубка 0,56 дюймов 12 иглы красный светодиодный Дисплей HS410561K-D30](http://ae04.alicdn.com/kf/H8c2457e121214b2fafa52da32fbb3dafE.jpg)
1%
~ 207.00 руб.
5 шт. цифровой трубки сегмент общий анод как красный 4 немного времени цифровая трубка 0,56 дюймов 12 иглы красный светодиодный Дисплей HS410561K-D30
aliexpress.com![500g/0,1g электронная цифровая мерная ложка весы для Пособия по кулинарии Кухня инструменты для держать диета баланс brakey форма для выпечки торт...
500g/0,1g электронная цифровая мерная ложка весы для Пособия по кулинарии Кухня инструменты для держать диета баланс brakey форма для выпечки торт...](http://ae04.alicdn.com/kf/H088f6a6cd812444788381d0c8ce04b05P.jpg)
1%
~ 401.00 руб.
500g/0,1g электронная цифровая мерная ложка весы для Пособия по кулинарии Кухня инструменты для держать диета баланс brakey форма для выпечки торт...
aliexpress.com![100% хлопчатобумажная ткань Маргарита Энни 40S как цифровая печать свободы для шитья платья юбки детские дизайнерские мягкие материалы
100% хлопчатобумажная ткань Маргарита Энни 40S как цифровая печать свободы для шитья платья юбки детские дизайнерские мягкие материалы](http://ae01.alicdn.com/kf/S9eb976fdb42f49d6828085759b3c3624X.jpg)
1%
~ 355.00 руб.
100% хлопчатобумажная ткань Маргарита Энни 40S как цифровая печать свободы для шитья платья юбки детские дизайнерские мягкие материалы
aliexpress.com![Новый мир Панама шляпа солнцезащитная Кепка Jw Arts And Jw министерства Jw сувениры Jw идеи Jw семья Jw друзья дженелсон дизайн Jw бетель Jw
Новый мир Панама шляпа солнцезащитная Кепка Jw Arts And Jw министерства Jw сувениры Jw идеи Jw семья Jw друзья дженелсон дизайн Jw бетель Jw](http://ae04.alicdn.com/kf/H5f4ebc1292da481bbdc99221dffbeb78b.jpg)
-2%
1%
~ 433.00 руб.
Новый мир Панама шляпа солнцезащитная Кепка Jw Arts And Jw министерства Jw сувениры Jw идеи Jw семья Jw друзья дженелсон дизайн Jw бетель Jw
aliexpress.com![Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087](http://ae04.alicdn.com/kf/S8bd03847c5e64fa6a8372a7d97f10b40B.jpg)
1%
~ 186.00 руб.
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
aliexpress.com![Привет как дела | Дэниел Джонстон, металлический плакат с табличкой, дизайн кинотеатра, кухни, клуба, бара, роспись, оловянные плакаты с вывес...
Привет как дела | Дэниел Джонстон, металлический плакат с табличкой, дизайн кинотеатра, кухни, клуба, бара, роспись, оловянные плакаты с вывес...](http://ae04.alicdn.com/kf/H05ce465ae02e43469826a1b46cc9bcc5F.jpg)
1%
~ 425.00 руб.
Привет как дела | Дэниел Джонстон, металлический плакат с табличкой, дизайн кинотеатра, кухни, клуба, бара, роспись, оловянные плакаты с вывес...
aliexpress.com![Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,
Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,](http://ae04.alicdn.com/kf/H7169298f60324182ba430285774878f2J.jpg)
1%
~ 434.00 руб.
Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,
aliexpress.com![Счастливая загадочная цифровая коробка, есть шанс открывать: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно
Счастливая загадочная цифровая коробка, есть шанс открывать: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно](http://ae04.alicdn.com/kf/H43b4e48365ad4b70835c2a78e574f577F.jpg)
1%
~ 434.00 руб.
Счастливая загадочная цифровая коробка, есть шанс открывать: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно
aliexpress.com![USB-кабель 1,5 м используется для передачи данных с USB-интерфейсом, таким как компьютер и Цифровая камера-видеокамера MP3/4 и т. д.
USB-кабель 1,5 м используется для передачи данных с USB-интерфейсом, таким как компьютер и Цифровая камера-видеокамера MP3/4 и т. д.](http://ae04.alicdn.com/kf/Hbe57967d5ff84f90b228a527cbce85beD.jpg)
1%
~ 214.00 руб.
USB-кабель 1,5 м используется для передачи данных с USB-интерфейсом, таким как компьютер и Цифровая камера-видеокамера MP3/4 и т. д.
aliexpress.com![Мэрилин Монро Сексуальная девушка мультфильм DIY живопись цифровое искусство живопись цифровая семья Отель декоративная живопись
Мэрилин Монро Сексуальная девушка мультфильм DIY живопись цифровое искусство живопись цифровая семья Отель декоративная живопись](http://ae04.alicdn.com/kf/He9fb91e911f647fab2c50a74e722d140e.jpg)
1%
~ 690.00 руб.
Мэрилин Монро Сексуальная девушка мультфильм DIY живопись цифровое искусство живопись цифровая семья Отель декоративная живопись
aliexpress.com![Как классическая женская одежда, женские футболки с графическим принтом «Золотая комедия» для девушек, «Семья друзей», «Беа Артур», альтернативные свободные топы
Как классическая женская одежда, женские футболки с графическим принтом «Золотая комедия» для девушек, «Семья друзей», «Беа Артур», альтернативные свободные топы](http://ae04.alicdn.com/kf/S97a26d915a79449aa921bb9997901638P.jpg)
-4%
1%
~ 209.00 руб.
Как классическая женская одежда, женские футболки с графическим принтом «Золотая комедия» для девушек, «Семья друзей», «Беа Артур», альтернативные свободные топы
aliexpress.com![Как вода, носки Брюса Ли, носки с графическим рисунком, индивидуальные, унисекс, Молодежные носки для подростков, 360 °, цифровая печать на заказ, подарок
Как вода, носки Брюса Ли, носки с графическим рисунком, индивидуальные, унисекс, Молодежные носки для подростков, 360 °, цифровая печать на заказ, подарок](http://ae04.alicdn.com/kf/S21016b89bf214354b252be0736f5c6e62.jpg)
-4%
1%
~ 425.00 руб.
Как вода, носки Брюса Ли, носки с графическим рисунком, индивидуальные, унисекс, Молодежные носки для подростков, 360 °, цифровая печать на заказ, подарок
aliexpress.com![Это то, что великолепный Wifey выглядит, как коврик для входной двери, коврик для ванной, коврик, удивительная жена, лучшая жена, смешная жена, смешные идеи для жены
Это то, что великолепный Wifey выглядит, как коврик для входной двери, коврик для ванной, коврик, удивительная жена, лучшая жена, смешная жена, смешные идеи для жены](http://ae01.alicdn.com/kf/Hd60011fd5d6641cf843ec74f7a15390bd.jpg)
-2%
1%
~ 585.00 руб.
Это то, что великолепный Wifey выглядит, как коврик для входной двери, коврик для ванной, коврик, удивительная жена, лучшая жена, смешная жена, смешные идеи для жены
aliexpress.com![Роза семья корни дерево любви лошадь-качалка Сладкий как медовая пчела подвеска из бисера 925 пробы Серебряный Шарм подходит для браслета pandora
Роза семья корни дерево любви лошадь-качалка Сладкий как медовая пчела подвеска из бисера 925 пробы Серебряный Шарм подходит для браслета pandora](http://ae04.alicdn.com/kf/S8fcd6a5a1976424f9c88dcd13615f507Z.jpg)
-3%
1%
~ 243.00 руб.
Роза семья корни дерево любви лошадь-качалка Сладкий как медовая пчела подвеска из бисера 925 пробы Серебряный Шарм подходит для браслета pandora
aliexpress.com![Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087](http://ae04.alicdn.com/kf/S43e5b04e7ecb416d901865960a77d14cY.jpg)
1%
~ 266.00 руб.
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
aliexpress.com![Первый Рождество как папа мама брат сестра ребенок семья одинаковые наряды отец сын мама дочь
Первый Рождество как папа мама брат сестра ребенок семья одинаковые наряды отец сын мама дочь](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf6fd665ca3cc48a9a41812bd7faff1f4X.jpg)
-3%
1%
~ 442.00 руб.
Первый Рождество как папа мама брат сестра ребенок семья одинаковые наряды отец сын мама дочь
aliexpress.com![Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087](http://ae04.alicdn.com/kf/S8bd03847c5e64fa6a8372a7d97f10b40B.jpg)
1%
~ 188.00 руб.
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
aliexpress.com![Disney Принцесса Покахонтас Любовь Семья фильм Мультфильм 1000 шт. Пазлы бумажные головоломки игра картина для девочек как подарок другу
Disney Принцесса Покахонтас Любовь Семья фильм Мультфильм 1000 шт. Пазлы бумажные головоломки игра картина для девочек как подарок другу](http://ae04.alicdn.com/kf/Sd8701cac6dc84782aeb274e2c0f710899.jpg)
-4%
1%
~ 446.00 руб.
Disney Принцесса Покахонтас Любовь Семья фильм Мультфильм 1000 шт. Пазлы бумажные головоломки игра картина для девочек как подарок другу
aliexpress.com![Многофункциональная цифровая сумка для хранения для офиса, необходимый органайзер для гаджетов, аксессуары для путешествий на молнии, набо...
Многофункциональная цифровая сумка для хранения для офиса, необходимый органайзер для гаджетов, аксессуары для путешествий на молнии, набо...](http://ae04.alicdn.com/kf/Sc75aabeb1a7143ea9db590fde2b24789s.jpg)
1%
~ 740.00 руб.
Многофункциональная цифровая сумка для хранения для офиса, необходимый органайзер для гаджетов, аксессуары для путешествий на молнии, набо...
aliexpress.com![Цифровая Электроника Lucky Mystery Box, есть возможность открыть: такие как дроны, умные часы, геймпады, цифровые фотоаппараты и многое другое
Цифровая Электроника Lucky Mystery Box, есть возможность открыть: такие как дроны, умные часы, геймпады, цифровые фотоаппараты и многое другое](http://ae04.alicdn.com/kf/H53cca6cfbad8460f9537a97caec9f942K.jpg)
1%
~ 442.00 руб.
Цифровая Электроника Lucky Mystery Box, есть возможность открыть: такие как дроны, умные часы, геймпады, цифровые фотоаппараты и многое другое
aliexpress.com![Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,
Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,](http://ae04.alicdn.com/kf/H9a28e878a7ed4ea785eaccd723bc8e7bq.jpg)
1%
~ 434.00 руб.
Есть шанс открыть: такие как компьютеры, Смарт-часы, мобильные телефоны, все возможно, счастливая таинственная цифровая коробка,
aliexpress.com![Счастливая цифровая электронная таинственность, есть шанс открывать: такие как дроны, умные часы, цифровые камеры, все готово
Счастливая цифровая электронная таинственность, есть шанс открывать: такие как дроны, умные часы, цифровые камеры, все готово](http://ae04.alicdn.com/kf/H2fd53dbdaeb14f00a3185faed75070bcO.jpg)
1%
~ 451.00 руб.
Счастливая цифровая электронная таинственность, есть шанс открывать: такие как дроны, умные часы, цифровые камеры, все готово
aliexpress.com![Geneva роскошные часы кварцевые часы из нержавеющей стали повседневные браслет часы для женщин reloj mujer платье часы подарок дропшиппинг A77
Geneva роскошные часы кварцевые часы из нержавеющей стали повседневные браслет часы для женщин reloj mujer платье часы подарок дропшиппинг A77](http://ae04.alicdn.com/kf/Hbba83d764b2d4e62b32f8a0d8489c3bfL.jpg)
1%
~ 177.00 руб.
Geneva роскошные часы кварцевые часы из нержавеющей стали повседневные браслет часы для женщин reloj mujer платье часы подарок дропшиппинг A77
aliexpress.ru![Motorcycle Drop Leg Bag Multi Pockets Design Scratch Resistant for Men Women
Motorcycle Drop Leg Bag Multi Pockets Design Scratch Resistant for Men Women](http://ae04.alicdn.com/kf/S3c0e507d101740ac8dfc6a97f2c73aefM.jpg)
-4%
1%
~ 316.00 руб.
Motorcycle Drop Leg Bag Multi Pockets Design Scratch Resistant for Men Women
aliexpress.com