Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
Description
Это аудио – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать. Зачем слушать • Помочь себе поддерживать душевное равновесие. • Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли. • Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом. Об авторе Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта.
Technical Details
abonement: | false |
age: | 16 |
author: | Smart Reading |
format: | mp3 |
genres_list: | 5220,5253,5628,5630,12705,20935,64715,100472,101522,114952,161984,187432 |
lang: | ru |
performed_by: | Ольга Ганкова |
publisher: | Смарт Ридинг |
series: | Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг |
Type: | audiobook |
year: | 2020 |
Форматы: | MP3,M4B |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Это то, что великолепный Wifey выглядит, как коврик для входной двери, коврик для ванной, коврик, удивительная жена, лучшая жена, смешная жена, смешные идеи для жены
Это то, что великолепный Wifey выглядит, как коврик для входной двери, коврик для ванной, коврик, удивительная жена, лучшая жена, смешная жена, смешные идеи для жены](http://ae01.alicdn.com/kf/Hd60011fd5d6641cf843ec74f7a15390bd.jpg)
-3%
15%
~ 580.00 руб.
Это то, что великолепный Wifey выглядит, как коврик для входной двери, коврик для ванной, коврик, удивительная жена, лучшая жена, смешная жена, смешные идеи для жены
aliexpress.com![Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087](http://ae04.alicdn.com/kf/S8bd03847c5e64fa6a8372a7d97f10b40B.jpg)
13%
~ 184.00 руб.
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
aliexpress.com![Черный и белый стиль чудо-девочка Элегантная Леди чудо красота портрет благородный ум великолепные идеи красивый чехол для подушки наволоч...
Черный и белый стиль чудо-девочка Элегантная Леди чудо красота портрет благородный ум великолепные идеи красивый чехол для подушки наволоч...](http://ae04.alicdn.com/kf/HTB1.Eb6k9fD8KJjSszhq6zIJFXaP.jpg)
12%
~ 442.00 руб.
Черный и белый стиль чудо-девочка Элегантная Леди чудо красота портрет благородный ум великолепные идеи красивый чехол для подушки наволоч...
aliexpress.com![Обезжирьте свой ум, как прекратить беспокойство, снять тревогу и устранить негативное мышление в мягкой обложке
Обезжирьте свой ум, как прекратить беспокойство, снять тревогу и устранить негативное мышление в мягкой обложке](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc862c29f0aa54a42a795c6db1ff89523v.jpg)
9%
~ 430.00 руб.
Обезжирьте свой ум, как прекратить беспокойство, снять тревогу и устранить негативное мышление в мягкой обложке
aliexpress.com![Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087](http://ae04.alicdn.com/kf/S43e5b04e7ecb416d901865960a77d14cY.jpg)
8%
~ 264.00 руб.
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
aliexpress.com![Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087](http://ae04.alicdn.com/kf/S8bd03847c5e64fa6a8372a7d97f10b40B.jpg)
5%
~ 186.00 руб.
Как автор, как книга, Женская графика, милая забавная футболка, футболки, идеи для подарков ZK087
aliexpress.com![Tatooine Иисуса как правду жизни сохранить свою жизнь футболка с надписью «I принадлежат футболка Jesus Christ Религия Кристиан футболка "Вера"
Tatooine Иисуса как правду жизни сохранить свою жизнь футболка с надписью «I принадлежат футболка Jesus Christ Религия Кристиан футболка "Вера"](http://ae04.alicdn.com/kf/Ha748348e35974dd6896e04a1dca4a9f4W.jpg)
3%
~ 426.00 руб.
Tatooine Иисуса как правду жизни сохранить свою жизнь футболка с надписью «I принадлежат футболка Jesus Christ Религия Кристиан футболка "Вера"
aliexpress.com![Как сохранить мумию серии Чучела животных Мумия Плюшевые игрушки куклы Дети День
Как сохранить мумию серии Чучела животных Мумия Плюшевые игрушки куклы Дети День](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g8/M00/0C/D1/rBVaVFzCzfuAKUMtAASuIyTf0pg875.jpg)
1%
522.11 руб.
Как сохранить мумию серии Чучела животных Мумия Плюшевые игрушки куклы Дети День
dhgate.com![Я знаю, что играю, как девочка, стараюсь сохранить мягкий мяч, эластичная шапочка, 3D шапочка с принтом «сделай сам», кувшин для Софтбола коман...
Я знаю, что играю, как девочка, стараюсь сохранить мягкий мяч, эластичная шапочка, 3D шапочка с принтом «сделай сам», кувшин для Софтбола коман...](http://ae04.alicdn.com/kf/H26cfde69fd3647e4a2a526f8864a8e15z.jpg)
1%
~ 298.00 руб.
Я знаю, что играю, как девочка, стараюсь сохранить мягкий мяч, эластичная шапочка, 3D шапочка с принтом «сделай сам», кувшин для Софтбола коман...
aliexpress.com![Восстанавливающий аппарат для автомобилей, 30 мл, восстанавливающий аппарат для отделки, стойкий блеск, восстанавливает автомобиль, как новый профессиональный набор для защиты лакокрасочного герметика, быстрый
Восстанавливающий аппарат для автомобилей, 30 мл, восстанавливающий аппарат для отделки, стойкий блеск, восстанавливает автомобиль, как новый профессиональный набор для защиты лакокрасочного герметика, быстрый](http://ae01.alicdn.com/kf/Sefd98ea1e30e40629c46379c9146049eD.jpg)
1%
~ 203.00 руб.
Восстанавливающий аппарат для автомобилей, 30 мл, восстанавливающий аппарат для отделки, стойкий блеск, восстанавливает автомобиль, как новый профессиональный набор для защиты лакокрасочного герметика, быстрый
aliexpress.com![1 шт. электромагнитный автомобильный дезинфектор, устройство для удаления молекулярных электромагнитных помех, инструмент для защиты от замерзания снега, как показано на рисунке
1 шт. электромагнитный автомобильный дезинфектор, устройство для удаления молекулярных электромагнитных помех, инструмент для защиты от замерзания снега, как показано на рисунке](http://ae01.alicdn.com/kf/S2be63eb7440148bea89f63d624e74b91W.jpg)
1%
~ 227.00 руб.
1 шт. электромагнитный автомобильный дезинфектор, устройство для удаления молекулярных электромагнитных помех, инструмент для защиты от замерзания снега, как показано на рисунке
aliexpress.com![Смешные аксессуары, такие как Цветочная фасоль, неодноразовая хлопковая маска
Смешные аксессуары, такие как Цветочная фасоль, неодноразовая хлопковая маска](http://ae01.alicdn.com/kf/S79a4324f4bd2409ea4412a96dc4153c9L.jpg)
1%
~ 390.00 руб.
Смешные аксессуары, такие как Цветочная фасоль, неодноразовая хлопковая маска
aliexpress.com![Водонепроницаемый 2-позиционный кнопочный переключатель с коробкой переключателя, каждый переключатель имеет как нормальные открытые, так и нормальные закрытые контакты
Водонепроницаемый 2-позиционный кнопочный переключатель с коробкой переключателя, каждый переключатель имеет как нормальные открытые, так и нормальные закрытые контакты](http://ae01.alicdn.com/kf/HTB1KC46N4TpK1RjSZR0q6zEwXXaA.jpg)
-25%
1%
~ 328.00 руб.
Водонепроницаемый 2-позиционный кнопочный переключатель с коробкой переключателя, каждый переключатель имеет как нормальные открытые, так и нормальные закрытые контакты
aliexpress.com![Реальный цвет изделия может немного отличаться от изображений, представленных на веб-сайте, из-за многих факторов, таких как яркость
Реальный цвет изделия может немного отличаться от изображений, представленных на веб-сайте, из-за многих факторов, таких как яркость](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd80b1c9c38894c808a780fc89aaac177p.jpeg)
1%
~ 217.00 руб.
Реальный цвет изделия может немного отличаться от изображений, представленных на веб-сайте, из-за многих факторов, таких как яркость
aliexpress.com![Статуэтка петуха для сада, статуэтка животного, двор, искусство, 2D акриловая искусственная Реалистичная жизнь, как украшение парка, стабильный богатый цвет
Статуэтка петуха для сада, статуэтка животного, двор, искусство, 2D акриловая искусственная Реалистичная жизнь, как украшение парка, стабильный богатый цвет](http://ae01.alicdn.com/kf/S18e5044651134d26b90ee863d4c4f9b25.jpg)
1%
~ 535.00 руб.
Статуэтка петуха для сада, статуэтка животного, двор, искусство, 2D акриловая искусственная Реалистичная жизнь, как украшение парка, стабильный богатый цвет
aliexpress.com![3 шт. глина для очистки автомобиля детейлинговая обработка тонкая синяя глина для мытья автомобиля пятна на стекле автомобиля, как масло для ржавчины
3 шт. глина для очистки автомобиля детейлинговая обработка тонкая синяя глина для мытья автомобиля пятна на стекле автомобиля, как масло для ржавчины](http://ae01.alicdn.com/kf/S02837187278e446686887e61991dce99V.jpeg)
1%
~ 730.00 руб.
3 шт. глина для очистки автомобиля детейлинговая обработка тонкая синяя глина для мытья автомобиля пятна на стекле автомобиля, как масло для ржавчины
aliexpress.com![Инструмент для ремонта автомобиля, удерживайте 2 провода, в то время как инновационные инструменты для гаража, универсальные щипцы для пайки автомобилей
Инструмент для ремонта автомобиля, удерживайте 2 провода, в то время как инновационные инструменты для гаража, универсальные щипцы для пайки автомобилей](http://ae01.alicdn.com/kf/S712efb34258145219c392df6db86e3d21.jpg)
1%
~ 665.00 руб.
Инструмент для ремонта автомобиля, удерживайте 2 провода, в то время как инновационные инструменты для гаража, универсальные щипцы для пайки автомобилей
aliexpress.com![Новый креативный шар, Детский пазл, забавный кленовый шар, шарик шести цветов, идеи для снятия стресса и упражнений мозга для студентов, игрушка
Новый креативный шар, Детский пазл, забавный кленовый шар, шарик шести цветов, идеи для снятия стресса и упражнений мозга для студентов, игрушка](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd5d05fa3361a46a48f8add4582cf763fj.png)
1%
~ 362.00 руб.
Новый креативный шар, Детский пазл, забавный кленовый шар, шарик шести цветов, идеи для снятия стресса и упражнений мозга для студентов, игрушка
aliexpress.com![Новая практичная турбо шайба, ржавчина 37x16 см, регулируемые варианты и износ, как показано на рисунке, для автомобиля, для уборки дома
Новая практичная турбо шайба, ржавчина 37x16 см, регулируемые варианты и износ, как показано на рисунке, для автомобиля, для уборки дома](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfed181cbd8ba47eb8a479835dbe79fd77.jpeg)
1%
~ 525.00 руб.
Новая практичная турбо шайба, ржавчина 37x16 см, регулируемые варианты и износ, как показано на рисунке, для автомобиля, для уборки дома
aliexpress.com![Температурный переключатель KDT 200 для электроприборов, таких как электрические обогреватели, духовки и Рисоварки
Температурный переключатель KDT 200 для электроприборов, таких как электрические обогреватели, духовки и Рисоварки](http://ae01.alicdn.com/kf/S80cf6d93b0944107bc20f4f86b159394e.jpeg)
1%
~ 260.00 руб.
Температурный переключатель KDT 200 для электроприборов, таких как электрические обогреватели, духовки и Рисоварки
aliexpress.com![5 шт., цифровой трубчатый сегмент, общий анод, общий катод как красный, 4-битная цифровая трубка времени, 0,28, 0,36, 0,4 дюйма, 1 красный дисплей
5 шт., цифровой трубчатый сегмент, общий анод, общий катод как красный, 4-битная цифровая трубка времени, 0,28, 0,36, 0,4 дюйма, 1 красный дисплей](http://ae01.alicdn.com/kf/S9ee3af42a5114b0485edd4f3f2dc1c13C.jpg)
1%
~ 163.00 руб.
5 шт., цифровой трубчатый сегмент, общий анод, общий катод как красный, 4-битная цифровая трубка времени, 0,28, 0,36, 0,4 дюйма, 1 красный дисплей
aliexpress.com![Новая практичная турбо шайба, ржавчина 37x16 см, регулируемые варианты и износ, как показано на рисунке, для автомобиля, для уборки дома
Новая практичная турбо шайба, ржавчина 37x16 см, регулируемые варианты и износ, как показано на рисунке, для автомобиля, для уборки дома](http://ae01.alicdn.com/kf/S08ae1b1f89a7417f97ca6c52d7a93b27z.jpeg)
1%
~ 530.00 руб.
Новая практичная турбо шайба, ржавчина 37x16 см, регулируемые варианты и износ, как показано на рисунке, для автомобиля, для уборки дома
aliexpress.com![Внесение почвы удобрение для цветов растений садовый кондиционер для почвы идеально подходит для здорового роста сельскохозяйственных культур, таких как овощи и фрукты
Внесение почвы удобрение для цветов растений садовый кондиционер для почвы идеально подходит для здорового роста сельскохозяйственных культур, таких как овощи и фрукты](http://ae01.alicdn.com/kf/Se5e31d4a73554a8992a97e61bafc742cz.jpg)
1%
~ 740.00 руб.
Внесение почвы удобрение для цветов растений садовый кондиционер для почвы идеально подходит для здорового роста сельскохозяйственных культур, таких как овощи и фрукты
aliexpress.com![Новый Электрический масляный обогреватель, Электрический масляный обогреватель, ключевые слова
Новый Электрический масляный обогреватель, Электрический масляный обогреватель, ключевые слова](http://ae01.alicdn.com/kf/S8a5cd8c7fa8c436190aa776025c4d7a28.jpeg)
1%
~ 207.00 руб.
Новый Электрический масляный обогреватель, Электрический масляный обогреватель, ключевые слова
aliexpress.com![Поглощает вибрации и удары, кожаная прокладка, Соленоидный клапан, диафрагма подходит как для соленоидных клапанов G, так и для G, варианты на выбор
Поглощает вибрации и удары, кожаная прокладка, Соленоидный клапан, диафрагма подходит как для соленоидных клапанов G, так и для G, варианты на выбор](http://ae01.alicdn.com/kf/S1b9afb2c8fd94bfc86852f919f701ae7j.jpeg)
1%
~ 620.00 руб.
Поглощает вибрации и удары, кожаная прокладка, Соленоидный клапан, диафрагма подходит как для соленоидных клапанов G, так и для G, варианты на выбор
aliexpress.com![crystal letter plate pendant necklace hip hop gold plated necklaces with chain jewelry for men or women item number 30
crystal letter plate pendant necklace hip hop gold plated necklaces with chain jewelry for men or women item number 30](http://image.dhgate.com/600x600/f2/albu/g5/M01/F3/C3/rBVaJFll4ayAScCYAAJ1rgm6sm8990.jpg)
1%
~ 830.00 руб.
crystal letter plate pendant necklace hip hop gold plated necklaces with chain jewelry for men or women item number 30
dhgate.com![Креативный 3D стеклянный песочный пейзаж в движении, часовой движущийся песок, рамка, художественная картина, текущий подарок, домашний деко...
Креативный 3D стеклянный песочный пейзаж в движении, часовой движущийся песок, рамка, художественная картина, текущий подарок, домашний деко...](http://ae04.alicdn.com/kf/Sa42aa602ca2743ba852e089dd2e8d50e1.jpg)
1%
~ 2,230.00 руб.
Креативный 3D стеклянный песочный пейзаж в движении, часовой движущийся песок, рамка, художественная картина, текущий подарок, домашний деко...
aliexpress.ru