Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Описание
Сборник из аудиокниг: Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать; Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Юлия Калимуллина |
| format: | mp3 |
| genres_list: | 5220,5253,5277,5630,23715,56005,65035,108212,167294,241824,276601 |
| ISBN: | 9795944536401 |
| lang: | ru |
| performed_by: | Ксения Малыгина |
| publisher: | ИГ "Весь" |
| Type: | audiobook |
| year: | 2024 |
| Форматы: | MP3,M4B |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

4,325.01 руб.
Нержавеющая сталь кузова, окна, центральная стойка, дверное стекло, крышка колонны, автомобильные декоративные аксессуары для BYD HAN DM-i EV 2020-2025
aliexpress.ru
2,766.45 руб.
12800 мАч 25,2 В подходит для аккумулятора серии V10 DC31A DC34B SV03 DC62 SV10 SV11 SV12 SV14 SV15 для пылесоса
aliexpress.ru
37,620.19 руб.
Комплект обтекателя мотоцикла для Yamaha FJR1300 2002 2003 2004 2005 2006 FJR 1300 02 03 04 05 06, фитинги обтекателя мотоцикла
aliexpress.ru
698.17 руб.
4-трубный составной изогнутый колчан с луком и поясным держателем, регулируемый многопозиционный дизайн
aliexpress.ru
509.00 руб.
Уникальное ожерелье-бантик, регулируемое, милое и крутое, с подвеской в виде бабочки для женщин и девочек синий
joom.com
3,747.71 руб.
KS005ins Мусульманский женский халат Дубай Женское платье с принтом из бисера
aliexpress.com
1,828.92 руб.
Leisure Pet Cages Dog kennel Indoor Collapsible Cat Transport Carrier Cage Universal Wheel with Manual Valve
alibaba.com
3,672.96 руб.
Цифровой оптический измеритель мощности, портативный волоконно-оптический тестер
aliexpress.ru
647.28 руб.
В готическом стиле, черные подвязки, чулки подвязки сексуальные подвязки, Кружевная подвязка с регулируемой застёжкой тела жгут восторженные одежда Для женщин ремень-подвязка
aliexpress.ru
4,458.60 руб.
Ручная роспись Женщины Холст Искусство портрет аделе блоч Бауэр Густав Климт масляная живопись искусство Высокое качество
aliexpress.ru
7,690.23 руб.
Настоящее свадебное платье на бретелях-спагетти, Аппликации, а-силуэт, изготовленные на заказ, кружевные свадебные платья, женское платье
aliexpress.ru
6,856.88 руб.
20ssmen's fashion designer sportswear spring and autumn casual sportswear men's sportswear couple hoodies jogging, Gray
dhgate.com
4,317.85 руб.
kids 2020 spring children black casual shoes baby girls fashion sport sneaker toddler boy white mesh trainer running shoes
dhgate.com
13,979.35 руб.
Nordic Pure 18x20x2 Pleated Air Filters MERV 12 Pleated Plus Carbon 12 Pack
walmart.com
69,600.00 руб.
Кованые диски VISSOL F-190 10.5х22/5х114.3 D73.1 ET30 black-with-machined-face, F-190
dvizhcom.ru
1,160.17 руб.
Celmia Sexy Elegant Long Vestidos Women 2022 Summer Waisted Party Dress Casual Short Puff Sleeve Slim Heart Neck Midi Sundress
aliexpress.com
990.00 руб.
2022 Gold Coast Titans Casa Camisa de Rugby 2021 Austrália titãs indígena camisa de Rugby Size S-5XL
aliexpress.com
741.91 руб.
2022 Fashion New Summer T Shirt Woman O Neck Short Sleeve Oversized T-shirt Woman Korean Style Plus Size Shirt Women Shirts
aliexpress.com
158.24 руб.
Kitchen Sponges for Dishwashing Non Stick Pot Cleaning Cloth Non-Scratch Sponge Brush Kitchen Supplies
aliexpress.com
1,005.91 руб.
{Kaspersky Total Security Key 2021 / 1 Year 1 Devices GLOBAL Key for Windows}
aliexpress.com
23,855.54 руб.
For Z4 Series G29 Crystal gear knob universal gear shift crystal accessories parts manual shifter automatic
aliexpress.com
1,714.42 руб.
2020 Autumn & Winter New Arrival Solid Color Pleated High Waist Skirt Short Skirt Female Jk Uniform Skirt Free Shipping
aliexpress.com
2,363.29 руб.
new brand sale welcome to nerd side we have pi maths funny t-shirt mens sport hooded sweatshirt hoodie
dhgate.com
2,916.74 руб.
Door Rearview Door Mirror Covers with Led Car Accessories for Mercedes-Benz M-Class W163 ML 1997-2005 ABS Chrome Plated
aliexpress.com
1,287.40 руб.
beler New 13mm Motorcycle Motocross Kick Start Starter Lever Shaft fit for 90cc 110cc 125cc 140cc Pit Dirt Bike
aliexpress.com
520.85 руб.
Portable Size Wireless Speaker Good Performance Super Stereo Bass Mobile Phone Speaker For Phone
aliexpress.com









