Как я научилась правильно питаться, ничего при этом не готовя: личный опыт

Как я научилась правильно питаться, ничего при этом не готовя: личный опыт
sku: 72684913
299.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Автор делится своим личным опытом перехода на здоровое питание без готовки. Я осознанно выбирала продукты с оптимальным балансом белков, жиров и углеводов (примерно 1:1:2), добавляя свежие овощи для создания "гарвардской тарелки". Результаты впечатляют: нормализация веса, прилив энергии, улучшение сна и иммунитета, а также экономия времени.
Автор подчеркивает важность принципа 80/20 – 80% здоровых выборов и 20% любимых лакомств, чтобы избежать стресса и срывов. Нутрициолог, дает практические советы: читайте этикетки, вводите изменения постепенно и наслаждайтесь едой. Это не строгая диета, а стиль жизни, доказывающий, что здоровое питание возможно даже для занятых людей. Идеально для тех, кто хочет похудеть или просто чувствовать себя лучше без кухонных подвигов!
   Technical Details
age: 16
author: Наталия Королева
genres_list: 5333,6334,6866,33335,47925,237123,239688
lang: ru
litres_isbn: 978-5-04-823261-3
publisher: Автор
Type: book
year: 2025
Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed