/ / / / / /

Как подобрать ключик к любому человеку. Эффективное общение в любой ситуации, Белый

АСТ

sku: 4290256

317.00 руб.

Shipping from: Russia

Description

В наше время невозможно быть успешным, если вы не разбираетесь в людях и не умеете общаться. В таком случае ежедневные промахи и ошибки практически неизбежны. В чем бы вы ни мечтали преуспеть — в первую очередь надо учиться эффективному общению. Мир, где люди понимают друг друга, — это мир успеха, радости, процветания.
Книга мастера общения Ларисы Большаковой, которую нередко называют "Карнеги XXI века", расскажет о главных законах, позволяющих не только легко и свободно контактировать с другими людьми, но и управлять своей жизнью.
Эффективные упражнения и 70 советов мастера общения помогают быстро научиться применять советы психолога в реальной жизни!

Technical Details

age:	12
author:	Большакова Лариса
availabilityCode:	3
binding:	84x108/32
Color:	Белый
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-5-17-134645-4
language:	rus
page_extent:	320
series:	Общайся, как Карнеги!
table_of_contents:	ПОСВЯЩЕНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ БЛАГОДАРНОСТИ ВСТУПЛЕНИЕ Когнитивно-поведенческая терапия в лечении депрессии Мостик между депрессией и благополучием Приготовьтесь к позитивным переменам Как далеко я могу продвинуться самостоятельно? Когда нужно обращаться за профессиональной помощью Часть I. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ Глава 1. ДЕПРЕССИЯ - ЭТО НЕ ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ Вы не одни Депрессия в истории Причины депрессии Когда депрессия становится серьезной Многоликая депрессия Депрессия и импульсивные решения Как отличить депрессию от печали Как справиться с печалью? Двенадцать шагов к позитивным переменам Глава 2. ТЕСТ НА ДЕПРЕССИЮ И ПЛАН ДЕЙСТВИЙ Как пройти тест на депрессию Активность как лекарство от депрессии Глава 3. ОБЩИЙ ПЛАН БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ Займитесь самонаблюдением Шесть самонаправленных шагов Реалистичный оптимизм Глава 4. КАК ОСУЩЕСТВИТЬ НАСТОЯЩИЕ ПЕРЕМЕНЫ Осознание Активность Приспособление Принятие Актуализация Двойственная теория перемен Глава 5. РАЗРУШЕНИЕ СВЯЗИ ПРОКРАСТИНАЦИИ И ДЕПРЕССИИ Определение прокрастинации Почему упреки бесполезны Когнитивная, эмоциональная и поведенческая система перемен Сочетание осознания с действием Парадоксальные награды Решение двойной дилеммы Применение технологии прокрастинации к борьбе с депрессией Был ли список дел у Будды? Семь принципов войны с прокрастинацией Позитивный цикл перемен Двигайтесь в своем темпе Ваш план "Сделай это немедленно" Часть II. РАСПОЗНАВАНИЕ ДЕПРЕССИВНОГО МЫШЛЕНИЯ И БОРЬБА С НИМ Глава 6. РАСПОЗНАВАНИЕ ДЕПРЕССИВНОГО МЫШЛЕНИЯ Распознавание депрессивных мыслей Коллекция негативных мыслей Распознавание когнитивных искажений Выберите перемены Метод Сократа Использование критического мышления Глава 8. МЕТОД ABCDE АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА Изучите свои АBCDE Психологическая домашняя работа Программа ABCDE: наглядный пример "Метод моста": история Бетти Глава 9. БОРЬБА С МЫСЛЯМИ О БЕСПОЛЕЗНОСТИ "Я" на горизонте Теория значимости Ваше самоопределение Как справиться с мыслями о бесполезности Метод ABCDE для борьбы с ч
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	317
year:	2021
Высота:	28
Длина:	208
Ширина:	132