Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия

Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия
thumb
thumb
Весь СПб
sku: 6489681
1,370.00 руб.+3%
1,406.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе.
Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость. И сможете сохранять спокойствие практически в любых обстоятельствах.
   Technical Details
cbid: 0
nodiscount: yes
page_extent: 272
publisher: Весь СПб
Type: book
year: 2020
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed