Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрасте

Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества&171;Спинной мозг&187; (ISCOS), соучредитель и член Российского общества&171;Спинной мозг&187;. Специалист клиники&171;Ортоспайн&187;, разработчик позиционной гимнастики - системы&171;Умный позвоночник&187;, опирающейся на космические реабилитационные технологии.&171;Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли&187;, уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.&171;Все, что вам нужно, это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, объясняет доктор. Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения&187;.Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже в воде! ISBN:978-5-17-094847-5