Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Description
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги Сергей Тафинцев преподает йогу более 10 лет. Его лозунг корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Technical Details
| author: | Сергей Тафинцев |
| binding: | 138x212 мм |
| ISBN: | 978-5-17-112774-9 |
| language: | Русский |
| page_extent: | 272 |
| publisher: | ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ` |
| series: | Как стать здоровым. Современный самоучитель |
| Type: | book |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
284.43 грн.
2 шт. Силиконовая юбка Tenacity Double Assist Hook, устойчивая к коррозии, приманки для ловли кальмаров, юбки для морской рыбалки rose-2pcs-20#
joom.com
599.08 грн.
BRAMO Моделирующие бесшовные трусы-стринги с высокой талией BRAMO, Моделирующие бесшовные трусы-стринги с высокой талией BRAMO
letu.ru
2,970.92 грн.
GORIX Велосипедная передняя вилка Крепление для передней вилки Флягодержатель Большая клетка Многоцелевая клетка Кемпинг Туристический велосипед Упаковка для велосипеда Сумка для хранения велосипеда и т. д.. (ГРУЗ
joom.com![Часы черные [Casio] G-Shock GBM-2100A-1A2ER](http://img.joomcdn.net/fd7aed39f16acc55dc416331f0fbe27219a3bedb_original.jpeg "Часы черные [Casio] G-Shock GBM-2100A-1A2ER")
1,118.18 грн.
Electric Eye Massager Anti Wrinkle Led Light Therapy Vibration Eyes Care Eyes Heating Compress Massage Tool
aliexpress.com
95.65 грн.
ID 18/19mm FKM Oil Seal TC-18/19*28/30/32/35/40/47*5/7/8/10 FKM Double Lip Oil Seal
aliexpress.com
360.06 грн.
Вязальный крючок Ter/tel, 1 шт., серая полимерная ручка, спицы, оригинальный Аутентичные, импортные подарок из Японии, 2-6,5 мм
aliexpress.ru
697.56 грн.
Зимние женские ботильоны для активного отдыха, пустынные Тактические Боевые Ботинки особой силы, мужская кожаная Рабочая обувь
aliexpress.ru
64,409.34 грн.
USA Warehouse fast delivery city electric bike A5 36V 350W motor 10AH hidden battery ebike
aliexpress.com
1,248.92 грн.
Светодиодная лампочка shiвоенia E27, умная Wi-Fi камера с ночным видением, полноцветная, с автоматическим отслеживанием людей, Двухсторонняя связ...
aliexpress.ru
124.89 грн.
Organic Beard Growth Grow Grooming Oil For Men Kit Moustache Huile Barbe Hombre Minoxidil Crecimiento De Barba Crescer Aceite
aliexpress.com
609.84 грн.
elbow & knee pads spring and summer fingerless ice sleeves outdoor riding sun protection uv silk arm sleeve, Black;gray
dhgate.com
1,064.72 грн.
Женский свитер с коротким рукавом Alien Kitty, однотонный мягкий Свободный пуловер с перчатками, весна 2022
aliexpress.ru
45.53 грн.
Case for Samsung Galaxy Watch 4 40mm 42mm 44mm 46mm frontier bumper soft smart watch accessories plated protective shellcase
aliexpress.com
759.80 грн.
2 In1 Hair Straightener Portable Hair Curler Negative Ion Iron Hair Stick LED Display Anti-Scalding Straight Bar Styling Tools
aliexpress.com
60.98 грн.
Сексуальное нижнее белье, костюмы для женщин, дамское нижнее белье, трусики с низкой талией, стринги, сексуальные кружевные трусики, женская...
aliexpress.com
1,981.97 грн.
japanese kimono cardigan men haori yukata male samurai costume clothing jacket mens shirt 10926 ethnic, Red
dhgate.com
588.54 грн.
DYS Original Factory High Quality D2822 2822 1100KV 1450KV 1800KV 2600KV 2-3S Brushless Motor for RC FPV Racing Drone Quadcopter
aliexpress.com
206.34 грн.
Wash Day Cats,Retro Tin Sign Vintage for Living Room Garage Man Cave Wall Decor Art Metal Poster Custom Sign Shop Bar Sign
aliexpress.com
568.49 грн.
Новинка 2022, Смарт-часы с Bluetooth, вызовами, IP67, водонепроницаемые, с сенсорным экраном, мужские и женские спортивные Смарт-часы с пульсометром
aliexpress.ru
1,602.71 грн.
Ланч-бокс с отсеками, японская электрическая Подключаемая Однослойная двухслойная нержавеющая сталь для студентов для приготовления тепл...
aliexpress.ru
839.58 грн.
3-дюймовый уличный овчарский крючок для подвешивания, регулируемый сверхмощный полюсный полюс для солнечных фонарей, 2 упаковки
aliexpress.ru
955.28 грн.
Spring/Autumn Women Boots Pointed Toe Chunky Heel PU Leather Women Shoes Heel Height(5cm-8cm)Retro Solid Short Boots Ladies
aliexpress.com
584.36 грн.
Майка мужская брендовая для занятий в классе убийц, тенниска без рукавов для фитнеса, майка для бодибилдинга и воркаута
aliexpress.com
153.30 грн.
Skinny Knitted Fake Collar Scarf for Womens Bibs Winter Warm Neck Wear Scarves Ladies Narrow Slim Neck Ties Fake Collar
aliexpress.com
1,649.10 грн.
slippers 2021 non-slip bathroom solid women's women summer indoor soft bottom leaking home 8v61, Black
dhgate.com
1,306.82 грн.
for sony ccd car reverse parking backup rear view camera 3 m3 axela mazdaspeed3 bk bl 2003~2013 cameras& sensors
dhgate.com
1,394.17 грн.
party dresses summer boho print loose dress women leopard chiffon long maxi sundress plus size beach vestido, White;black
dhgate.com
1,094.97 грн.
dresses ins women's casual style waist pack hip skirt dress 15495, Black;gray
dhgate.com
