Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Description
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги Сергей Тафинцев преподает йогу более 10 лет. Его лозунг корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Technical Details
| author: | Сергей Тафинцев |
| binding: | 138x212 мм |
| ISBN: | 978-5-17-112774-9 |
| language: | Русский |
| page_extent: | 272 |
| publisher: | ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ` |
| series: | Как стать здоровым. Современный самоучитель |
| Type: | book |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
2,405.95 грн.
FONEX титановые очки женские 2024, новые красочные модные нерегулярные мужские очки F85859
aliexpress.ru
48.04 грн.
Ремень Y2K из искусственной кожи Женский, декоративный пояс в стиле ретро со звездой, Луной и пряжкой, аксессуар для платьев, джинсов
aliexpress.ru
383.03 грн.
Цветущие носки цветные скалолазание бег Рождество мужские носки роскошные женские
aliexpress.ru
297.82 грн.
Для шлемов AGV K5 K3SV K1 на все лицо K5 мотоциклетный шлем противотуманная наклейка
aliexpress.ru
329.57 грн.
Запасная часть рамы для ручки дрона E88 S89 аксессуары для радиоуправляемого дрона
aliexpress.ru
205.09 грн.
Квадратная Подушка-чехол с картой Словении и флагом, Полиэстеровая Декоративная Подушка 45*45 см, наволочка, украшение для дома
aliexpress.ru
271.51 грн.
Winter Brand Clothing Vest Jacket Warm Sleeveless Men's Jackets Casual Waistcoat Winter Windproof Coats Male Zipper Down Vest
aliexpress.com
283.20 грн.
6 Pcs Kazoo Instrument Beginner Kazoos Practice Bulk Children For Music Lover Adults Diaphragm Metal
aliexpress.com
1,290.69 грн.
Cup Programmable Coffee Maker, Black Slim green coffee Milk steam frother Espresso coffee maker Coffee makers Coffee accessories
aliexpress.com
1,008.33 грн.
Wing Chun, серия боевых боев, коллекция «биу Цзе кунг-фу», видеозаголовки на английском языке, 1 DVD
aliexpress.ru
139.51 грн.
Новые маленькие прямоугольные женские солнцезащитные очки ретро брендовые дизайнерские солнцезащитные очки Квадратные винтажные женские...
aliexpress.ru
177.10 грн.
Oblique Pen Holder Office Desktop Storage Box Desk Stationery Bucket Rack Makeup Cosmetics Brush Holder School Office Decorative
aliexpress.ru
291.08 грн.
Châle Soyeux Imprimé Multicolore, Élégant, Décontracté, Doux, Lisse, Écharpe De Voyage, Protection Solaire, Serviette De Plage Coupe-vent
temu.com
610.78 грн.
Women's Classic Fashion Elastic Waist Single-breastes Denim Shorts, Street Style, Ripped Detail, Button Front, Casual Summer Wear
temu.com
4,543.68 грн.
renowned pattern men039s zipper polo shirt comfortable breathable fashionable cool daily travel work party5815600, White;black
dhgate.com
139.64 грн.
whole 10pcspack custom eyelashes packaging box with logo label lash boxes packaging faux mink lashes strips marble empty case3884254
dhgate.com
692.40 грн.
brands style 44 color running men women socks sports compression happy tube socks support nylon outdoor racing long pressure stocking, Black
dhgate.com
236.00 грн.
Motorcycle For HONDA VFR 1200 VFR1200 VFR800 VFR750 VTEC Fi 2014-2021 2015+ 7/8 " 22mm handle grips handlebar Handle Bar End Cap
aliexpress.ru
97,736.78 грн.
Сварочный аппарат Geomembrane, мини сварочный аппарат, ручная Экструзионная Сварка пластика
aliexpress.ru
204.26 грн.
Бюстгальтер пуш-ап женский без косточек, пикантный Бралетт с открытой спиной, с узкими чашками лисы, красивое нижнее белье на спине, нижнее б...
aliexpress.ru
192.56 грн.
Силиконовое банное полотенце, двусторонняя щетка, глубокое очищение, отшелушивающая супер мягкая силиконовая губка с эластичной губкой
aliexpress.ru
495.39 грн.
Luxurious Zircon Pearl Brooch For Women Imitation Pearl Brooch Pins 3 Color Crystal Swan Brooches Jewelry Can diy Christmas Gift 3 pcs/lot, Gray
dhgate.com
918.52 грн.
Inspired by Cosplay My Hero Academia Midoriya Izuku Cosplay Costume Hoodie Cotton Fibre Print Printing Hoodie For Men's / Women's
lightinthebox.com
