Золотые правила серебряного возраста: полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
sku: 13649801
585.00 руб.+3%
600.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
«Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы — занимайтесь спортом!» — Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины «МАТЕРИА МЕДИКА»
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
«Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы — занимайтесь спортом!» — Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины «МАТЕРИА МЕДИКА»
Technical Details
author: | Новоселов Валерий Михайлович |
binding: | 60x90/16 шитая |
ISBN: | 978-5-04-189300-2 |
page_extent: | 256 |
publisher: | Эксмо |
series: | практикум здоровья. полезные книги от российских в |
Type: | book |
year: | 2024 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-1%
13%
~ 1,760.00 руб.
Китайская медицина, акупунктурные элементы, настенные часы для доктора, мужская пещера, забота о здоровье, медицинская клиника, офисный декор, подарок для акупунктуры
aliexpress.com-1%
12%
~ 1,360.00 руб.
Вязаный свитер, пальто для бабушки на осень и зиму, свитер для мам, теплая одежда для людей среднего и пожилого возраста 50-60 лет
aliexpress.com-1%
6%
~ 830.00 руб.
Будьте добры ко всем видам бейсболки, бейсболка, военная тактическая Кепка |-F-| Женские и мужские
aliexpress.com-1%
4%
~ 461.00 руб.
1 шт. уличная портативная Водонепроницаемая герметичная маленькая Медицинская бутылка из нержавеющей стали для пожилых людей и пациентов, экстренное лечение
aliexpress.com-1%
1%
~ 461.00 руб.
Осенне-зимняя шапка для мам плюшевая плотная теплая шапка для людей среднего и пожилого возраста шапка для женщин бабушка зимняя хлопковая шапка
aliexpress.com-1%
1%
~ 349.00 руб.
Бюстгальтер без стальных колец для людей среднего и пожилого возраста с дышащей тканью для комфорта, женское нижнее белье с четырьмя бортами
aliexpress.com-1%
1%
~ 830.00 руб.
Будьте добры ко всем видам, бейсболка, винтажная Кепка для папы, Прямая поставка, твердая Кепка для женщин и мужчин
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,780.00 руб.
Математические игрушки Монтессори, деревянные часы, кубики, набор для активности, пазл для времени, тактильные Обучающие часы для дошкольного возраста, обучающие игрушки
aliexpress.com-1%
1%
~ 715.00 руб.
1 шт. уличная портативная Водонепроницаемая герметичная маленькая Медицинская бутылка из нержавеющей стали 304 для пожилых людей и пациентов, экстренное лечение
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,450.00 руб.
Детский костюм для косплея для пожилых людей на день 100 школьного возраста аксессуары для костюма дедушки шляпа очки бороды Гангстер
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,670.00 руб.
Серебряные леггинсы с голографическим принтом, женская одежда для спортзала, леггинсы для физической активности
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,510.00 руб.
Новинка лета 2024, мужской жилет, однотонный жилет для отдыха на открытом воздухе, повседневный жилет для фотосъемки и рыбалки для молодых людей среднего возраста, мужская куртка
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,330.00 руб.
Светильник ed для людей пожилого возраста, газетная лампа для чтения, увеличительное стекло, светодиодный светильник, настольная подставка, увеличитель для экрана телефона, Лупа 3x
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,590.00 руб.
Капсулы кальция и витамина D мягкие для людей среднего и пожилого возраста, жидкий кальций, кальций и витамин D3 Мягкие капсулы
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,630.00 руб.
Свободная приталенная хлопковая рубашка с коротким рукавом для женщин, Новинка лета 2024, повседневный Универсальный милый модный топ для ленивых людей для снижения возраста
aliexpress.com-1%
1%
~ 645.00 руб.
Весенне-летнее хлопковое нижнее белье с вырезом спереди, Женский мягкий хлопковый жилет, стильный бюстгальтер без косточек для женщин среднего возраста и пожилых людей
aliexpress.com-1%
1%
~ 219.00 руб.
Вязаная Шерстяная Шапка Зимняя теплая однотонная ветрозащитная плюшевая шапка утепленная шапка для людей среднего возраста
aliexpress.com-4%
1%
~ 254.00 руб.
Черный тренажер для физической активности для всех уровней навыков, тренировочное оборудование, футбольное оборудование
aliexpress.com-1%
1%
~ 515.00 руб.
Смарт-часы 116 Plus с цветным Tft-экраном 1,3 дюйма, водонепроницаемые спортивные Смарт-часы с трекером физической активности
aliexpress.com-1%
1%
~ 620.00 руб.
Будьте добры ко всем видам, супер теплые мягкие одеяла, покрывающие диван/кровать/путешествия
aliexpress.com-1%
1%
~ 337.00 руб.
Весенне-летняя пляжная джазовая шляпа в британском стиле для женщин, мужская соломенная шляпа, шляпа от солнца для улицы, шляпа для людей среднего возраста
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,430.00 руб.
Весна-Осень 2024, Повседневная рубашка в клетку с длинными рукавами и карманами в Корейском стиле, блузка для молодых людей среднего возраста
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,660.00 руб.
Многофункциональное Радио Mp3 для пожилых людей руководство для учителей усилитель звука МегаФон
aliexpress.com-1%
1%
~ 415.00 руб.
Шум в ушах для людей среднего и пожилого возраста, пластырь для здоровья ушей, 12 пластырей/пакет K08101
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,750.00 руб.
Редкая уличная одежда, спортивная толстовка, свитшот, супергерои из комиксов серебряного возраста
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,780.00 руб.
Математические игрушки Монтессори, деревянные часы, кубики, набор для активности, пазл для времени, тактильные Обучающие часы для дошкольного возраста, обучающие игрушки
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,580.00 руб.
Рубашка с длинным рукавом для людей среднего и пожилого возраста, топы, пальто, весенний наряд для мам, Свободный кардиган, блузка, куртка
aliexpress.com-1%
1%
~ 540.00 руб.
Мужская теплая куртка, стильная мужская зимняя бейсбольная куртка для холодной погоды, удобная теплая верхняя одежда с имитацией для людей среднего возраста
aliexpress.com-1%
1%
~ 252.00 руб.
Новое нижнее белье для женщин среднего и пожилого возраста, женские трусы из чистого хлопка, свободные и удобные трусики для мам и пожилых людей
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,040.00 руб.
BLIGER 29mm watch dial Blue White Black Suitable for NH34 NH35 NH36 movement green luminous 3-point calendar
aliexpress.com