Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц
Description
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура - доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач - расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться об боли и улучшить осанку.
Какуко Накамура - доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач - расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться об боли и улучшить осанку.
Technical Details
| author: | Накамура Какуко |
| ISBN: | 978-5-04-100123-0 |
| series: | Body and mind. Книги, которые меняют тебя |
| year: | 2020 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
18%
~ 336.00 руб.
1 2 3 Электрический массажер портативный массаж мышц для похудения фитнес-тело упражнения забота о здоровье вибрационный массаж красный
aliexpress.com
13%
~ 830.00 руб.
2 бутылки, Креатин, мягкие конфеты, фитнес-энергия, улучшение качества мышц, улучшение физических упражнений, здоровое питание
aliexpress.com
-2%
10%
~ 273.00 руб.
Эффективное травяное средство для лечения заболеваний коленных суставов при артрите, болезни мышц и улучшения кровообращения, уход за тело...
aliexpress.com
+1%
7%
~ 705.00 руб.
Тигровый бальзам для артрита, мазь для мышц суставов, плеч, поясницы, колена, обезболивающий крем, китайская медицина, 20 г
aliexpress.com
+1%
6%
~ 373.00 руб.
Коврик для йоги для фитнеса, блоки для йоги, пробковый ролик, пробки для йоги, трубки для упражнений, массаж мышц, Прямая
aliexpress.com
-1%
5%
~ 1,130.00 руб.
Моногидрат креатина в капсулах для упражнений, фитнеса, роста мышц, усиления силы, здоровое питание, бесплатная доставка, моногидр креатина
aliexpress.com
+1%
3%
~ 830.00 руб.
Устройство для упражнений на 5-60 кг, Эспандер для силы суставов запястья, подсчет рукоятки, тренировки мышц рук, реабилитация
aliexpress.com
-1%
1%
~ 312.00 руб.
Электрический мини-массажер, пистолет для расслабления мышц, формирования мышц, похудения, упражнений на тело, облегчает боль, фитнес-масса...
aliexpress.com
1%
~ 665.00 руб.
Ролик из пены для йоги, хиропрактика, столбик, массаж мышц, расслабление, фитнес-Стик, снятие боли и упражнения в спине, товары для упражнений...
aliexpress.com
1%
~ 491.00 руб.
Мяч Myofascia в форме арахиса, массажный мяч для йоги, тренажерного зала, фитнеса, массажер для ног, расслабляющий массаж мышц, роликовый мяч, оборудование для упражнений
aliexpress.com
-2%
1%
~ 735.00 руб.
Полезный шаг для лестницы, Легкий шаг для упражнений, износостойкий бытовой мини-массаж, оборудование для шагов, расслабление мышц
aliexpress.com
1%
~ 650.00 руб.
Фитнес-столбик для йоги, йоги, тренажеры для упражнений, фитнес-массаж для растяжки мышц, инструменты для релаксации, Глубокие приседания, тянущиеся кирпичи
aliexpress.com
+1%
1%
~ 825.00 руб.
2 бутылки, Креатин, мягкие конфеты, фитнес-энергия, улучшение качества мышц, улучшение физических упражнений, здоровое питание
aliexpress.com
-1%
1%
~ 980.00 руб.
Ролик для упражнений, распрямитель мышц, фитнес-массаж, артефакт, роликовый массажер
aliexpress.com
+1%
1%
~ 2,200.00 руб.
Гироскоп для упражнений рук и суставов с автозапуском тренировочный мяч с усилителем запястья полностью металлический для утяжеления мышц и силы
aliexpress.com
1%
~ 395.00 руб.
Деревянные ролики для упражнений, спортивные травмы, тренажерный зал, массажный ролик для мышц палка для йоги, массаж тела, инструмент для р...
aliexpress.com
1%
~ 2,320.00 руб.
Массажный ролик для спины, средний ролик, тренировочная салфетка для глубоких упражнений, инструмент для расслабления, Yoga массаж мышц, вспененная растяжка
aliexpress.com
-1%
1%
~ 2,050.00 руб.
Дополнительная растягивающаяся доска-качалка для упражнений на лодыжку для фитнеса, домашняя Йога, массаж ног, растягивающее оборудование для мышц
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,390.00 руб.
2 бутылки, моногидрат креатина, капсулы для упражнений, фитнеса, роста мышц, усиления силы, здоровое питание
aliexpress.com
-24%
1%
~ 1,120.00 руб.
Горячая Распродажа 1 бутылка креатина для упражнений Gummy способствует росту мышц, пополняет энергию, снимает усталость, как здоровое питание 60 шт.
aliexpress.com
+1%
1%
~ 650.00 руб.
Массаж суставов, восстанавливающий спрей, уменьшает боль, снимает жесткость мышц, успокаивает спрей для плеча, поясницы, колена, боли в лодыжке
aliexpress.com
-2%
1%
~ 367.00 руб.
Тайваньский спрей с маслом тигра, 30 мл, китайская медицина снимает ревматизм, ушибы мышц суставов
aliexpress.com
1%
~ 460.00 руб.
Мужское массажное масло Eelhoe, мужской энергетический Массаж, уход за эфирным маслом для упражнений на тело, уход за телом, эфирное масло
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,100.00 руб.
Модель мужского солдатика в масштабе 1/12, супер гибкое тело для суставов, полуинкапсулированная модель тела для 6 дюймовых экшн-фигурок, игру...
aliexpress.com
-2%
1%
~ 303.00 руб.
Универсальный абдоминальный диск, домашний 360-градусный тренажер мышц, колесо для упражнений на тело, подставки, тренировочная скользящая пластина
aliexpress.com
1%
~ 1,220.00 руб.
60 капсул, моногидрат креатина, капсулы для упражнений, фитнеса, роста мышц, силы, здоровое питание, бесплатная доставка
aliexpress.com
1%
~ 1,110.00 руб.
Моногидрат креатина, капсулы для упражнений, фитнеса, баланса мышц, взрывоопасная сила, бодибилдинг, здоровое питание, бесплатная доставка
aliexpress.com
1%
~ 499.00 руб.
Мяч Myofascia в форме арахиса, массажный мяч для йоги, тренажерного зала, фитнеса, массажер для ног, расслабляющий массаж мышц, роликовый мяч, оборудование для упражнений
aliexpress.com
1%
~ 1,360.00 руб.
Силиконовый Эспандер для рук, Эспандер для упражнений на запястье, реабилитационная тренировка, расслабление мышц, перкуссионный массаж
aliexpress.com
1%
~ 328.00 руб.
Электрический массажер, портативный аппарат серебристого цвета для расслабления мышц, похудения, фитнеса, упражнений на тело, забота о здор...
aliexpress.com
1%
~ 695.00 руб.
Magnetic Smart Cover Case For Amazon New Kindle Paperwhite 2018 Released TPU Case funda For Kindle Paperwhite 4 Generation+gifts
aliexpress.com
-2%
1%
~ 725.00 руб.
Накидка для капюшона, модная накидка для капюшона Ziggs Nitro genji на заказ
aliexpress.ru
1%
~ 10,550.00 руб.
Велосипедные кроссовки SIDEBIKE Pro, профессиональная обувь для езды на велосипеде, с педалями SPD, для мужчин и женщин
aliexpress.com
