/ / / / / /

Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе, Голубой

Бомбора

артикул: 4936508

568.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать.
На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем.
Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет:
- найти смелость полюбить себя;
- отпустить обиды и справиться с детскими травмами;
- избавиться от негативных родовых сценариев;
- взять тревогу под контроль;
- научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя.
Счастья не надо ждать, счастье нужно создавать своими руками!
Алена Ал-Ас - член Международной ассоциации коучинга и психологии ICPA с общей практикой более 20 лет. Дважды победила в номинации "Лучший психолог" премии "Успешные женщины России" - в 2018 и 2021 годах. Автор книги "Как не стать лягушкой в кипятке", психологических курсов и марафонов.

Характеристики

age:	16
author:	Ал-Ас Алена
availabilityCode:	3
Color:	Голубой
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-5-04-166070-3
page_extent:	256
series:	Искусство самопринятия
table_of_contents:	Введение Часть 1. СЕПАРАЦИЯ Детство Марины Зачем нужна сепарация Кому нужна сепарация Как начать процесс сепарации? Упражнение "Пустой стул" Упражнение "Огонь прощения" Мама Марины Часть 2. САМООЦЕНКА Юность Марины Виды самооценки Заниженная самооценка Адекватная самооценка Завышенная самооценка Часть 3. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Марина и ее мужчины Любовь к себе Созависимость Часть 4. ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ Детство Веры Мама Веры Отношения детей с родителями Инфантильность Часть 5. СИЛА РОДА Родители Веры Родовые сценарии Негативные установки в родовых сценариях Часть 6. ТРЕВОЖНОСТЬ Вера и Витя Что делать с тревожностью? Тревожный тип личности Как избавиться от тревожности? Родительская гиперопека Родительское равнодушие Часть 7. РОДИТЕЛЬСКИЕ УСТАНОВКИ Три мамы Мама Кати Детство Кати Установки из детства Часть 8. ОТНОШЕНИЕ К ПРОБЛЕМАМ Юность Кати Что такое парентификация Внутреннний ребенок Часть 9. ОТНОШЕНИЯ В БРАКЕ И ПОСЛЕ Изменения Кати Отношения в браке с абьюзером Отношения после развода Послесловие
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	328
year:	2023
Высота:	18
Длина:	207
Ширина:	145