/ / /

Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить

артикул: 71585212

159.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

В книге «Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить» автор предлагают практический путеводитель по миру без излишних волнений и страхов. Изучая природу тревоги, вы научитесь различать естественное беспокойство от той тревожности, что отравляет будни. Как ежедневные привычки и информационные потоки влияют на наш уровень стресса? Почему так важны питание и сон? Вместе мы откроем мощные техники саморефлексии, медитации и дыхательные упражнения, которые помогут отпустить ненужное напряжение. Книга поясняет, как трансформировать иррациональные мысли, использовать когнитивно-поведенческую терапию и эффективные методы целеполагания для создания устойчивого и гармоничного образа жизни. Узнайте, как социальное окружение поддерживает или усиливает вашу тревожность, как просить и принимать помощь, и как выход из зоны комфорта помогает расти над страхами. Сделайте шаг к жизни, полной спокойствия и ясности, вместе с этой вдохновляющей книгой.

Характеристики

age:	12
author:	Артем Демиденко
format:	mp3
genres_list:	5249,5253,5885,6334,94545,103074,167294,197205,239688,273184
lang:	ru
performed_by:	Литрес Авточтец
publisher:	Автор
Type:	audiobook
year:	2025
Форматы:	MP3,M4B

График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали

в этом магазине в других магазинах

2,380.78 руб.

Воздушный фильтр в сборе для Komatsu PC30/PC40/PC50, фильтр воздуха yanmar 4D88/4D84, задняя крышка, аксессуары для экскаватора

aliexpress.ru

1,744.91 руб.

Абстрактные скульптурные украшения из смолы маска с человеческим лицом в скандинавском стиле для гостиной, винного шкафа, аксессуары для украшения дома

aliexpress.ru

1,528.76 руб.

Women Leather Handbags Designer Ladies Casual Chain Underarm Shoulder Bag Fashion Luxury Female Messenger Bag Hobo Crossbody Bag