Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить
Описание
В книге "Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить" автор предлагают практический путеводитель по миру без излишних волнений и страхов. Изучая природу тревоги, вы научитесь различать естественное беспокойство от той тревожности, что отравляет будни. Как ежедневные привычки и информационные потоки влияют на наш уровень стресса? Почему так важны питание и сон? Вместе мы откроем мощные техники саморефлексии, медитации и дыхательные упражнения, которые помогут отпустить ненужное напряжение. Книга поясняет, как трансформировать иррациональные мысли, использовать когнитивно-поведенческую терапию и эффективные методы целеполагания для создания устойчивого и гармоничного образа жизни. Узнайте, как социальное окружение поддерживает или усиливает вашу тревожность, как просить и принимать помощь, и как выход из зоны комфорта помогает расти над страхами. Сделайте шаг к жизни, полной спокойствия и ясности, вместе с этой вдохновляющей книгой.
Характеристики
| age: | 12 |
| author: | Артем Демиденко |
| genres_list: | 5249,5253,5885,6334,94545,103074,167294,197205,239688,273184 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-713758-2 |
| publisher: | Автор |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
2,096.01 руб.
for Fit SUPER73RX Accessories Battery Shield Protective Cover Decorative Hood For SUPER73RX SUPER73-RX 73RX RX73 Super 73 RX
aliexpress.ru
10,781.77 руб.
ULANI Contemporary Wall Light Simple Creative LED Atmosphere Decorative Bedroom Bedside Round Sconce Lamp
aliexpress.ru
454.24 руб.
360° Rotation Case for Samsung Galaxy Tab S7 FE T730 T733 S8 S7 Plus S6 Lite A8 10.5 Flip PU Leahter Cover with Pencil Slot
aliexpress.com
3,649.35 руб.
AZGIANT 10pcs Low-NoiseDIY Electronic Locks Remote Control Toys and Miniature Motors FC280 12V DC Motor for F280480220II
aliexpress.com
2,658.94 руб.
300 Pcs Disposable Perfume Atomizer, Clear Plastic Spray Bottle Portable Fragrance Spray Bottle - 3Ml
aliexpress.com
24.33 руб.
Carbide Marker pen Mark Marker Metal Pen Scribe Scriber Scribing Silver Steel Tip Tungsten Durable High quality
aliexpress.com
691.10 руб.
Handheld Care Water Jet Oral Water Irrigator Flosser Tooth SPA Teeth Pick Cleaner Teeth Whitening Massage Oral Irrigator
aliexpress.com
2,220.11 руб.
New 4-hole Little Bear Ice Hockey Mold Silicone Ice Grid Mold Silicone Ice Grid Ice Cream Ice Cream Ice Ball Ice Grid Mold
aliexpress.com
2,039.22 руб.
Ultra-Slim eBook Funda For ONYX Boox Leaf Case 7" eReader Magnetic Cover with Auto Awake-Sleep Function
aliexpress.com
3,071.00 руб.
Auto Interior Door Inner Handle Armrest Panel Cover Pull Trim for -BMW X3 X4 F25 F26 2010-2016 Car Accessories
aliexpress.com
2,203.08 руб.
3X 10-Inch Reusable Empty Clear Cartridge Water Filter Housing Various Media Refillable
aliexpress.com
283.90 руб.
new For Motorola Moto G5S Plus Home Finger Reader Fingerprint Reader Sensor Home Button Flex Cable
aliexpress.com
7,046.44 руб.
Car Styling For Toyota Fortuner Aluminum Alloy Side Bars Cross Rails Roof Rack Luggage Carrier Rack 2Pcs
aliexpress.com
243,344.27 руб.
4*8 ft wood carving machine plywood MDF 3D engraving acrylic cutting 1325 CNC Router
aliexpress.com
148.44 руб.
Girls Seamless Training Bras Adjustable Straps Sports Bras Puberty Girls 8-14
aliexpress.com
951.48 руб.
O-neck Lantern Sleeve Women Pullovers 2021 New Korean Style Blue Knitted Sweaters Woman Elegant Jumper Tops for Ladies
aliexpress.com
5,499.00 руб.
Размер 37-48. Мужская обувь. Детская обувь. Кожаная обувь. Деловая обувь. Повседневные дышащие кроссовки для детей. 38 чёрный
joom.com
1,009.07 руб.
Ланч-бокс для микроволновой печи, мини-изолированный контейнер для еды с ложкой, портативная чашка для супа, поднос для еды для студентов и о...
aliexpress.ru
895.51 руб.
2 шт. 59 см Многофункциональный магнитный инструмент для захвата труднодоступные места прочные винты гайки гибкие универсальные портативны...
aliexpress.ru
918.22 руб.
Кожаный чехол для телефона Xiaomi Redmi Note 5 6 7 7a 8 Pro, для Mi 8 9 se 9Tpro A1 A2 A3 lite Note 10 Poco F1 Y3 Max 3 Mix 2s 3
aliexpress.ru
257.13 руб.
10 шт Фракционные кости 16 мм акриловые кости количество игральных костей Обучающие детские математические игрушки
aliexpress.ru
4,846.61 руб.
Солнечная панель 400 Вт, 300 Вт, 200 Вт, 100 Вт, гибкая, монокристаллическая, ПЭТ/ЭТФЭ, 12 В, 24 В, в наборе для домашнего использования
aliexpress.ru
347.17 руб.
Sunscreen Isolation Of Ultraviolet Rays Moisturizing Waterproof Sunscreen Cream For Face Body Isolated Sunlight
aliexpress.com
248.21 руб.
1Pair White Stockings Women Fashion Plus Long Thigh High Stocking Small Med Mesh Hosiery Adult Woman Lady Wife Gift New Arrive, Mid mesh
dhgate.com
