Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить
Описание
В книге "Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить" автор предлагают практический путеводитель по миру без излишних волнений и страхов. Изучая природу тревоги, вы научитесь различать естественное беспокойство от той тревожности, что отравляет будни. Как ежедневные привычки и информационные потоки влияют на наш уровень стресса? Почему так важны питание и сон? Вместе мы откроем мощные техники саморефлексии, медитации и дыхательные упражнения, которые помогут отпустить ненужное напряжение. Книга поясняет, как трансформировать иррациональные мысли, использовать когнитивно-поведенческую терапию и эффективные методы целеполагания для создания устойчивого и гармоничного образа жизни. Узнайте, как социальное окружение поддерживает или усиливает вашу тревожность, как просить и принимать помощь, и как выход из зоны комфорта помогает расти над страхами. Сделайте шаг к жизни, полной спокойствия и ясности, вместе с этой вдохновляющей книгой.
Характеристики
| age: | 12 |
| author: | Артем Демиденко |
| genres_list: | 5249,5253,5885,6334,94545,103074,167294,197205,239688,273184 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-713758-2 |
| publisher: | Автор |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
45,024.37 руб.
Новая машина для ламинирования и склеивания ПЭТ, оптовая продажа рулонов в рулонах, ручная машина FM3520 для заводской уплотнения
aliexpress.ru
262.81 руб.
Европейская американская ретро одежда для работы повседневные брюки KPOP на все сезоны уличные танцы прямые брюки свободные брюки
aliexpress.ru
269.30 руб.
Новинка, чехол для велосипедной обуви, ветрозащитная и устойчивая к истиранию ткань, сохраняющая тепло, полуоблегающие ботинки, черные чехлы для обуви для горных и дорожных велосипедов
aliexpress.ru
564.56 руб.
20 шт., сменные накладки для мытья для робота-пылесоса Ecovacs DEEBOT OZMO T9 серии T8 AIVI T8 Max N8 Pro Plus
aliexpress.ru
2,192.53 руб.
Новинка 3358, ковер Nordic Tie-Dye, оптовая продажа, плюшевый коврик, одеяло для гостиной, спальни, напольная подушка для дома
aliexpress.ru
2,237.96 руб.
Аксессуары для Xiaomi M365/Pro/1S контроллер приборной панели Xiaomi M365 Pro Аксессуары для электрического скутера с крышкой
aliexpress.ru
2,256.61 руб.
Флюзер для унитаза, водостойкий, широкий спектр областей применения, полностью автоматическая и простая установка, принадлежности для ванной комнаты, электрический
aliexpress.ru
14,060.43 руб.
Большой чайный поднос из палисандра, высококачественный чайный столик из массива дерева, декоративные подносы для офиса с дренажом для китайской гостиной
aliexpress.ru
41,368.52 руб.
21,5 дюйма 1920*1080 промышленный Android все в одном ПК IP65 Водонепроницаемый емкостный сенсорный экран промышленный все в одном компьютере
aliexpress.ru
46,783.75 руб.
Тумба для телевизора в кремовом стиле, современная маленькая домашняя мебель для гостиной, новый потолочный ТВ-шкаф от пола до пола
aliexpress.ru
40,785.31 руб.
Автомобильный мультимедийный плеер, 12,3 дюймов, Android 13, для Land Rover Range Rover V8 2005 2006-2012, GPS-навигация, панель переменного тока, контроль климата
aliexpress.ru
1,660.42 руб.
Женский джинсовый комплект с короткой юбкой, повседневный комплект из двух предметов
aliexpress.ru
897.13 руб.
Элегантная мусульманская блузка ZANZEA Eid Mubarek, топы с длинным рукавом и воротником с лацканами, модная женская рубашка большого размера, Повседневная однотонная сорочка
aliexpress.ru
1,272.69 руб.
Waterproof SUV Car Engine Heater Silicone Pad Heater Truck Oil Pan Tank Heater Pad Metal Surface Heater Mat 15x20cm 300W
aliexpress.com
26,064.60 руб.
53CC для NVIDIA GTX1050Ti 4 ГБ GDDR5 порт дисплея PCI-E 2,0 128Bit игровая графическая карта
aliexpress.ru
958.78 руб.
Футболка с принтом Иисуса и Дарвина, хлопковая Футболка с принтом Иисуса и Дарвина
aliexpress.ru
2,433.44 руб.
Код магазина: AN-521 машина для напитков справа (single) VIANO W639 03 VITO W639 03 VITO W639 03 VITO W639 03 VITO W639 03 03
aliexpress.ru
1,621.48 руб.
FB90022 шоу история женские девушки панк череп перо драгоценные камни Дизайн Мода Открытый вечерний клатч сумка
aliexpress.ru
97,337.70 руб.
Передатчик уровня жидкости 3051LT с 4-20 мА для резервуара для дизельного масла
aliexpress.ru
391,297.56 руб.
T-Measurement High Strain Pile Testing Pile Bearing Integrated Machine Deep Foundation Dynamic Tester Pile Dynamic Detector
aliexpress.ru
1,131.55 руб.
Деревянная подставка для гитары, универсальные деревянные подставки для гитары, напольная портативная строка для акустических классических бас-гитар
aliexpress.ru
405.57 руб.
ARALE счастливые мужские носки винтажные Харадзюку хип-хоп бесшовные командные сумасшедшие носки с принтом в подарок
aliexpress.ru
1,276.75 руб.
Мешки для пыли с основной щеткой, насадка на швабру, боковая щетка, запасные части для робота-пылесоса XIAOMI VIOMI S9, аксессуары
aliexpress.ru
1,047.19 руб.
Рыбацкая шляпа унисекс, модная шапка Боб, восхитительная шапка для щенка Бигль в стиле хип-хоп, ветрозащитная уличная Панама, новинка 2023
aliexpress.ru
1,238.62 руб.
Процессор и графический процессор Охлаждающий вентилятор для ASUS GL703 GL703V GL703VM GL503VM DC12V 0.4A
aliexpress.ru
1,039.00 руб.
Деревянная табличка со скелетом, хеллоуинское настроение, жуткий череп, табличка на полку стола, многоуровневое украшение для подноса, деревенский настольный орнамент со скелетом
joom.ru
2,078.97 руб.
Rotosw Lady Slide Sandals Slip On Summer Slippers Cross Strap Slides Lightweight Open Toe Beach Shoes Home Cozy Shower Slipper White 5
walmart.com
1,572.82 руб.
3pcs Novelty Preserved Rose Keychain Handbag and Purse Pendant Charm with Tassels and Rabbit Fur Pom Pom Gift
aliexpress.com
887.40 руб.
New Pop Earrings Simple Earrings Ins Long Pearl Earrings Korean Fashion Earrings for Women 2021 Luxury Earrings Trend Jewelry
aliexpress.com
