Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить
Description
В книге "Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить" автор предлагают практический путеводитель по миру без излишних волнений и страхов. Изучая природу тревоги, вы научитесь различать естественное беспокойство от той тревожности, что отравляет будни. Как ежедневные привычки и информационные потоки влияют на наш уровень стресса? Почему так важны питание и сон? Вместе мы откроем мощные техники саморефлексии, медитации и дыхательные упражнения, которые помогут отпустить ненужное напряжение. Книга поясняет, как трансформировать иррациональные мысли, использовать когнитивно-поведенческую терапию и эффективные методы целеполагания для создания устойчивого и гармоничного образа жизни. Узнайте, как социальное окружение поддерживает или усиливает вашу тревожность, как просить и принимать помощь, и как выход из зоны комфорта помогает расти над страхами. Сделайте шаг к жизни, полной спокойствия и ясности, вместе с этой вдохновляющей книгой.
Technical Details
| age: | 12 |
| author: | Артем Демиденко |
| genres_list: | 5249,5253,5885,6334,94545,103074,167294,197205,239688,273184 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-713758-2 |
| publisher: | Автор |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
971.00 руб.
Силиконовый зажим для кастрюли, сито, защита от проливания, корзина для слива, универсальный пищевой дуршлаг темно-серого
joom.com
719.38 руб.
HD The Tree of Life, 1905 by Gustav Klimt - HIGH DEFINITION Tapestry Things To Decorate The Room Decor Home Tapestry
aliexpress.com
264.31 руб.
1Pcs Women Gothic Simple Sexy Lace Collar Pendant Bow New Fashion Knot Bell Choker Necklace Neck Dress Girls Party Gift Jewelry
aliexpress.com
2,759.49 руб.
INNSTAR Boxing Bandages Hand-Wrapped Belts, Muay Thai Sanda, MMA Boxing, Fighting Sports Bandages Elastic Handguards Bandages
aliexpress.com
5,972.44 руб.
Nautica Men's Cotton Hoodies Japanese Autumn Fashion Letter Embroidery Women's Casual Loose Long Sleeve Half Zipper Pullovers
aliexpress.com
7,923.64 руб.
Modern Illusion Evening Dresses Mermaid Woman's Sequined Sweetheart Sleeveless Backless Prom Gowns Formal Fashtion Beach Party
aliexpress.com
19,419.11 руб.
Send in 3 days Factory Custom Shop Zakk Wylde Bullseye EMG Pickups LP Electric Guitar In Stock
aliexpress.com
1,720.84 руб.
1/2/3 Gang Smart Switch with Multi-purpose Plug Universal Wifi Touch Switch Remote Control Work with Amazon Alexa Google Home
aliexpress.com
242.49 руб.
Ear Pads Headphone Earpads for sony NWZ-WH505 WH303 Headphone Ear Pads Cushion Cover Replacement Earmuff
aliexpress.com
7,629.43 руб.
SNQPBrunei Chenxiang Handstring Male 108 Buddha Beads Transfer Plate Vintage Sandalwood Handchain Female
aliexpress.com
175.40 руб.
Fashion Sexy Gothic Chokers Crystal Black Lace Neck Choker Necklace Vintage Victorian Women Chocker Steampunk Jewelry
aliexpress.com
5,295.09 руб.
Dashiki Clothing for Men Short Sleeve Print Shirts and Pants Set Ankara Tracksuit Sweatsuit African Clothes Bazin Riche A2116035
aliexpress.com
88.91 руб.
New Christmas snowman metal cutting mold, used for DIY scrapbooks, cards, photo album decorations, paper-cutting handmade crafts
aliexpress.com
433.00 руб.
2Pcs Black Carving Mold Plastic Paring Knife Multi-function Fruit Peeler Kitchen Tool
joom.ru
193.99 руб.
Totoro Harajuku Kawaii T Shirt Women Ullzang Miyazaki Hayao Tshirt Funny Cartoon T-shirt Cute Anime Short-Sleeve Summer Female
aliexpress.com
196,685.44 руб.
Fiber Laser Marking Machine 20W 30W 50W Raycus JPT Laser Cutting Engraving Machine Metal Stainless Steel Cutting Machine
aliexpress.com
54.16 руб.
Mini Size Simulation Alloy Finger Bike Children Kid Funnt Mini Finger Bike Toy With Brake Rope Best Birthday Gift
aliexpress.com
840.62 руб.
New luxury women's jewelry 925 sterling silver original Pandora personality simple DIY pendant accessories key ring wholesale
aliexpress.com
1,386.21 руб.
Pencil Pouch Waterproof Slim Wear-Resistant Leather for School Office Business
miniinthebox.com
3,145.05 руб.
Men's Women's Represent Hoodies High Quality Patchwork Letter Towel Oversize Represent Sweatshirts
aliexpress.com
771.91 руб.
Bathroom Accessories Set Simple and Creative Bathroom Set 4 Pieces Home Wares Ceramic Bathroom Wash Set Bathroom Accessories
aliexpress.com
1,159.89 руб.
Donsignet Autumn Winter New Solid Dresses Women Long Sleeve Package Hips Mini Dress for Women
aliexpress.com
108.31 руб.
Retro Multicolor Women Glasses Chain O Type Metal Eyeglasses Chain Glasses Accessorie Classic Sunglasses Chain Glasses Rope
aliexpress.com
3,894.33 руб.
XITAO New Temperament Bandage Cake Dress Gradient Color Women 2021 Summer Fashion New Stand Collar Loose Puff Sleeve CLL1861
aliexpress.com
213.39 руб.
2pcs/set Christmas Hair Clips For Girls Cute Deer Ear Hairpins Hairgrips Kids Christmas Antler Hairpin Barrette Hair Accessories
aliexpress.com
5,981.33 руб.
HARLEYFASHION 2020 Women New Autumn Stretch Knitted Long Sleeve Lace Up Waist Split Stitch Gradient Pleated Dress
aliexpress.com
30,481.33 руб.
Lots of 20 pcs Unlocked HUAWEI E3372-153 E3372s-153 150Mbps 4G LTE Modem dongle USB Stick Mobile Broadband PK E8372 E3272
aliexpress.com
1,494.49 руб.
новые поступления 2019 teehub прохладный дизайн мужская мода белка dj printed футболка с коротким рукавом o-образным вырезом топы hipster te
dhgate.com
4,036.59 руб.
6PCS Original Nozzles for Toyota Highlander Fuel Injectors For Camry RAV4 Lexus 23250-31090 23209-31090 2325031090 2320931090
aliexpress.com
2,204.52 руб.
y y kids sleep earmuff noise reduction headphone boy and girl protection headset noise prevention blue green bardian comfort 25js c1, Blue;gray
dhgate.com
555.29 руб.
swimwear women Sexy Leopard Print Bikini Set Two Piece Swimsuit Self Tie Knot Front Beachwear Swimming Bikini biquini купальник
aliexpress.com
366.96 руб.
Women's Bikini Print Set Swimsuit Three Piece Filled Bra Swimwear Beachwear Купальник Biquini Купальники
aliexpress.com
1,522.81 руб.
Digital Display Mobile Power Large Capacity Portable Power 5V/2A Bank 5V/2A Dual USB port output, plug and
aliexpress.com
2,256.74 руб.
красочные тюльпан шариковая ручка новинка pu моделирование завод цветы шариковая ручка 0.7 мм синие чернила подарок школьные принадлежности, Blue;orange
dhgate.com
1,644.87 руб.
women oversize basic knitted stretchable elasticity long slim sweater female streetwear solid turtleneck collar warm loose, White;black
dhgate.com
788.89 руб.
UXCELL 45 Degrees 45mm 48mm ID 19-22mm 28-32mm 38-45mm Car Silicone Hose Coolant Intercooler Hose 90x90mm 120x120mm Length
aliexpress.com
