Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Описание
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Характеристики
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.696 |
| year: | 2019 |
Пользователи также просматривали
1,192.41 руб.
Colorful Disco Lights LED Rotating Wall Lights Flash Bar KTV Shop Net Red Background Decorative Lights Stage Lights
aliexpress.com
1,061.98 руб.
Оригинальный новый вентилятор для ЦП и графического процессора для Dynabook GX50L-K KA EX50L-K охлаждающий вентилятор для ноутбука
aliexpress.com
401.76 руб.
Fashion Cat Eye Sunglasses Women 2023 Luxury Brand Quality Trendy Rectangular Sun Glasses For Men New Trend Small Frame Sunglass
aliexpress.com
355.87 руб.
Vintage Men T-Shirt Lion Print Tee Round Neck Streetwear 3d Colorful Print Pullover Daily Short Sleeve Breathable Top Clothing
aliexpress.com
478.25 руб.
1/2/3PCS 315MHz Garage Door Remote Control 4 Keys Copy Universal Remote Control Cloning Electric Gate Remote Controller
aliexpress.com
540.25 руб.
2-Way Car Audio Solar Amp Power/Ground Cable Splitter Distribution Block 1/0Ga Auto Parts For RV
aliexpress.com
658.60 руб.
Case For Huawei honor Pad 8 HEY-W09 12 inch PU Leather Folding Magnetic Smart Tablet Cover For Honor Pad 8 12 inch Shell
aliexpress.com
2,235.86 руб.
Kids Sand Pit Set Sand & Water Table For Toddler Sandbox Activity Table Beach Toys For Sand Castles Water Play
aliexpress.com
2,104.63 руб.
HIgh Quality 2024 Women Tops Winter Autumn Pure Color T- Shirt Female Grace Clothing Sexy Crop Top Clothes Casual Blouse Y2k
aliexpress.com
2,408.16 руб.
For Toyota Sienna 2021 2022 Accessories Central Control Gear Shift Panel Cover Trim Sticker Molding ,ABS Carbon Fiber
aliexpress.com
3,729.39 руб.
Modern Minimalist Outdoor Waterproof Wall Lights Villa Exterior Walls Courtyard Dual Head Spotlights Bedside Decorative Lights
aliexpress.com
8,957.95 руб.
High Quality Casual Retro Plaid Suit 2piece Mens M-5XL( Jacket+ Pants) Slim Business Wear-resistant Breathable Male
aliexpress.com
18,494.80 руб.
Bunny Cage Pull Out Tray Small Animal House w/Ramp luxurious pet cages wooden cheap two storey rabbit cages hutch
aliexpress.com
15,906.28 руб.
New For Macbook Retina 12" A1534 Screen LCD Display Assembly Space Gray Silver Rose Gold Color 2015 2016 2017 Year
aliexpress.com
495.96 руб.
Безупречные и еще достойные женские футболки, модные вдохновляющие Графические футболки с надписью, женские повседневные смешные футболки...
aliexpress.ru
361.51 руб.
10 головок, большие искусственные орхидеи, цветы, Ретро Бабочка, Орхидея, украшение для дома, свадьбы, вечеринки, искусственные шелковые цветы
aliexpress.ru
4,669.79 руб.
Dress women's dresses 2021 kaftan abaya long Muslim evening dresses hijab abayas Turkish Hijab Party Casual women clothes
aliexpress.com
4,383.16 руб.
Cheap Colorful Women's Ice Snow Suit Jackets Snowboarding Clothing Winter Outdoor Wear Girl's Coat Waterproof Ski Costume Female
aliexpress.com
292.00 руб.
300 Мбит/с USB WiFi адаптер 2,4 ГГц Беспроводная сетевая карта WiFi 6 Dongle Wi-Fi приемник для ПК Настольный ноутбук Drive бесплатно Windows 7 10 11
joom.ru
6,995.83 руб.
Процессор Intel Core i7-4610M i7 4610M SR1KY 3,0 ГГц двухъядерный четырехпоточный процессор 4 МБ 37 Вт Разъем G3 / rPGA946B
aliexpress.ru
3,421.03 руб.
Элегантные платья для женщин 2022 летние женские роскошные дизайнерские праздничные платья высокого качества модные брендовые наряды на ден...
aliexpress.ru
1,199.00 руб.
Утеплённые облегающие джинсы Legging с широким поясом Gloria Jeans, Синий
gloria-jeans.ru
144.12 руб.
New 50Pcs/lot Mixed Birds Pattern Wooden Buttons Sewing Scrapbooking Decoration Embellishment Craft botoes Clothing Accessories
aliexpress.com
