Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Описание
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Характеристики
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.696 |
| year: | 2019 |
Пользователи также просматривали
1,449.25 руб.
Mysterious Woman in a Green Dress T-Shirt korean fashion customs custom t shirt fruit of the loom mens t shirts
aliexpress.ru
2,813.95 руб.
Halara Mid Rise Button Zipper Side Pocket Casual Cotton Joggers - Misted Blue
thehalara.com
1,014.47 руб.
100%New Original 14.8V 9800mAh li ion Rechargeable Battery For ILIFE A4 A4s V7s A6 V7s plus Robot Vacuum Cleaner iLife battery
aliexpress.ru
1,016.89 руб.
Мужская уличная спортивная толстовка Volcano, толстовка с капюшоном с изображением вулканического изображения Ларса Эриксона, сигрита, огня, саги
aliexpress.ru
708.52 руб.
Korean Women Winter Fuzzy Bucket Hat Ear Warmer Short Brim Round Top corduroy Thicken Windproof Packable Panama Fisherman
aliexpress.com
464.00 руб.
Крышка объектива Insta360 для Insta360 Защитная пленка для объектива Insta360 Силиконовый чехол для крышки корпуса Insta360
joom.ru
1,851.01 руб.
Women's Clothing Spring And Fall Without Belt Plain High Waist Sleeveless Neck Pocket Loose Rompers
us.wholee.sale
90.98 руб.
Butterfly Pendant Necklace Luxury Fashion Jewelry Silver Rose Gold Plated No Box Shiny Crystal Butterflies Necklaces For Women, Picture shown
alibaba.com
321.25 руб.
Women Sun Glasses China Good Quality 2019 Metal Heart Shape Hollowed Frame Sunglasses, Pantone color
alibaba.com
1,432.34 руб.
Sexy Strapless Christmas V Neck Bridesmaid Beading Mermaid Women Evening Dress, Wine
alibaba.com
645.72 руб.
Seamless leg shaping Yoga Pants high waist, abdomen and hip lifting sports fitness fashion tie dyed Leggings, Black ,grey , green , violet , dark purple
alibaba.com
8.05 руб.
Creative Party Birthday Cinema Favor Salad Popcorn Milk Tea Cup Fruit Salad Plastic Cup With Snack Tray 6oz champagne cup
alibaba.com
1,099.01 руб.
outdoor bags travel passport document storage bag waterproof oxford fabric wallet file folder pouch bags1
dhgate.com
1,772.91 руб.
2021 New L-6xl 95% Cotton Manly Hip Hop Black Sweat Pants Streetwear Spring Fall A97X, Qd809 g
dhgate.com
22,447.21 руб.
Champagne Tulle Wedding Dresses White Appliques Cap Sleeve Court Train vestido de noiva Bridal Gowns
dhgate.com
4,815.52 руб.
Buildreamen2 Car Cover Anti-UV Outdoor Sun Shield Rain Snow Scratch Resistant Dust Proof Cover For Catera CTS XTS STS1
dhgate.com
159.42 руб.
Halloween Cosplay Costume Porous Mask Jason Voorhees Friday The 13th Horror Movie Hockey Full Face Mask
dhgate.com
31.40 руб.
256 Big Bricks Base Plate 16*16 Dots 25.*25.5cm Baseplate Building Blocks Duploe Toys For Children Gifts
aliexpress.com
72.46 руб.
1 Set = 3 Pcs Squeaker Mouth Double Voice Magic Tricks Close Up Street Stage Magic Trick Props Comedy Joke Prank
aliexpress.com
850.22 руб.
women bag Rivet Dinosaur Design Fashion Leather Mini Messenger Bag Women Chain Purse Shoulder Bag Gifts sac a mainL16
aliexpress.com
106.28 руб.
Baby Child Kids Height Ruler Kids Growth Size Chart Height Chart Measure Ruler Wall Sticker for Kids Room Home Decoration Hang
aliexpress.com
260.06 руб.
Car Phone Holder For Phone In Car Air Vent Mount Stand No Magnetic Mobile Phone Holder Universal Gravity Smartphone Cell Support
aliexpress.com
478.25 руб.
Fast Free Ship Power board KK-3 amplifier power filter plate bridge rectifier filter PCB with insurance tube position
aliexpress.com
279.38 руб.
1pc 3/8"Wx2"H Long Straight Router Bit 2 Flute 1/4" Shank Woodworking Cutter For Power Tool
aliexpress.com
499.99 руб.
2Pcs ilver 304 Stainless Steel European Style Hook & Hook M6 Turnbuckles Adjustable Wire Rope Tensioners
aliexpress.com
1,031.38 руб.
Ladies flip-flops 2019 new summer Bling sequins flat shoes fashion clip toe flat sandals bohemian beach women's shoes XM-33
aliexpress.com
