Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.696 |
| year: | 2019 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
2,897.69 руб.
Uoozee летнее женское платье с открытыми плечами, новинка 2024, модное асимметричное повседневное платье миди с рукавами «летучая мышь», уличные платья Vestidos
aliexpress.com
1,182.75 руб.
Children Baby Sweaters Solid Color Turtleneck Boys and Girls Sweaters Knit Kids Pullover Casual Baby Girl Clothing 1-5 Y
aliexpress.com
1,895.29 руб.
21cm Anime Genshin Impact Figure Game Standing Posture Grass God Dream State Nahida Pvc Action Figurine Decoration Model Toys
aliexpress.com
1,271.31 руб.
5 X 21700 BAT618 5 Core Li-Ion Battery Case PCB Charging Protection Circuit Board Shell For 18V BAT610 BAT609
aliexpress.com
35,160.32 руб.
Vitrina Glass Door Wine Cabinet Bookcase Curio Gabinete Gamer Wine Cabinet Study Armarios Para Sala De Estar Bar Furniture Club
aliexpress.com
334.13 руб.
Package Content Angle Grinder Diamond Saw Blade Angle Grinder Mm Mm Diamond Saw Blade Turbo Design Marble Metal
aliexpress.com
271.33 руб.
Binder Pocket Mesh Pencil Pouch Binder Pen Bag Cloth File Bag Zipper Binder Pouch for Pen
aliexpress.com
860.69 руб.
Масляный фильтр Yerbay для мотоцикла HONDA NRX1800 VALKYRIE RUNE 1832 - All NSA700 DN-01 700 - All NSS250 NSS300 FORZA 250 279- All
aliexpress.ru
564.40 руб.
Юбка для рождественской елки, блестящая юбка для елки, коврик для рождественской елки, праздничное украшение для вечеринки, красный
aliexpress.ru
1,478.23 руб.
Парик для косплея грифффит Berserk длиной 72 см, искусственные волнистые волосы, термостойкие синтетические искусственные волосы для косплея аниме
aliexpress.ru
1,335.72 руб.
Цифровая печать масляной картины наполнитель цвета ручная работа Акварель Ручная роспись простая полировка простое украшение
aliexpress.ru
2,994.30 руб.
Outdoor Travel Puppy Medium Dog Backpack Breathable Bulldog Golden Retriever Dog Carrier Pet Washable Accessories Pet Supplies
aliexpress.com
957.31 руб.
2 Buttons/3 Buttons Smart Card Remote Key Shell Cover For Toyota Riez RAV4 Highlander Camry Prado With Smart Key Blade Fob Case
aliexpress.com
324.47 руб.
Women Close-fitting Two-piece Clothes Set, Solid Color Halter Neck Crop Tops and Zipper Closure Skirt
aliexpress.com
1,096.60 руб.
83pcs Macaron Rainbow Balloons Garland Arch Kit Latex Pink Balloons Birthday Party Decoration Wedding Baby Shower Suplies
aliexpress.com
1,408.99 руб.
Maisto 1:24 Hot style BMW M4 GTS Z8 MINI Alloy Racing Convertible alloy car model simulation car decoration collection gift toy
aliexpress.com
1,010.45 руб.
20 Pairs 8MP Passive CCTV Video Balun Full HD Twisted Transceivers UTP Balun BNC Cable for 2MP 5MP 8MP AHD TVI CVI Cameras
aliexpress.com
3,260.80 руб.
Auto Part AC Evaporator For Renault FLUENECE 2012 (L304) 1.6 DS665060 / DS675042
aliexpress.com
708.52 руб.
2019 New Cotton Harajuku Tshirt Women Print Short Sleeve Tops&Tees Fashion Casual Couple T Shirt D190524
aliexpress.com
953.28 руб.
2019 New Arrivals Car Auto Air Conditioning R134A Refrigerant Recharge Measuring Hose with Gauge Best Selling Dropshipping
aliexpress.com
507.24 руб.
Square Trendy Sunglasses Gafas Vintage Big Sun Glasses For Women Luxury Brand Designer Sunglasses Black Leopard Frame UV400
aliexpress.com
1,076.47 руб.
Женский пиджак с длинным рукавом и принтом, осенне-зимний облегающий пиджак с воротником, 2022
aliexpress.ru
942.01 руб.
charm bracelets gold color tiny heart initials name letter bracelet for women men lucky string rope red couple gifts, Golden;silver
dhgate.com
1,336.53 руб.
Аксессуары для пылесоса основная щетка боковая щетка Hepa фильтр для пылесоса Xiaomi Mijia 1C/STYTJ01ZHM запасные части
aliexpress.ru
9,372.86 руб.
raincoats oxford cloth protective isolation suits motorcycle raincoat waterproof conjoined rainwear overalls rain gear dk50rc
dhgate.com
518.51 руб.
WERUERUYU New Spring High Waist Bag Hip Skirt Casual Simple Side Split Female Mid-length
aliexpress.com
581.31 руб.
Perpetual Calendar Wooden Calendar-Round Wall Calendar-Rotating Plate-Home, Office, Restaurant and Decoration
aliexpress.com
385.66 руб.
For Garden Car Washing Mighty Power Water Hose Nozzle Blaster Fireman Nozzle#s
aliexpress.com
276.16 руб.
20pcs Pengiriman Gratis FQD2N60C MOS Field Effect Tube 2N60C FQD2N60 2N60 600V 2A SMD Triode Ke-252 C1
aliexpress.com
127.21 руб.
kebidu 3 colors Sporting Earphones Mini S650 Wireless Bluetooth 4.1 + EDR Handsfree Headset Headphone 50mAh for iOS/Android
aliexpress.com
240.74 руб.
Sexy Lace Panties Women Cotton Underwear Seamless Solid Girls Briefs Lingerie Breathable Ladies Underpants Low Waist Ladies 2018
aliexpress.com
202.89 руб.
Watch Men Top Brand Luxury Leather Belt Men’s Watches Quartz Man Wristwatch Male Clock Relogio Masculino 2019 Erkek Kol Saati WD
aliexpress.com
320.44 руб.
120 Grids Money Holders Transparent Display Coin Album Gift Bag Collection Book Folder Cover Compressed Storage Empty Collecting
aliexpress.com
73.27 руб.
Phone Cases For ZTE Blade V6 D6 X7 Case 3D Relief Back Cover Pattern Fundas Soft Silicone TPU Case Ultra Thin Covers
aliexpress.com
1,055.53 руб.
10 pcs Cow And Sheep Steel Bell Animal Tracker Wholesale / No. 4 size 63 by 48 mm / No. 5 Size 41 by 36 mm / Livestock Grazing
aliexpress.com
385.66 руб.
For Huawei Mediapad T5 Stand Cover For Huawei Mediapad T5 10 AGS2-W09/L09/L03/W19 Tablet Hybrid Armor Rugged Hard Covers
aliexpress.com
381.63 руб.
BZEL Hot Seamless Panties Women's Underwear Solid Satin Panties Ladies Comfortable Breathable Briefs Women Underpants Plus Size
aliexpress.com
