Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Описание
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Характеристики
| author: | Елена Санжаровская |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| year: | 2019 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
44.29 руб.
Car Wheel Nut Brand New Chrome Plating High Quality Practical Silver For Land Rover Discovery For Range Rover Sport
aliexpress.com
1,353.99 руб.
Женское кружевное пляжное платье, белое ажурное платье-трапеция в стиле бохо с V-образным вырезом, элегантное праздничное платье мини с вышивкой, лето
aliexpress.com
4,535.69 руб.
Aster Cosplay Game Nu Carnival Costume Wig Shota Boy Halloween For Woman Set
aliexpress.com
3,422.14 руб.
OUTLANDER ASX LANCER ECLIPSECROSS SENSOR,ENG CONTROL OXYGEN 1588A141 149100-6890
aliexpress.com
4,490.61 руб.
Modern minimalist all copper wall lamp LED bedroom bedside decorative lamp living room study corridor home wall lamp
aliexpress.com
40,353.83 руб.
China Exclusive Floor Hinge 100 and 120 Kg Floor Spring Good Price High Quality Floor Spring
aliexpress.com
7,795.70 руб.
Модель 1/12 с изображением утреннего ветра, легендарная серия богов моря, императора поидона, золотой доспех, подвижные фигурки героев, подарки
aliexpress.ru
1,529.56 руб.
Helmet, Child, 5+ (50-54cm) Mini umbrella Umbrella On cloud shoes for men Umbrella corporation Raincoat Umbrella holder Rain pon
aliexpress.ru
1,285.18 руб.
Baby Bathing Children's Toys Children Infant Shampoo Baby Shower Water Spray Boys and Girls
aliexpress.ru
496.67 руб.
10PCS 1 inch Blunt Tip Cannula Length Dispensing Syringe Needle 8G 10G 11G 12G 13G 14G 15G 17G 18G 19G 20G
aliexpress.ru
2,146.45 руб.
Складная трехуровневая тележка на колесах для хранения в домашних условиях, кухонная напольная Мобильная тележка для хранения, тележка без установки
aliexpress.ru
148,811.08 руб.
Черная Водонепроницаемая двухспальная кровать в скандинавском стиле, Современная двуспальная кровать с рамой, современная Женская кровать, мебель для спальни
aliexpress.ru
1,545.38 руб.
Игрушки-сжималки для потенциальной эластичности, чувствительности, рук на Хэллоуин, милые сувениры, мультяшная сжимающая игрушка
aliexpress.ru
81.46 руб.
Chubby Soft Fluffy Foundation Powder Metal Handle Loose Powder Blush Brush Beauty Tools Makeup Brush Cosmetic Accessories
aliexpress.ru
834.38 руб.
Водонепроницаемые носки, впитывающие пот, дышащие, для кемпинга, походов, катания на лыжах, мужские и женские носки для спорта на открытом воздухе
aliexpress.ru
5,014.18 руб.
Мини стиральная машина л с сушилкой нижнее белье трусики носки 15 минут автоматическая стиральная машина с вращающейся сухой шайбой
aliexpress.ru
2,166.22 руб.
Оборудование для тренажерного зала, оборудование для тренировок, гантели, гантели для тяжелой атлетики, Кукурузные гантели, гимнастические наборы, тренажерный зал, оборудование для тренажерного зала
aliexpress.ru
147.89 руб.
Stacking Sorting Toys for Kids Eco-friendly Wooden Puzzle Building Blocks Fun Educational Toy for Kids Enhance Logic for Kids
aliexpress.ru
962.50 руб.
Модный ребристый вязаный бандажный комплект Clinkly из топа с запахом и брюк, комплект из 2 предметов, элегантные Клубные костюмы, подходящий комплект, спортивный костюм
aliexpress.ru
382.79 руб.
Ожерелье B.CYQZ, кожаный ремень, модный Регулируемый Черный аксессуар для костюма в стиле панк, для женщин и мужчин, для пар, готика, Новинка
aliexpress.ru
1,755.75 руб.
Практичная задняя ручка мотоцикла для R1200GS ADV F800GS F650GS F850GS F750GS Прямая поставка
aliexpress.ru
2,349.70 руб.
Оригинальный оригинальный микроконтроллер SMD STM32F767ZGT6 STM32F767 ZGT6, 216 МГц, 1 Мб
aliexpress.ru
1,273.32 руб.
Summer White Chiffon Shirt Dress V Neck Women Casual Elastic Waist Boho Girl Dress Lady Elegant Black Dot Party Vestido Short
aliexpress.ru
506.16 руб.
Зеркальный чехол для Airpods 3 2021, чехол для Airpods Pro/Airpods 1/2, чехол для Airpods 3 поколения
aliexpress.ru
299.74 руб.
Холщовая Сумка в готическом стиле для женщин, повседневная винтажная вместительная дамская сумочка на плечо в стиле ольччан, винтажная ули...
aliexpress.ru
30.05 руб.
1pcs Korean Coffee Beige Large Hair Claws Acrylic Hairpins Barrette Crab Hair Clips Headwear for Women Girls Hair Accessori H9V6
aliexpress.ru
1,272.53 руб.
Чехол для iPad Mini 6, чехол для iPad Mini 5 Pad Air 2020, чехол для Air 4 3 ipad Pro 11, чехол для 2021 2018, Apple 9, чехол с рисунком Marvel и Человека-паука для iPad 8
aliexpress.ru
3,230.74 руб.
Фитнес-браслет, цветной, с пульсометром, фитнес-трекером для сна и фитнеса
aliexpress.ru
6,544.53 руб.
boots natural leather ankle lace up casual women autumn winter short women's fashion white black shoes
dhgate.com
667.50 руб.
Retro Fashion Trend New Street Harajuku Oversized T-shirt Men's Shirt 3D Printing Casual Fashion Short-sleeved Top 6XL
aliexpress.ru
6,889.35 руб.
blankets bohemian striped knitted tassel blanket line soft outfit sofa set home decoration four seasons general
dhgate.com
249.13 руб.
Tiger Gaming Mouse Skates Feet For Logitech G502 Glides Curve Edge Enhanced
aliexpress.com
856.52 руб.
10pcs Tri-fold Laser Hollow Plane Rose Pocket Wedding Business Invitation Card Wedding Party Supplies
aliexpress.com
