Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Описание
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Характеристики
| author: | Елена Санжаровская |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| year: | 2019 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
135,667.47 руб.
Ротационный вискозиметр Liyi Liquid, роторный цифровой вискозиметр, портативный тестер вязкости с цифровым дисплеем
aliexpress.ru
.jpg "Подвесная люстра Stilfort Planetary 4005/11/04PL")
1,455.22 руб.
High Quality Vintage Gumby Shirt Throw Blanket Warm Blankets Sofas Of Decoration Large Blankets
aliexpress.ru
201.67 руб.
1Pcs Large Lace Patch Mesh Embroidery Fabric Beaded 3d Flower Applique Sewing Wedding Evening Dance Dress Clothing Accessory Diy
aliexpress.ru
4,397.29 руб.
Motorcycle Engine Cover Stator Cover CrankCase Generator Coil Shell Gasket For Honda CB1300 CB 1300 Super Four 2005-2009
aliexpress.ru
1,060.57 руб.
500pcs Artificial Flowers Fake Simulation Gerbera Daisy Heads Decorative Flowers for Wedding Party Home Office Garden Patio (Whi
aliexpress.ru
5,574.12 руб.
Thinyfull 2025 Black A-Line Prom Evening Dresses Saudi Arabia Sweetheart Party Dress Formal Night Cocktail Prom Gowns Plus Size
aliexpress.ru
589.21 руб.
Women Slippers Fun Cartoon Fur Slippers For Autumn And Winter Couples, Warm For Home Use, Cute Cotton Slippers For Men
aliexpress.ru
1,890.20 руб.
For BMW X5 X6 Electronic Handbrake E70 Handbrake Button E71 Electronic Handbrake, Auto Parts, Central Control Button New
aliexpress.ru
226.19 руб.
20pcs 608 2 Inline Roller Skate Wheel Bearing Anti-rust Skateboard Wheel Bearing Sealed -9 (Red)
aliexpress.ru
385.95 руб.
Convenient Desk Phone Stand Ergonomics Holder for Desk Adjust Height MutiAngle Dropship
aliexpress.ru
1,282.02 руб.
This is just a tribute Tenacious D Print Essential TShirt1940 Pullover Hoodie korean clothes anime clothing sweatshirts men
aliexpress.com
14,512.77 руб.
designer retro sneakers casual shoes men's shoes paris runner-up 7.0 transmission sense black white pink women's shoes blue burgun
dhgate.com
3,631.72 руб.
Automatic Quick Opening Mosquito Net Hammock Outdoor Camping Pole Mosquito Net Rollover Prevention Nylon Mosquito Net
aliexpress.com
1,207.67 руб.
12 pcs/lot Replacement Neato Filter for XV-21 XV Signature XV Signature Pro XV-11 XV-12 XV-15 945-0048 Pet Allergy Cleaner Parts
aliexpress.com
1,237.73 руб.
4203 400 1302/1301 Ignition Coil for Stihl BR380 BR400 BR420 SR420 SR400 blower ZF-IG-A00160
aliexpress.com
2,083.18 руб.
wholesale men women sports trainers sandals and slippers summer soft thick bottom four seasons outdoor dual-use couple student sandal cross-border code: 24FD-F501
dhgate.com
980.69 руб.
Lace Bodysuit Sexy V-Neck Straps Jumpsuit Sleeveless Bralette Overalls Mesh Sheer Teddy Sleepwear Rompers 210517, Beige
dhgate.com
1,026.56 руб.
Однотонные бикини, сексуальный купальник с высоким вырезом, купальник пуш-ап, женский купальный костюм 2022, бикини, Женский комплект бикини н...
aliexpress.com
732.35 руб.
Новые плиссированные широкие брюки из ледяного шелка с эластичной высокой талией, модные корейские розовые брюки большого размера на вес 80 ...
aliexpress.com
355.10 руб.
Winter Warm Baby Gloves Girls Snow Infant Ski Gloves For Kids Boys Kintted Gloves Kids Snow Gloves Boys 6 Yr Old Girl Mittens
aliexpress.com
166.08 руб.
Барные двойные гаджеты для напитков, кухонный коктейль, кружка из нержавеющей стали, шейкер, спиртовые измерительные приспособления для дж...
aliexpress.com
169.25 руб.
Лечение грибковой эссенции для ногтей, сыворотка для ухода, восстановления ногтевого грибка, гель для удаления инфекции, продукт против пар...
aliexpress.com
12,574.98 руб.
Кружевное свадебное платье в стиле бохо, ТРАПЕЦИЕВИДНОЕ ПЛАТЬЕ невесты без рукавов, из тюля, с бисером, реальные фотографии, простое летнее ...
aliexpress.com
278.39 руб.
Модный плетеный кожаный браслет для мужчин Магнитная застежка Doublelayer дизайн упаковки браслет мужской простота ювелирные изделия вечерние ...
aliexpress.com
855.73 руб.
My Hero Academia Hoodie Izuku Midoriya Shouto Todoroki Boku No Hero Academia Cosplay Costume Sweatshirt All Might Zipper Jacket
aliexpress.com
799.58 руб.
for Magsafe Case for iPhone 13 Pro Max 13 Mini 13Pro Natural Cowhide Lychee Leather Magnetic Luxury Metal Frame Phone Back Cover
aliexpress.ru
10,949.73 руб.
Декоративная рама из углеродного волокна для подбородка кнопок рулевого колеса, подходит для внутренней модификации автомобилей BMW серии MINI-F
aliexpress.ru
83.83 руб.
Кронштейн для дисплея, сетчатый металлический держатель для карт, портативный прочный стенд для визитных карточек, креативный металлический держатель для визитных карточек
aliexpress.ru
2,769.66 руб.
Для MG ZS HS GT комплект отражателей заднего бампера, левый и правый 11060993 11060994, АБС-пластик, водонепроницаемый автомобильный задний фонарь, аксессуары
aliexpress.ru
