Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
3,979.34 руб.
Full Lace Braided Wig Synthetic Cornrow Braids Wig With Baby Hair Locs Goddess Knotless Square Box Lace Braids For Black Women
aliexpress.ru
1,813.78 руб.
Magnetic Hinged Holder Cover For Samsung Galaxy Z Fold 6 Fold6 Zfold5 Leather Case Shockproof Cases Kickstand Fundas
aliexpress.ru
1,914.06 руб.
6710940048 автомобильный измеритель массы воздуха Senson для Ssangyong Korando C Rexton Stavic Parts
aliexpress.ru
13,066.55 руб.
One Year Old Gift for Children Indoor Slide Baby Home Small Toys Closed Pedal Slide Amusement Park for Children
aliexpress.ru
616.80 руб.
1 Set Unisex Kids Chef Cosplay Uniform Outfit Short Sleeve Blouse with Apron Hat
aliexpress.com
2,034.24 руб.
Chain Small Bag for Women 2024 Spring/Summer Small Fragrant Wind Handheld Small Round Bag Fashion Single Shoulder Crossbody Bag
aliexpress.com
131.32 руб.
Крепкий задний тормозной рычаг, универсальный задний тормоз из алюминиевого сплава для мотоцикла, аксессуары для модификации внедорожного велосипеда
aliexpress.ru
398.73 руб.
1 пара защитных чехлов для передних вилок мотоцикла, пластиковые защитные чехлы для 110 куб. См, 125 куб. См, 140 куб. См, 150 куб. См, 160 куб. См, для кроссового велосипеда, питбайка
aliexpress.ru
187.82 руб.
Набор для самостоятельного ремонта TPP DM1 0.2ohm сетчатая катушка сопротивления нагревательная проволока с инструментами
aliexpress.ru
152.01 руб.
Детская тренировочная ложка для обучения еде может гнуться, что вызовет обесцвечивание тепла вилка ложка детское питание добавка инструмент посуда
aliexpress.ru
241.94 руб.
Приклеивающаяся двусторонняя клейкая высоковязкая фиксированная нанонакладка двусторонняя клейкая прочная настенная клейкая бесшовная лента
aliexpress.ru
334.26 руб.
50/100pcs Disposable Cleaning Towel Dishes Rags Cloth Non-woven Fabric Nonstick Dishcloth For Kitchen 20*30cm
aliexpress.com
249.11 руб.
Elastic Cap Hat Men women Stretchable Under helmet Unisex Bike bicycle Black Cycling Quick Drying Skull Thermal
aliexpress.com
785.52 руб.
Fitness Women Seamless Multicolour Leggings Women Plus Size Soft Workout Tights Fitness Outfits Yoga Pants High Waisted Gym Wear
aliexpress.com
969.37 руб.
Мужские дизайнерские сандалии из натуральной кожи, уличная пляжная обувь на платформе, Повседневные тапочки, лето 2023
aliexpress.ru
4,397.17 руб.
Wireless Electronic Security Invisible Keyless Entry Door Lock Home Smart Remote Control Lock with 4 Remote Keys
aliexpress.com
3,648.25 руб.
hourglass handheld women's new net red same crocodile one shoulder crossbody female
dhgate.com
143,256.11 руб.
Metal Rust Remove Welding Cleaning Handheld Fiber Laser Cleaning Machine 1000W 2000W portable laser cleaning machine
aliexpress.com
2,105.07 руб.
Комплект стеганой постельного белья из 3 предметов, на 2 человек, покрывала, льняные Наматрасники, протектор, эластичные матрасы большого ра...
aliexpress.ru
1,012.34 руб.
Hot Rapper Asap Rocky Print Graphic Hoodie Men Women Fashion Sweatshirts Harajuku Pullover Y2k Kpop Girls Boys Hip Hop Clothing
aliexpress.com
645.45 руб.
5-кратный датчик температуры охлаждающей жидкости Docooler двигателя, датчик температуры для Honda Civic Accord Acura 37870-Plc-004 37870-Raa-A01
aliexpress.ru
1,714.30 руб.
Лоферы с кисточками, повседневная обувь, топ-сайдеры, повседневные кожаные туфли, без застежки
aliexpress.ru
8,674.95 руб.
Moc-55491 Mann TGX semitrailer truck app remote control 2053pcs Boy Gift splicing building block technology accessories
aliexpress.com
2,725.05 руб.
1/72 J-31 Diecast Plane Model,Static Metal Aircraft Plane Model for Kids Toy Desk Decoration Friend Gift
aliexpress.com
786.32 руб.
Husky Dog Face Mask With Filter Pocket Washable Reusable Face Bandanas Balaclava With 2 Pcs Filters
aliexpress.com
3,342.64 руб.
SH alloy limited edition 1:64 Nissan Skyline R34 blue carbon fiber V-SPEC II GT-R car model collection gift decoration
aliexpress.com
633.51 руб.
Blunt Needles Yarn Knitting Plus Crochet Hooks Set With Case,Ergonomic Handle Crochet Hooks Needles For Arthritic Hand
aliexpress.com
2,393.97 руб.
Современная простая железная светодиодная настенная лампа E27/E26 в стиле индастриал, Лофт с выключателем, настенный светильник для гостиной, ...
aliexpress.ru
6,041.43 руб.
XIAOMI MIJIA trimmer for men electric shavers S500C shaving machines Rechargeable Trimmers Beard Machine shaving Face Cleansing
aliexpress.com
974.14 руб.
2022 spring and autumn new girls suits baby shirts jeans two-piece girls clothes printing long-sleeved casual shirts denim trous
aliexpress.com
4,689.25 руб.
(Jackets+Vest+Pants) 2019 premium brand Fashion Men's embroidery business Blazers/Male Leisure suits/Three-piece dressS-XXL
aliexpress.com
16,095.62 руб.
Stereo Binocular Head Binocular Telescope Accessories Portable Professional Authentic BAK-4 Prism Multi-layer Coating 93691
aliexpress.com
5,218.95 руб.
Changpleat 2019 spring new loose Women Dress Miyak Pleated Fashion Loose O-neck Large Size 3/4 Sleeve A-line Female Dresses Tide
aliexpress.com
2,163.96 руб.
Men's backpack leisure material Oxford cloth multi-functional large capacity bag
aliexpress.com
