Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Описание
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Характеристики
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.700 |
| year: | 2019 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
530.01 руб.
Scarface 1983 Film Phone Case Tempered Glass For Iphone 14 13 12 11 Pro Mini XS MAX 14Plus X XS XR Cover
aliexpress.ru
25,308.16 руб.
Wi-Fi V2023.09 MB Star C5 SD Connect Compact C5 с ноутбуком Thinkpad X220T i7 для MB легковых автомобилей и грузовиков
aliexpress.ru
5,446.25 руб.
NICEME African Sequins Lace Fabric 2023 High Quality Rope Nigerian French Tulle Lace Material For Wedding Dress OK6072
aliexpress.com
10,440.19 руб.
COS-KiKi Seraph Of The End Krul Tepes великолепный игровой костюм для коллекционеров, униформа на Хэллоуин, Женский Ролевой костюм
aliexpress.com
10,607.12 руб.
Солнечный свет на коричневых камнях Эдвард Хоппер ручная роспись известная живопись Реплика Современная Настенная картина холст домашняя декоративная картина
aliexpress.com
1,175.41 руб.
O-Ring 10x 8x 0.3cm For Karcher Lance Hose Nozzle Spare O-Ring Seal 28809900 Vacuum Cleaner Spare Parts Accessories
aliexpress.com
702.32 руб.
Khabib Nurmagomedov Office Table Mat Mousepad Undefeated Undisputed MMA Boxing Big Gaming Rubber Computer Mouse pad
aliexpress.com
61,385.75 руб.
AOSONG Outdoor Wall Lamps Retro Bronze LED Light Sconces Classical Waterproof for Home Balcony Villa Decoration
aliexpress.com
8,977.09 руб.
Magixun 4PCS 8LED Solar Underground Light Lawn Light Waterproof Garden Courtyard Light Outdoor IP65 Waterproof Dropship
aliexpress.com
6,543.97 руб.
Antique Bathroom Accessories European Style Copper Towel Rack Hardware Set Soap Toilet Brush Holder Bedroom Kitchen Hotel Shelf
aliexpress.com
368.47 руб.
Fashion Children's Outerwear Boys Girl Long Sleeve Clothes Hooded Sweatshirts Kids Tops Jacket Print Spring and Autumn Style Fit
aliexpress.com
898.48 руб.
Модель автомобиля 1:24 Smart Fortwo, металлический литый под давлением автомобиль, Игрушечная модель автомобиля, металлический подарок для детей, автомобиль, игрушки для детей
aliexpress.ru
4,845.47 руб.
RGB-подсветка для видеокамеры Pixel G1s, встроенная аккумуляторная батарея 12 Вт, полноцветсветодиодный светильник 12 распространенсветильник вых эффектов
aliexpress.ru
5,077.02 руб.
Оптовая продажа, Бесплатная доставка, большая сумка для профессиональной цифровой камеры, рюкзак для зеркальной фотокамеры с защитой от кражи, модный рюкзак NOVAGEAR 80404
aliexpress.ru
5,151.63 руб.
Высококачественная бамбуковая дубинка, музыкальные подарки, выделенный проводник (ручная коробка/ручка из красного сандалового дерева + бамбуковая палочка) (с коробкой)
aliexpress.ru
21,769.63 руб.
Смарт-карта Alien H3 с чипом UHF, 915 МГц, ISO 18000-6C R/W, размер кредитной карты 1000 шт./лот
aliexpress.ru
24,681.23 руб.
Автоматический нарезной провод, ручка для нарезки электрической вспышки, 20 м, электрический универсальный кабель, вытяжной провод для подземной трубы
aliexpress.ru
1,031.56 руб.
Очки пластиковые унисекс Brightzone для коррекции близорукости, с изображением древней литературы
aliexpress.ru
46,923.94 руб.
Свадебное платье из блестящей ткани, Дубай, в мусульманском стиле с длинным рукавом, 2021
aliexpress.ru
1,388.49 руб.
Детская обувь с высоким берцем, Повседневные детские кроссовки для скейтборда, школьная обувь для мальчиков и девочек, нескользящая Осення...
aliexpress.ru
1,045.40 руб.
Игрушки для макияжа, имитация игрушек для маленьких девочек, набор игрушек для макияжа, Парикмахерская, детская одежда, аксессуары для красоты, коробка для путешествий, подарок
aliexpress.ru
80.77 руб.
Высококачественные колпачки для клапанов шин колеса для BMW F900 R F900 XR F900 R XR 2009-2017 2018 2019, аксессуары для мотоциклов
aliexpress.ru
1,488.49 руб.
Кружка барная Tiki, гавайская креативная бармена, Коктейльная кружка, бокал для вина, тотем, кружка Tiki, питьевая кружка, барные инструменты
aliexpress.ru
1,149.25 руб.
oversize new Women short-sleeved round neck dresses plus size 5xl color printed cotton show elegance show figure high-end skirt
aliexpress.com
30.77 руб.
Creative Funny Clockwork Spring Power Plush Mouse Toy Cat Dog Playing Toy Mechanical Motion Rat Pet Interactive Toy Dropshipping
aliexpress.com
3,577.17 руб.
women's jackets bomber jacket corduroy loose baseball embroidery streetwear coat oversize thicken autumn women, Black;brown
dhgate.com
3,493.14 руб.
custom stitched volunteers todd helton #2 orange custom 1994 men women youth football jersey xs-6xl, Black
dhgate.com
854.63 руб.
large cosmetic large capacity lovely storage simple waterproof storage beauty cosmetic beauty washing bag portable bag r2yrm
dhgate.com
11,067.90 руб.
10.1 inch android 9.0 car gps multimedia player for 2013 2014 toyota vios with usb aux wifi support rearview camera obd2
dhgate.com
400.01 руб.
durable nylon dog collar adjustable pet dog collars pet puppy necklace for small medium large breeds basic collar siz wmtqcr
dhgate.com
53.85 руб.
ihqt masks and disposable ttpvp elastic gloves 3 for face bl ply comfortable tbmaj joho546 ear with loop breathable joeqe
dhgate.com
