Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Описание
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Характеристики
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.700 |
| year: | 2019 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
719.46 руб.
Y-Сплиттер шнур питания C20 к C5 + 5-20R соединитель Адаптер провод удлинитель питания
aliexpress.ru
40.11 руб.
Крем для отбеливания тела, чувствительная зона, цвет коленей, частная часть, осветление
aliexpress.ru
268.47 руб.
B-X TOUPIE BURST BEYBLADE hyвзгляды вихревой взгляд игрушечный Боевой набор Burst Superking B 174 ограничение разрыва DX W/пусковая установка с длинным шнурком ме...
aliexpress.ru
392.06 руб.
Бесплатная доставка, модный подарочный набор, держатель для карт, кошелек, брелок, новинка, Роскошный брелок из 100% коровьей кожи, брелок для ключей, «сделай сам», Прямая поставка
aliexpress.ru
9,602.63 руб.
Инфракрасные Нагревательные наколенники, электрические наколенники с подогревом
aliexpress.ru
48.29 руб.
Drill Bit Broken Tap Extractor Guide Easy Remover Screw Wire Broken Tap Extractor 3 Claw (M3-M10) Or 4 Claw(M12)
aliexpress.ru
1,275.22 руб.
Броши ручной работы в японском стиле милая Лолита деревянное ухо жемчужное сердце кулон Лук искусственная брошь женская мягкая девушка
aliexpress.ru
1,305.51 руб.
African Classic Bracelets and Rings Set Cuff Bangles Women's Luxury 18k Gold Plated Jewelry Italian Fashion Jewelry Party Gifts
aliexpress.ru
2,987.52 руб.
Для Мотоцикла BMW R1250GS/ADV F750GS F850GS F900R/XR S1000RR C400GT/X левая комбинированная кнопка переключателя
aliexpress.ru
3,928.80 руб.
Factory Direct Supply 20000 Mah Type C Power Bank Portable Phone Charger With Battery
aliexpress.ru
2,588.91 руб.
New DC 12v 3000-20000 mah lithium ion rechargeable battery, high capacity ac power charger with 4 kinds of traffic development
aliexpress.ru
179.25 руб.
Friend Card Holder Multi-function Mobile Phone Straps Tags Neck Lanyards for Keys ID Lanyard Badge Holder Card Cover Accessories
aliexpress.ru
386.33 руб.
Rubber Brake Clutch Foot Pedal Pad Cover Replacement For Hyundai Tucson JM LM 2004 - 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017
aliexpress.ru
6,602.83 руб.
Модные дизайнерские черные кожаные красные низкие Топы серебряные туфли с заклепками для мужчин повседневные лоферы на плоской подошве женские кроссовки с шипами
aliexpress.ru
1,103.34 руб.
CNC Spoilboard Surfacing Router Bits Cutting Diameter Dado And Planer Router Bits Spoilboard Cutter For Woodworking
aliexpress.ru
12,442.82 руб.
SBG40 универсальный металлический ручной гибочный многофункциональный инструмент для формирования катушек, гибочный инструмент для круглой квадратной плоской угловой стали, меди, алюминия
aliexpress.ru
19,274.01 руб.
Нм дизельный инжектор с общей топливной магистралью, пневматический экстрактор, набор инструментов для удаления для BOSCH DENSO CAT CUMMINS всех брендов
aliexpress.ru
301.21 руб.
AVC чехол охлаждающий вентилятор, 4-контактный центробежный вентилятор с осевым потоком, промышленный 12 В постоянного тока, 0,70 А, 80x80x25 мм, 8 см, 8025 DS08025T12UP084
aliexpress.ru
1,195.83 руб.
Красный слитный купальник с рюшами и плоским вырезом для женщин, сексуальный купальник-монокини с цветочным принтом, лето 2023, купальный костюм, пляжная одежда
aliexpress.ru
1,148.00 руб.
Женское платье на бретельках, летние синие платья с принтом дельфина, облегающие платья без рукавов, сексуальная модная верхняя одежда
joom.ru
812.77 руб.
Wireless Network Card 1200M Gigabit 5G Dual-Band USB Network Card Wifi Receiver Driver-Free for Laptop/Desktop Computer
aliexpress.com
949.46 руб.
16Pcs/set Reusable Bamboo Fiber Washable Rounds Pads Makeup Removal Cotton Pad Cleansing Facial Pad Tool Makeup Remover
aliexpress.com
572.13 руб.
PUGWALL THE ORANGE ORGANICS UNOFFICIAL 80's 90's TV T-SHIRT ADULTS & KIDS SIZES Cotton Tee Shirt Cotton Short Sleeve
aliexpress.com
184.16 руб.
For Apple Airtags Liquid Silicone Protective Sleeve For Apple Locator Tracker Anti-lost Device Keychain Protective Sleeve Hot#4
aliexpress.com
2,002.05 руб.
fasion str panama fedora caps solid dress ats stylis spring summer beac sun at colors coose dv*10#931
dhgate.com
4,105.59 руб.
react element 87 undercover running shoes for men women royal tint anthracite light orewood brown mens trainer sports sneakers 36-45
dhgate.com
245.32 руб.
shippping маски для лица с дыханием клапан рм2,5 mouth маски сажевого унисекса пыл защитного хлопок маска 9 цветов l256fa # 40411
dhgate.com
10,633.16 руб.
итальянская новая мужская красная повседневная комфортная обувь британский дизайнер мужская обувь для отдыха блестящая лакированная кожа с с, Black
dhgate.com
1,985.68 руб.
KANYE WEST Sweatshirts Solid Men Hoodies Oversize O Neck Long Sleeve Black Designer Sweatshirts Size S-2XL
dhgate.com
1,219.56 руб.
2019 Schalke Home Blue Soccer Jersey 19/20 Schalke 04 Away Football Shirts 2019 #7 Uth #8 Serdar #10 Bentaled #18 Caligiuri Football Jerseys
dhgate.com
4,226.73 руб.
Top Mens Embroidery Logos Jersey Free Shipping Cheap wholesale Any name any number Custom Basketball Jerseys ds1ad13
dhgate.com
642.52 руб.
Newborn Infant Summer Pure Cotton Cartoon Apron Infant Even Foot Cute Thin Apron Newborns
aliexpress.com
