Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.700 |
| year: | 2019 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
14,831.00 руб.
Балерина Gabor "FLORENCE", деловые туфли, тапочки с модным узлом, ширина G, черный
cdek.shopping
9,697.58 руб.
3-in-1 Automotive LED Lens for Toyota, Honda and Nissan with Bi LED Laser Fog Lights and Hi Lo Beam Spotlights
aliexpress.ru
1,543.69 руб.
Универсальный электрический вентилятор, энергосберегающий обогреватель, электрический безлопастной обогреватель, подходит для
aliexpress.ru
2,013.51 руб.
Электрический распылитель 2 л, перезаряжаемый от USB, регулируемая герметичная насадка 360 для сельскохозяйственного полива
aliexpress.ru
3,127.48 руб.
Женское и мужское кольцо из серебра 925 пробы, с натуральным фиолетовым кристаллом
aliexpress.ru
3,199.51 руб.
Топливная газовая Крышка зажигания переключатель сиденья с комплектом ключей для Peugeot 755056 SV 250 2001 Для Honda 35010-Key-900 35010-KFG-D10
aliexpress.ru
705.55 руб.
Sexy PU Bodysuit Women Sleeveless Faux Leather Zipper Crotch Leotard Jumpsuit Catsuit Exotic Apparel
aliexpress.com
671.99 руб.
Kids Basketball Hoop Birthday Gift Basketball Hoop Stand Backboard System for Indoor Outdoor Backyard Outside Sports Children
aliexpress.com
1,928.38 руб.
Новинка роскошные кожаные Коврики для Audi Q5 8R 2016 - 2009 автомобильные напольные коврики аксессуары для интерьера водонепроницаемые противогрязные коврики
aliexpress.com
543.48 руб.
Escher Staircases Poster Decor Modern Mural Room Painting Picture Art Funny Print Wall Decoration Vintage Home No Frame
aliexpress.com
4,512.33 руб.
jumpman cherry red 11 11s high basketball shoes midnight navy barons legend blue cool grey midnight navy low columbia 25th anniversary space
dhgate.com
992.84 руб.
1PC 32CM New Simulation Cute Puppy Stuffed Doll Plush Toy Valentine's Day Gift Furniture Decoration Toy Wholesale
aliexpress.com
806.22 руб.
For Hyundai Tucson TL 2018 2019 4PCS Mud Flaps Splash Guards Fender Mudguard Kit Mud Flap Splash Guards Mudguard Car styling
aliexpress.com
1,190.10 руб.
Women Boots 2021 Fashion Waterproof Snow Boots For Winter Shoes Women Casual Lightweight AnklerWarm Winter Boots
aliexpress.com
1,056.00 руб.
V-образный Цвет сплошного Повседневное В обтяжку Регул, Абрикос;белый;черный
airydress.com
511.56 руб.
Space Dog Essential Hipster TShirts Laika Flying To The Sky Woman Harajuku Fabric Tops T Shirt Round Neck Big Size 4XL
aliexpress.com
212.81 руб.
2021 Summer Hot Anime Attack On Titan Print Crew Neck Loose Top Short Sleeve Street Hip Hop Style Simple And Generic T-Shirt
aliexpress.com
4,753.84 руб.
f1-usb condenser microphone for laptop, MAC, computer studio, heart studio, streaming media, games, karaoke, video
aliexpress.com
45,017.44 руб.
Wedding Flower Stand Table Centerpiece for Wedding Decoration Flower Display Stand Christmas banquet party bridal candy bar club
aliexpress.com
120.32 руб.
Перчатки без пальцев для женщин, плюшевые теплые дышащие зимние перчатки с подвесным шнурком, милые кошачьи когти, подарки для женщин и деву...
aliexpress.com
874.89 руб.
pieces self tie satin chair cover wedding banquet el party decoration product supplies 110cm*140cm by dhl covers
dhgate.com
5,270.31 руб.
women's jackets casacas para mujer bomber slim cool womens classic quilted short winter coat dropship l#121 2xn2, Black;brown
dhgate.com
6,303.26 руб.
Автомобильный указатель поворота для зеркала заднего вида, сигнальный индикатор для бокового крыла зеркала для Lincoln Adventurer 2020-2021
aliexpress.com
1,026.40 руб.
Table Lamp LED Colorful 3D Firework Night Light Portable Romantic Kids Gift Home Decor Star Bedroom Bedside Living Room
aliexpress.com
1,186.00 руб.
Футболка с надписью «Dave Gahan The Best Frontmen in Rock», размеры от S до 5XL
aliexpress.com
2,425.21 руб.
Женская футболка средней длины с коротким рукавом, Новинка лета 2021, шикарная дизайнерская свободная футболка
aliexpress.com
89.22 руб.
Watch Band Strap Link Pin Remover Set Adjustable Metal Watch Bracelet Opener Dismantling Repair Tool Kit for Watchmaker withPack
aliexpress.com
