Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.700 |
| year: | 2019 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
916.72 руб.
2 Pcs Cards Storage Box Slide Out Business Case Visit Holder Metal Wallet Travel Calling Container
aliexpress.com
2,985.07 руб.
Qixi Makeup Brush Set Novice Anime Peripheral Birthday Gift Girl Heart Send Girlfriend Makeup Tool Brush
aliexpress.com
125.23 руб.
Gabbi Girls Doll Theme Gifts Bags Balloons Plates Straws Cupcake Topper Happy Birthday Party Napkins Decoration Swirls Banner
aliexpress.com
468.18 руб.
Автомобильный профессиональный сменный модуль для 1.6L 1.8L 1993-1995 89620-12440 систем зажигания, длительный срок службы
aliexpress.ru
1,064.05 руб.
Set. Beautiful Snowy White Forest In Winter Frosty Day. It Is Snowing In Winter Frosted Woods.
creativemarket.com
9,412.74 руб.
Sexy Fluorescent Pink Fur Shoulder Sleeve Briefs Nightclub DJ Pole Dance Wear Men Muscle Gogo Costume Spicy Chicken Stage Suit
aliexpress.com
9,713.95 руб.
Automatic Ink Coding Machine Date Printer Small Coding Machine Barcode Printing YM600-B
aliexpress.com
208.72 руб.
Invisible Breathable Thin Face Stickers Facial Line Wrinkle Sagging Skin Waterproof V-Shape Tighten Chin Lifting Patch
aliexpress.com
652.34 руб.
Tolex Miyoo Mini Glass Temper Protector Screen Films Bottons, Screen, Battery, Black Bags for Miyoo Mini Video Game Console
aliexpress.com
399.43 руб.
Cheap 50pc Wedding Decor Balloon Arch 10 Inch Pomegranate Red Latex Balloon Chain Engagement Confession Wedding Room Decoration
aliexpress.com
273.38 руб.
Pet Grooming Brush- 2 Sided Undercoat Rake for Cats Dogs - Safe Dematting Comb for Mats & Tangles Removing Hair Tools Combs
aliexpress.com
2,910.58 руб.
2020 new spring and autumn hooded coat sweater zipper sweater men's trendy hip hop sports student casual all-match half zipper coat pqz, Black
dhgate.com
4,418.26 руб.
new arrive blank soccer jersey #1906-15 customize quick drying t-shirt uniforms jersey football shirts, Black;yellow
dhgate.com
4,424.81 руб.
2022 factory wholesale new p family triangle heavy industry hydraulic drill summer round neck simple commuting thin comfortable short sleeve, White
dhgate.com
305.30 руб.
Unique design zipper creative finger ring beautiful cubic zirconia crystal lady Lady Fashion ladies party accessories
aliexpress.com
6,629.02 руб.
new minority trend, shell head leather dissolved men's leisure lace up, thick soled board shoes,, Black
dhgate.com
23,080.03 руб.
men's hoodies & sweatshirts jackets 2021 spring sweater korean fashion personality coat loose woolen clothes nprg, Black
dhgate.com
4,760.00 руб.
Комплект постельного белья СИТРЕЙД L371 - Евро, Делюкс-сатин, наволочки 50х70 и 70x70, L371
goods.ru
516.53 руб.
Обложка из натуральной кожи на удостоверение адвоката вертикальная коричневая
rozetka.com.ua
3,109.48 руб.
Outdoor Waterproof Large Capacity Multi-carry Sports Crossbody Bag Backpack, Black;gray;green
newchic.com
633.74 руб.
Тапочки детские деми для девочки Шалунишка 00-00008981 Розовый р.22 (14 см.)
rozetka.com.ua
2,291.80 руб.
3pcs Bed Linen Solid Color Tape Bedding Set Butterfly Bowtie Duvet Cover Pillowcase Set Single Twin Queen, White;purple;green;red;navy blue;lake blue;pink;blue;grey
newchic.com
5,539.60 руб.
2019 designer penny hardaway foam one abalone cny chinese new year basketball shoes foams for good quality mens sneakers size 7-13
dhgate.com
9,876.01 руб.
12 12s basketball shoes designer midnight black men game royal triple black gym red flu game gamma blue the master sports sneakers size 7-13
dhgate.com
6,482.51 руб.
Original New Arrival Adidas Originals TRACKPANTS Women's Pants Sportswear
aliexpress.com
1,889.91 руб.
Pet Carrier for Dogs Cat Folding Cage Collapsible Crate Handbag Carrying Bags Pets Supplies Transport Bag Pink
aliexpress.com
2,004.50 руб.
SJ Waterproof Custom FIT Car Floor Mats Front & Rear FloorLiner Styling Auto Parts Carpet Mat For AUDI A4 2010-14 2017-20
aliexpress.com
2,252.51 руб.
toivotuksia womens mens fleece inside outer hat winter beanie baggy warm wool cap
dhgate.com
5,380.81 руб.
genuine victor high tension tk 220h badminton racket the highest 36 pounds badminton racquets with gift
dhgate.com
