Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.700 |
| year: | 2019 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
24,204.73 руб.
Антифрижевая Мембрана для неинвазивного Крио-и Эд-терапии, комбинированное устройство для похудения для удаления жира и снижения жира
aliexpress.ru
13,973.90 руб.
Мужская куртка с длинным рукавом, мотоциклетная куртка из натуральной шерсти, короткая теплая верхняя одежда на молнии для осени и зимы, 2023, F348
aliexpress.ru
13,470.68 руб.
Новинка 2023, гольф-драйвер STEALTH 2, гольф-клуб 9/10, 5 градусов, R/S/SR гибкий графитовый Вал One Wood
aliexpress.ru
1,151.03 руб.
Pokiha модное женское Новое Элегантное приталенное платье миди с V-образным вырезом и принтом Пейсли винтажные шикарные женские платья с коротким рукавом Vestidos Mujer
aliexpress.ru
1,065.41 руб.
Простая папка многослойная для студентов, классификация, хранение данных, бумажный Органайзер, вставки A4, карман для тестирования бумаги, Детские хорошие подарки
aliexpress.ru
3,031.45 руб.
Скатерть водонепроницаемая, маслостойкая, устойчивая к ожогам и стирке. Квадратный бытовой телефон
aliexpress.ru
579.15 руб.
Инструмент для смены масла, тормозной подводный соединитель, замена жидкости, автомобильные разъемы для откачки автомобиля
aliexpress.ru
90.47 руб.
12 см милая плюшевая кукла дракон игрушка мультяшный Дракон Мягкая Подушка талисман Коллекция косплей подарок на день рождения для детей
aliexpress.ru
718.89 руб.
Женская Пляжная накидка, вязаное Прозрачное платье с вырезом и разрезом, с кисточками, для бикини, купальный костюм, летняя одежда
aliexpress.ru
7,814.88 руб.
Домашняя Складная продуктовая тележка с удлиненной ручкой 600D, тележка для покупок из ткани Оксфорд, тележка для багажа, уличная тележка для кемпера, подшипник 60 кг
aliexpress.ru
2,281.87 руб.
Боковое окно, заднее сиденье, солнцезащитный козырек для 2021-2022 Ford F-150 Pickup (комплект из 2) | Только супер-кабина | Не для автодомов/квадроциклов ...
aliexpress.ru
390.14 руб.
Пенопластовый буй Eva, доска для ног для детей и взрослых, тренировочный бассейн-синий + белый
aliexpress.ru
385.29 руб.
Милый мультяшный чехол для подушки в виде свиньи, Детская наволочка для детской комнаты, 55x45
aliexpress.ru
387.72 руб.
Removable Family Living Room Self Adhesive Office DIY PVC Home Decorations Art English Words
aliexpress.com
887.71 руб.
2022 New Plus Size Red Love Long-sleeved Women's Top V-neck LOVE Loose Casual T-shirt Simple Fashion Ladies Top Sale
aliexpress.com
128.43 руб.
PATIMATE Christmas Chair Foot Cover Merry Christmas Decorations For Home 2019 Christmas Ornaments Navidad Natal Gift New Year
aliexpress.com