Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Описание
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Характеристики
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| genres_list: | 5253,5277,6449,6866,12635,21085,33335,33445,36815,100223 |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-112002-3 |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Звезда Рунета (АСТ) |
| Type: | book |
| year: | 2018 |
| Форматы: |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
970.59 руб.
2024 Women Shoulder Bag 8 Color PU Luxury Handbags Zippers Designer Shoulder Crossbody Bag Female Fashion Ladies
aliexpress.com
2,201.89 руб.
2X Shaver Head Replacement For Braun 92S 92B 92M Electric Shaver Series 9 Shaving Machines Razor Blade Silver A
aliexpress.com
237.65 руб.
Warm Liner Clogs Plush Slippers Shoes Insoles Arctic Fleece Cozy Inner Soles Slip-On Winter Clog Shoes Lining Sock Size 40-41
aliexpress.com
287.64 руб.
1set Fan shaped Nylon Hair Gouache Watercolor Paint Brush Set for School Painting Drawing Painting Brush Art Supplies
aliexpress.com
253.03 руб.
Answer Version Erasable Board Wipe-Off Portable Blank Paddle White Paper Quick Response
aliexpress.com
303.79 руб.
Велосипедный замок, замок с проволочной цепью, замок для горного велосипеда, Противоугонный пароль для мотоцикла, замок с проволочной веревкой, замок для багажа, замок для шлема
aliexpress.com
52.30 руб.
3 Bundles 1:12 Dollhouse Miniature Bonfire Firewood Model Party Living Scene Decor Toy DollHouse Kitchen Accessory Кукольный Дом
aliexpress.com
356.09 руб.
High Quality Pneumatic Copper Ball Valve with Internal and External Threaded Copper Valve with Lever Handle Copper Faucet Valve
aliexpress.com
9,845.83 руб.
Высококачественные титановые Ветеринарные Медицинские Ортопедические имплантаты, изогнутая пластина 2,0/2,4/2,7/3,5 мм
aliexpress.ru
4,470.69 руб.
Женское платье макси с вышивкой и оборками, летнее многослойное облегающее длинное платье с вырезом и высокой талией в несколько рядов
aliexpress.ru
3,544.71 руб.
2,4 дренажная черная дождевая птица для метров, дождевая цепь для дома на крышу, водная цепь, водосточная канавка, декоративное садовое украшение для парка
aliexpress.ru
2,584.13 руб.
Новый оригинальный кабель питания для рабочей станции Dell 7070 7090 0N1NM8 N1NM8 ультра двойной тип C DP кабель для передачи данных 67 см
aliexpress.ru
1,155.17 руб.
Автомобильный тестер свечей зажигания, тестеры зажигания, автомобильный диагностический инструмент, анализатор с двумя отверстиями для ав...
aliexpress.ru
922.13 руб.
Логотип из АБС-пластика, 3D Новые декоративные наклейки, красивые, и все логотипы мини-поездов являются креативными украшениями для автомобиля
aliexpress.ru
965.20 руб.
Кнопка управления электрическим окном Power Master 3M5T-14A132-для Focus MK2 C-Max, аксессуары
aliexpress.ru
985.20 руб.
2023 китайское винтажное стильное улучшенное элегантное платье-Ципао, пикантное платье с вырезами, вечернее платье для молодой женщины, ночного клуба, qipao a129
aliexpress.ru
234.57 руб.
Деревянная игрушка-пазл Монтессори, подходящая форма, доска-пазл для детского сада
aliexpress.ru
261.49 руб.
Солнцезащитные очки без оправы Y2K для женщин и мужчин, модные солнцезащитные очки в стиле панк, Модные Винтажные Очки большого размера с защитой от ультрафиолетовых лучей
aliexpress.ru
2,326.48 руб.
Women's Chunky Sneakers Autumn Genuine Leather Casual Women Shoes Hidden Heel Ladies Sneakers Women White Shoes Chunky Sneaker
aliexpress.com
843.69 руб.
Classical Style Hard for TUFTON/TUFTON II Speaker Storage Bag with Soft Inner Speaker Storage Bags Protective
aliexpress.com
1,377.43 руб.
Tennis Trainer Rebound Durable Tennis Trainer Lightweight Rebound Tennis Ball For Self Tennis Practice Tennis Exercise Equipment
aliexpress.com
992.89 руб.
Toddler 1-8T Suit Baby Girl Pink Clothes Set 2pcs Cotton Ballet Embroidery Bodysuit Princess Long Sleeve Outfits Green Pants
aliexpress.com
84.20 руб.
Шелковая Печать Полное Покрытие Закаленного Стекла Защитный Защитник Для Sony Xperia XA2 Plus - Чернить, Xperia XA2 Plus
tvc-mall.com
8,489.00 руб.
Dolly Para BJD 48 size universal doll costume Bunny girl Hot pants Kumako costume Rabbit hat Pink sweater (pink)
joom.com
4,935.00 руб.
Топ с длинными рукавами NMFLARA 3 PACK Name it, цвет aster purple/whitecap grey/wild orchid
cdek.shopping
2,543.36 руб.
hunting jackets summer sun-proof outdoor skin jacket sport clothing usb cooling air conditioning clothes fishing suits small fan fishingclot, Camo;black
dhgate.com
1,848.88 руб.
blouse woman womens tie neck cold shoulder snake print shirt long sleeve women shirts ruffles womens clothing ladies blouses, White
dhgate.com
1,696.00 руб.
360 алюминиевый металлический двухсторонний стеклянный чехол с защелкой для Samsung Galaxy S25 S24 S23 FE S22 Ultra S21 Plus полная защита объектива телефона чехол For Samsung S23 серебряный
joom.ru
609.00 руб.
Эластичная спортивная повязка на голову на Хэллоуин и Рождество с повязкой на голову с изображением тыквы и черепа для мужчин и женщин
joom.ru
1,864.00 руб.
7-дюймовая пластинка JEFFERSON STARSHIP - С твоей любовью / Выкидной нож FB10746 Grunt 1976 США Рок Б/у
joom.com
1,980.00 руб.
Мужские вельветовые брюки с принтом и широкими штанинами — модный повседневный стиль Гонконга XL
joom.com197.02 руб.
BoosterYum - Nugget Ayam Untuk Anak Tanpa Bahan Pengawet Dan Non MSG - Chicken Nugget For Kids
shopee.co.id
489.00 руб.
Женская заколка для волос, ручная вязка, декоративная заколка для волос с мягкой пряжей, многоцелевая заколка для волос, аксессуары для волос бежевый
joom.ru
238.42 руб.
5 Pcs Flocking Rabbit Pendant Lightweight Resin Cartoon Animal Keychain Earrings Bag Charm Phone Accessories Kawaii Jewelry
aliexpress.ru
1,579.70 руб.
For Kawasaki Z500 Ninja 500 Z 500 Ninja500 SE ABS 2024 2025 Motorcycle Accessorie Radiator Guard Protector Grille Cover Parts
aliexpress.ru
