Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! © Санжаровская Е., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Technical Details
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| format: | mp3 |
| genres_list: | 5253,5277,6449,6866,12635,21085,33335,33445,36815,100223,133520 |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-111767-2 |
| performed_by: | Кабашова Екатерина |
| publisher: | Издательство АСТ |
| Type: | audiobook |
| Форматы: | MP3,M4B |
Customers also viewed
236.71 руб.
3D Printer Accessories 235x235mm Hot Bed Platform Sticker Adapted For -2 -3
aliexpress.com
2,908.96 руб.
В наличии Original Hasbro G.i. Джо классифицированная Серия № 71 Рок н-ролл 6-дюймовые фигурки модели игрушки подарки для фанатов мальчиков
aliexpress.com
4,338.88 руб.
50pcs Flexible SAS Sata Adapter 7 Pin SATA Serial ATA to SAS 29 Pin and 4 Pin Power Adapter Connector Cable Cord Wire
aliexpress.com
2,805.90 руб.
Wireless Headphones Bluetooth 5.0 Headset with Mic Over Ear Sports Running Earphone Support SD card for Phone Pc Lattop Mp3 TV
aliexpress.com
1,753.59 руб.
25x Compatible T1281 - T1284 T1285 Ink Cartridge For Stylus S22 SX125 SX130 SX230 SX235W SX420W SX425W SX430W SX435W SX440W
aliexpress.com
3,078.04 руб.
yoga pants girls leggings 2019 tights calzas mujer leggings sports trousers roupa de academia women running dress pants, Black;blue
dhgate.com
2,712.51 руб.
universal aluminum alloy bike phone mount with anti-slip pad 360u00b0 rotation bicycle motorbike cell phone holder bracket stand
dhgate.com
5,776.86 руб.
sport shoes men running male sneakers women zapatillas hombre deportiva mujer tenis corrida original breathable lightweight shoe
dhgate.com
2,124.76 руб.
2019 women's swimming suit bikini swimsuit 2019 swimwear women 2 piece plus size backless halter dot print bikini set
dhgate.com
1,246.35 руб.
2019 thong bikini push up swimsuit female swimwear women two-pieces bikini set with bra cup bather bathing suit swim v1332
dhgate.com
2,047.46 руб.
summer women shoes wedge heels woman flip flops platform high heels women beach slippers high sandals slippers woman, Black
dhgate.com
1,436.36 руб.
loozykit 2019 leather men boots spring autumn and winter man shoes ankle boot men's snow shoe work plus size 38-44, Black
dhgate.com
4,169.00 руб.
midnight navy 720 men women casual shoes be true wolf grey university flash sea forest psychic powder volt racer blue mens casual shoes, Black
dhgate.com
1,291.44 руб.
Boys Cotton Shirts Long Sleeves White Shirt for Girls Striped Children Shirt for Kids Fashion Shirts Turn-Down Collar Clothing
aliexpress.com
3,059.52 руб.
Surker 2200W Hair Dryer Negative Ionic Blow Drye 4 Attachments 2 Speed & 3 Heat Settings Professional AC Motor With 3 Wind Vent
aliexpress.com
3,811.52 руб.
car seat cover seats case for ford limited mondeo 3 4 mk3 mk4 ranger territory of 2018 2017 2016 2015
aliexpress.com
4,790.56 руб.
12pcs 16mm Handmade Micro Pave Diamond gunmetal Jewelry star Gold Silver Jewelry beads connector finding
aliexpress.com
1,127.19 руб.
boys girls winter slippers thicken warm soft plush cotton children's household shoes cute cartoon slip resistant kids slippers
aliexpress.com
1,155.37 руб.
Winter women shoes mid calf boots women plush warm casual high top snow boots light and comofortable female botas mujer WSH3142
aliexpress.com
5,419.38 руб.
Steering Wheel Horn Cover For Dodge Charge/Durango/Challenger 2015-2023 Carbon FIber Airbag Cover Decoration Panel Shell
aliexpress.ru
955.70 руб.
Jojo Siwa T-Shirt men t shirt cotton 100% mens graphic t shirts man t shirt cotton high quality T-Shirt
aliexpress.ru
1,163.42 руб.
Защитный чехол Labubu, портативный прозрачный защитный чехол, акриловый органайзер, коробка для куклы Labubu V1 V2, сумка с брелком
aliexpress.ru
2,696.40 руб.
Электрический радиоуправляемый гоночный автомобиль для мальчиков с беспроводным управлением, масштаб 1:20, ручная симуляция дрифта, игрушечный автомобиль с дистанционным управлением
aliexpress.ru
1,185.97 руб.
Сумка на плечо из искусственной кожи в стиле ретро, американский стиль, модный дизайн, сумка подмышки, однотонная мотоциклетная сумка с заклепками в корейском стиле
aliexpress.ru
1,804.31 руб.
Осенние женские повседневные рубашки, дизайнерские нишевые полосатые рубашки, простые свободные топы в стиле ретро, новые блузки с длинными рукавами
aliexpress.ru
482.28 руб.
1 set 1 Set Fish Divider Panel Aquarium Separator Grid Accessory For Breeding Isolation Transparent Abs Reusable Diy Indoor Tank
aliexpress.ru
118,322.89 руб.
Small Tube Polisher/Machinery Bending Tube Grinding Polishing Machine for Faucet Tubes Door Handles Aluminum Steel Pipes Machine
aliexpress.ru
7,453.15 руб.
LAYXHS Элегантные вечерние платья Черно-белые с открытыми плечами А-силуэта Платья для выпускного со шлейфом по индивидуальному заказу robes de soirée
aliexpress.ru
48,942.65 руб.
Светодиодные автомобильные фары в сборе для Toyota Sequoia 2008-2022, автомобильный Стайлинг, фары DRL, тюнинговый светильник Plug and Play, светодиодные фары
aliexpress.ru
756.02 руб.
1 шт., пилочка для ног, инструмент для педикюра из нержавеющей стали, двухсторонний отшелушивающий аппарат для удаления мозолей для гладкой кожи, профессиональное домашнее использование, черный
aliexpress.ru
1,266.48 руб.
L 1 шт. для вентилятора SUNON KDE1206PTV1 DC12V 1,4 Вт 6025 6 см 2 провода
aliexpress.ru
3,188.34 руб.
Женские футболки CHIC VEN, корейские повседневные свободные футболки с круглым вырезом и длинными рукавами с принтом собаки, женские топы, весна-лето, новинка 2025 г.
aliexpress.ru
836.54 руб.
Chuuk Micronesian Island Country Flag Tattoo Culture Tribe Retro 3DPrint Summer Casual Funny Harajuku Short Sleeves T-Shirts A4
aliexpress.ru
349.43 руб.
1set 1Set Diamond Makeup Brush Set Women Makeup Supplies Rhinestone Eyeshadow Blush Powder Applicator Long Handle Portable Face
aliexpress.ru
971.80 руб.
Coffee, Pilates & Wine. Tote Bag Canvas shoulder bag reusable grocery bags cute pouch bag bags woman 2025
aliexpress.ru
