Ешь двигайся спи Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Ешь двигайся спи Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
sku: 745143
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
458.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?..А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно...
   Technical Details
age: 16
author: Рат Т.
binding: Твердая глянцевая
ISBN: 9785961447576
page_extent: 203
Type: book
year: 2018
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed