Ежедневный журнал АСТ. Освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии принятия
Весь
sku: 833904
1,688.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.
Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.
"Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях".
Дайана Хилл и Дебби Соренсен
Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.
"Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях".
Дайана Хилл и Дебби Соренсен
Technical Details
author: | Хилл Дайана, Соренсен Дебби |
ISBN: | 978-5-9573-3871-0 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
19%
~ 3,310.00 руб.
Органайзер-планировщик на 2021 год fromthonon, ежедневник B6 для блокнота на весь год и журналов, ежедневный Еженедельный журнал, блокнот-сетка
aliexpress.com-1%
11%
~ 3,090.00 руб.
Кожаный журнал, минималистичный офисный журнал для встреч, подарков, рабочий блокнот, записывающая книга, толстый съемный ежедневный блокнот Hongdian
aliexpress.com-1%
9%
~ 1,550.00 руб.
Журнал благодарности, декор для спальни, многофункциональный дневник, книжка для заметок, благодарный ежедневный аксессуар для мальчиков, блокнот с украшениями для спальни
aliexpress.com-1%
7%
~ 2,900.00 руб.
Супер скетчбук, кожаный толстый подарок, офисные канцелярские принадлежности, журнал 80gms, Ежедневный дневник, блокнот без рисунка, рабочий бизнес
aliexpress.com-1%
6%
~ 2,870.00 руб.
Ежедневник-планировщик, блокнот для зарисовок, ежедневный календарь, канцелярские принадлежности, блокнот, набор для дневника, ежедневник 2024, блокнот и журнал
aliexpress.com-1%
5%
~ 1,620.00 руб.
Планер для фитнеса, планировщик для тренировок, планировщик, блокноты для заметок, журнал для спортзала, портативный ежедневный фотографический планер
aliexpress.com-1%
3%
~ 2,920.00 руб.
Блокнот в минималистичном стиле, толстый блокнот для записей и встреч, кожаный деловой ежедневный журнал Hongdian, съемный, для работы и офиса
aliexpress.com-1%
2%
~ 2,210.00 руб.
Ежедневный милый журнал спиральная книга канцелярские принадлежности школа 6 колец блокнот для путешествий
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,640.00 руб.
Журнал канцелярские принадлежности ежедневный блокнот скетчбук для органайзера школа 2024 дневник планировщик записная книжка календарь записная книжка
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,920.00 руб.
Офисный ежедневный блокнот Hongdian, Подарочный блокнот для встреч, минималистичный журнал с толстой записью, съемная книга, деловая кожа
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,230.00 руб.
Планировщик для фитнеса, блокноты, ежемесячный планировщик, журнал, планировка расписания, бумага для тренировок, ежедневный график, блокноты для органайзера
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,900.00 руб.
Супер Кожаная Подарочная книга 80gms деловая работа офисные принадлежности ежедневный блокнот скетчбук Журнал Блокнот чистый толстый
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,710.00 руб.
И комплект блокнот для зарисовок 2024 Органайзер ежедневный календарь планировщик блокнот канцелярский Журнал Дневник записная книжка
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,230.00 руб.
Дневник записная книжка записка 365 канцелярский альбом ежедневный планер журнал-календарь 2024 блокнот и Органайзер
aliexpress.com-1%
1%
~ 3,070.00 руб.
80gms офисный супер рабочий чистый деловой кожаный блокнот толстый блокнот ежедневный блокнот для набросков журнал канцелярские товары Подарочная книга
aliexpress.com-1%
1%
~ 3,090.00 руб.
Hongdian Подарочный блокнот, съемный деловой минималистичный офисный ежедневный журнал, книга, запись встреч, запись, блокнот, толстая работа
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,920.00 руб.
Блокнот для офисных встреч в минималистичном деловом стиле, кожаный ежедневный подарок, запись толстых записей, съемный журнал Hongdian
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,030.00 руб.
2024 блокнот с цветной подкладкой в комплекте, белый планировщик, время, еженедельная переплетка, синий альбом для скрапбукинга, календарь для письма, простота, ежедневный журнал
aliexpress.com-1%
1%
~ 3,310.00 руб.
Журнал «сделай сам», круглый год, ежедневный творческий план, книга 210, 2024, школьные и студенческие предметы/канцелярские принадлежности/98 шт., планировщик
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,210.00 руб.
Kawaii канцелярские товары, школьный журнал, 6 Note, милый блокнот, Ежедневный дневник, путешествия, кольца, спираль
aliexpress.com-1%
1%
~ 3,580.00 руб.
3D дракон в твердом переплете, скульптурный журнал, книга Engrving, дракон глаз, поликамень, чистый блокнот для письма, ежедневный блокнот, домашний декор
aliexpress.com-1%
1%
~ 3,090.00 руб.
Съемный журнал запись подарки кожаный блокнот Минималистичная офисная книга Hongdian толстый ежедневный блокнот для работы встреч бизнеса
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,870.00 руб.
Ежедневник-планировщик, блокнот и ежедневник 2024, календарь, блокнот, журнал, набор, блокнот, канцелярские принадлежности, ежедневный Органайзер, блокнот для зарисовок
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,910.00 руб.
Школьный планировщик, календарь, ежедневный блокнот, блокнот для заметок, органайзер для дневника, блокнот для заметок, блокнот для зарисовок, канцелярские принадлежности 2024 для журнал, блокнот для планирования
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,500.00 руб.
Школьный Органайзер, планер для блокнотов, журнал, планер 2024, Канцтовары, ежедневный календарь, дневник, блокнот, ежедневник
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,210.00 руб.
Ежедневный блокнот Kawaii Канцелярские Принадлежности для школы 6 путешествий кольца Органайзер журнал спиральный блокнот симпатичная папка для книг
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,870.00 руб.
И ежедневный блокнот 2024, набор блокнотов для заметок, блокнотов для заметок, ежедневников, дневников, Канцтовары, календарь, планировщик, блокнот, органайзер для журнал
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,850.00 руб.
Еще пять блокнотов благодарность ежедневный журнал подтверждение минуты счастье, минуты для 5 отражательного оптимизма,- : The
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,030.00 руб.
Календарь ежедневный 2024, еженедельный блокнот, синий набор, простота, журнал, цветной альбом для скрапбукинга, блокнот для записей, ежедневник времени, белый
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,750.00 руб.
Блокнот для зарисовок 2024, журнал, дневник, школьная канцелярия, планер, органайзер, ежедневный органайзер для планшетов, блокнот, ежедневник
aliexpress.com-2%
1%
~ 178.00 руб.
Air Vent Grille Air Vent For RV Camper RV Grille Vent Panel M5 ABS Black Universal Accessories Compatible With Yacht Bus Car
aliexpress.com-1%
1%
~ 8,230.00 руб.
High Quality Air Compression Leg Massager Grey 360 Foot Air Pressure Leg Massager Home. Car Heating Physiotherapy,leg 50 Pcs
aliexpress.com