Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития
Манн, Иванов и Фербер
sku: 629261
1,311.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
О книге
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:
решении имеющихся проблем;
улучшении взаимоотношений;
понимании подсознательного;
толковании снов;
обнаружении своей субличности;
восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;
лечении душевных ран, полученных в детстве.
Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.
Вы научитесь:
составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;
описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;
составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;
записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;
записывать тему дня для решения профессиональных задач;
и многим другим техникам ведения дневниковых записей.
Для кого эта книга
Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.
Об авторе
Кэтлин Адамс - известный эксперт по дневниковой терапии, писатель, автор нескольких бестселлеров.
2-е издание.
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:
решении имеющихся проблем;
улучшении взаимоотношений;
понимании подсознательного;
толковании снов;
обнаружении своей субличности;
восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;
лечении душевных ран, полученных в детстве.
Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.
Вы научитесь:
составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;
описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;
составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;
записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;
записывать тему дня для решения профессиональных задач;
и многим другим техникам ведения дневниковых записей.
Для кого эта книга
Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.
Об авторе
Кэтлин Адамс - известный эксперт по дневниковой терапии, писатель, автор нескольких бестселлеров.
2-е издание.
Technical Details
author: | Адамс Кэтлин |
ISBN: | 978-5-00117-275-8, 978-5-00117-655-8 |
series: | МИФ. Личное развитие |
year: | 2018 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
24%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru22%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru+36%
5%
~ 2,190.00 руб.
Книга тканевая с объемным рисунком Монтессори, занятия сенсорными игрушками для развития мелкой моторики и практики, новые тихие навыки
aliexpress.com-22%
2%
~ 3,770.00 руб.
Новый портативный цифровой спирометр, устройство для практики дыхания в легких, эффективный анализатор дыхательных тренировок для личного использования
aliexpress.com+61%
1%
~ 2,100.00 руб.
Книга тканевая сенсорная с 3D рисунком, бесшумная игрушка Монтессори для развития мелкой моторики и практики
aliexpress.com1%
~ 920.00 руб.
Архаичный и простой блокнот, арт-журнал, книжка, ученический блокнот для практики, блокнот в китайском стиле, Ежедневный дневник, канцелярск...
aliexpress.com1%
~ 1,730.00 руб.
Соковыжималка для фруктов Монтессори, деревянная кухонная игрушка для приготовления пищи, практики косплея, навыков жизни, игра для раннего развития
aliexpress.com1%
~ 840.00 руб.
Новый розовый коричневый блокнот для письма секретный Дневник для личного использования креативный блокнот дневник блокнот для религиозн...
aliexpress.com1%
~ 905.00 руб.
Принадлежности для держателя оправы улья, простая установка и разборка, Повышенная эффективность работы, устойчивость к ржавчине
aliexpress.com1%
~ 920.00 руб.
Блокнот для записей мертвых нот, блокнот, дневник, мультяшная книга, милая модная тема 2021, Карта смерти, эффективность, бизнес, офис, Новое ис...
aliexpress.com1%
~ 1,580.00 руб.
Расписание на 2022 страниц, эффективность расписания, руководство по управлению ежедневным временем, календарь для офиса 400, дневник, школьны...
aliexpress.com1%
~ 1,740.00 руб.
2022 журнал расписания 365, ежедневный план, книга управления, дневник, эффективность, ручное расписание, ручная книга, работа
aliexpress.com1%
~ 1,620.00 руб.
Обучающие деревянные игрушки Монтессори для детей, цилиндрические блоки-розетки, Игрушки для развития ребенка, практики и чувств
aliexpress.com1%
~ 840.00 руб.
Новый розовый коричневый блокнот для письма секретный Дневник для личного использования креативный блокнот дневник блокнот для религиозн...
aliexpress.com-3%
1%
~ 480.00 руб.
Деревянная доска для практики письма, игрушка для раннего развития, детская доска для рисования
aliexpress.com1%
~ 755.00 руб.
Еженедельный блокнот Kinbor, жесткий маленький портативный дневник, ручная запись, книжка, творческая эффективность, расписание для школьных ...
aliexpress.com1%
~ 3,460.00 руб.
Книга для развития жизни New Chinese The New психология успеха книга для взрослых для развития жизни вдохновляющая книга
aliexpress.com1%
~ 2,140.00 руб.
2024, Китай-шикарная книга на расписание, план управления временем, блокнот, руководство на эффективность, одна страница в день, ежедневник, дневник
aliexpress.com1%
~ 920.00 руб.
Блокнот для записей мертвых нот, блокнот, дневник, мультяшная книга, милая модная тема 2021, Карта смерти, эффективность, бизнес, офис, Новое ис...
aliexpress.com+1%
1%
~ 625.00 руб.
Ежедневное отражение, дневник развития для интеллектуального здоровья, программа для самостоятельного ухода за умственным здоровьем, медитация, позитивная
aliexpress.com1%
~ 1,580.00 руб.
Психоединорог, футболка Einhorn, психолоologe, психология, верьте себе в развлечение
aliexpress.com+1%
1%
~ 920.00 руб.
A6, звездная звезда, Луна, фотоблокнот, план созвездий, календарь, эффективность, ручной дневник, фотоальбом, блокноты
aliexpress.com1%
~ 454.00 руб.
Улучшенная эффективность благодаря эффективному аккумуляторному преобразователю 2-в-1 для ударного шуруповерта Makita, рабочего света
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,210.00 руб.
Переключатель слайдера 1 2 3 4 5 6 7 8 10PIN/100/1,27 мм, позиционный путь DIP/SMD, 2,54 шт.
aliexpress.com1%
~ 1,210.00 руб.
Церковь: мини-юбка под молочным путь, женская одежда, женская летняя одежда для гольфа
aliexpress.com1%
~ 1,160.00 руб.
Оригинальные аниме-фигурки Hello Kitty, искусственная фигурка Sanrio, милые детские игрушки для девочек, аниме декор, подарки на день рождения, одежда, дневник, серия
aliexpress.com1%
~ 1,210.00 руб.
Мини-юбка через молочный путь, одежда в Корейском стиле, летнее платье, японская кавайная одежда, новая внешняя одежда
aliexpress.com+1%
1%
~ 39,630.00 руб.
Кухонная раковина в стиле водопада, раковина из нержавеющей стали с тиснением в виде сот, черная многофункциональная Большая одиночная рак...
aliexpress.ru+10%
1%
~ 1,110.00 руб.
Мужские плавательные стринги Гладкий купальник Board для серфинга, эластичные Купальники, мужские однотонные блестящие двухслойные Т-образные штаны
aliexpress.com+1%
1%
~ 343.00 руб.
1 шт. M10/стандартный шариковый шарнирный комплект подходит для китайской шестерни реечной стойки наконечники Багги картинга автомобиля рулевого управления UTV ATV запчасти
aliexpress.ru