Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Description
О книге
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет, наконец, понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Об авторе
Лоретта Грациано Брейнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога "Your Neurochemical Self" на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.
6-е издание.
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет, наконец, понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Об авторе
Лоретта Грациано Брейнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога "Your Neurochemical Self" на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.
6-е издание.
Technical Details
| author: | Бройнинг Лоретта Грациано |
| ISBN: | 978-5-00100-214-7, 978-5-00100-237-6, 978-5-00117-042-6, 978-5-00117-793-7, 978-5-00146-735-9, 978-5-00169-749-7, 978-5-00195-217-6 |
| series: | Открытия науки для счастливой жизни |
| year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
26%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru
24%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru
10%
~ 1,430.00 руб.
Мальчики и девочки, как вы защитите себя Подростковые девушки, психология семейного обучения, книги для самозащиты
aliexpress.com
3%
~ 815.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,200.00 руб.
Цитата Blackadder-глаза открыты, рот двигается, но мистер мозг долгое время с тех пор, как покинул толстовки Blackadder
aliexpress.com
-37%
1%
~ 710.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com
1%
~ 965.00 руб.
Новый головной убор с принтом нейроучур известный как мозг механический t новая шляпа хлопковая с принтом анти-Wrinke Cofortabe Kawaii новая шляпа
aliexpress.com
1%
~ 805.00 руб.
Розово-пурпурный мозг, мозг, психология, умственное здоровье, нейронаука, анатомия, наука, психиатрия, каракули, головоломка
aliexpress.com
1%
~ 800.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com
1%
~ 2,420.00 руб.
1 шт. термостат как показано, пластиковые автомобильные принадлежности для Land Rover Discover Range Rover Sport 2.7L V6 Diesel LR3 LR4 LR009562
aliexpress.com
1%
~ 2,500.00 руб.
Улучшите скорость и эффективность вашего электрического скутера Ninebot Max G30 с этой материнской платой для скейтборда
aliexpress.com
1%
~ 2,420.00 руб.
1 шт. замок рулевого колеса 1318527 1425019 аксессуары для грузовиков, как показано на SCANIA 4 - Series 114 124 144 164
aliexpress.com
1%
~ 2,390.00 руб.
Морская Бесшумная воздуходувка 12 В, водостойкая, с высоким потоком воздуха, диаметр 3 дюйма, устойчивая к коррозии, эффективность
aliexpress.com
1%
~ 2,530.00 руб.
Дымовой очиститель, дымовой фильтр, портативный дымовой очиститель, портативный козырек, как показано на рисунке, дымовой очиститель для курения в помещении
aliexpress.com
1%
~ 2,430.00 руб.
Колодка для тормоза, барабанного тормоза, колодки для тормоза, колодки, товары для ATV, как показано на рисунке
aliexpress.com
1%
~ 4,360.00 руб.
Небесные чиновники боятся счастья на коже, белая одежда, Кси Лянь Койн, цветочный город, Кси Лянь коронный принц, Хань клотин
aliexpress.com
1%
~ 2,500.00 руб.
Улучшите скорость и эффективность вашего электрического скутера Ninebot Max G30 с этой материнской платой для скейтборда
aliexpress.com
1%
~ 2,400.00 руб.
Реальный цвет изделия может немного отличаться от изображений, представленных на веб-сайте, из-за многих факторов, таких как
aliexpress.com
1%
~ 2,420.00 руб.
Обтекатель колпачка абажура для 883 Sportster XL 1200 1973-как показано на рисунке
aliexpress.com
1%
~ 2,360.00 руб.
Популярный стрельба из лука Topoint, подставки для стрел, TP815, может использоваться как для правой, так и для левой руки, можно выбрать 5 цветов на платформе для стрельбы из лука
aliexpress.com
1%
~ 2,430.00 руб.
1 шт. коврик для использования в автомобильном сидении Эмулятор датчика байпас, как показано на изображении, пластик для эмулятора Mercedes C-Class W203 CLK W209 C209 SRS
aliexpress.com
1%
~ 2,390.00 руб.
Колодка для тормоза, барабанного тормоза, колодки для тормоза, колодки, товары для ATV, как показано на рисунке
aliexpress.com
1%
~ 2,470.00 руб.
Направляющая шины бензопилы PrecisionCut Повысьте эффективность резки уже сегодня Нержавеющая сталь
aliexpress.com
1%
~ 3,390.00 руб.
Обновите ваше ночное вождение с помощью лампочек головного света H7 и наслаждайтесь дальностью луча, как никогда прежде
aliexpress.com
1%
~ 1,360.00 руб.
Портативный мини-пылесос с бесшумным управлением ручной пылесос высокая эффективность авто мини-пылесос для путешествий дружелюбный пылесос
aliexpress.com
1%
~ 2,500.00 руб.
Улучшите скорость и эффективность вашего электрического скутера Ninebot Max G30 с этой материнской платой для скейтборда
aliexpress.com
1%
~ 2,420.00 руб.
Реальный цвет изделия может немного отличаться от изображений, представленных на веб-сайте, из-за многих факторов, таких как
aliexpress.com
1%
~ 2,510.00 руб.
5 круглых черных инструментов для резки стеклянной бутылки, как показано на изображении, резак из нержавеющей стали и металла абс
aliexpress.com
-1%
1%
~ 282.00 руб.
Passenger Storage Tray Organizer Grab Handle Box for Jeep Wrangler JK 2007-2017 for Change Credit Card Mobile Phone
aliexpress.com
1%
~ 2,040.00 руб.
5.0Ah 6.0Ah 18V M18 Rechargeable Battery Replacement for Milwaukee M18B Lithium XC 48-11-1850 48-11-1862 48-11-1840 48-11-1828
aliexpress.ru
-1%
1%
~ 1,500.00 руб.
Женское ожерелье из серебра 925 пробы с натуральным пресноводным жемчугом
aliexpress.ru
