Год прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни (покет) | Блюменталь Бретт

О чем книгаВ мечтах о здоровье и красоте, миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, `сходят с дистанции` и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики `маленьких перемен`. Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.Почему книга достойна прочтения Книга Бретт Блюменталь `Год, прожитый правильно адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых сплошные `больше никогда` и `никогда больше`. Знакомо? Если так, эта книга для вас, и она поможет. Переменам нужно время. Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности в книге. Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?Кто авторБретт Блюменталь бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! (`Будьте реалистами, бросьте диеты!`), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.