/ / / / / /

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства, Серый

Бомбора

артикул: 4901939

877.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

Депрессия не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.
Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.

age:	16
author:	О`Коннор Ричард
availabilityCode:	3
Color:	Серый
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-5-04-159408-4
page_extent:	480
series:	Практическая психотерапия
table_of_contents:	Предисловие ко второму изданию Замечание автора Вступление Часть I Что нам известно о депрессии 1. Понимание депрессии 2. Проживание депрессии Жизнь в депрессии Депрессивные эмоциональные навыки Депрессивные поведенческие навыки Депрессивные когнитивные навыки Депрессивные межличностные навыки Депрессивное обращение с собой Депрессивное обращение с телом 3. Диагностирование депрессии Большое депрессивное расстройство Дистимическое расстройство Неуточненное депрессивное расстройство Различие без различия Биполярное расстройство Депрессия, тревога и стресс Другие типы депрессии Расстройство адаптации Глубокая депрессия с психотическими симптомами Атипичная депрессия Депрессия, паника и фобии Послеродовая депрессия Сезонное аффективное расстройство 4. Объяснение депрессии Болезнь, сама себя провоцирующая Стрессы Замкнутый круг Травма, стресс и депрессия Что хорошего в депрессии? Часть II Обучение новым навыкам 5. Мир депрессии 6. Эмоции Учимся чувствовать Функция защиты Журнал настроения Злость Радость и гордость Учимся выражать Упражнение 1. Учимся выражать 7. Поведение Преодолеваем прокрастинацию Самодеструктивное поведение Два лица депрессии Депрессия "Не могу подняться с постели" "Буксующая" депрессия Сила воли Депрессия, алкоголь и наркотики Учимся расслабляться 8. Мышление Искаженное восприятие и логические ошибки Пессимизм и оптимизм Идентифицируем и оспариваем убеждения Ежедневный учет дисфункциональных мыслей Депрессивный реализм 9. Стресс и депрессия Упражнение 2. Грязное белье Внутренний Критик Осознанность Упражнение 3. Простая медитация осознанности Отстраненность 10. Взаимоотношения Чувствительность к отвержению Метакоммуникация Уверенная коммуникация Двусмысленная коммуникация Проекция и проективная идентификация 11. Тело Как депрессия влияет на тело Соматизация Гендерные различия в депрессии Профилактика Упражнение 4. Осознанная прогулка 12. Личность Вина, стыд и депрессия Важность границ Игра Забота о себе Азы качественной заботы о себе 13. Медикаменто
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	490
year:	2023
Высота:	25
Длина:	218
Ширина:	144

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства, Серый

Пользователи также просматривали