Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас + Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии
Описание
Сборник из аудиокниг: Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас; Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии. Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы забыться и не думать о произошедшем? А может быть, вы из тех, кто при появлении проблемы в отношениях старается избегать прямого разговора и игнорирует партнера? Как считает схема-терапевт Ричард Бруйетт, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в глубоком детстве. Когда-то они действительно помогали нам справляться с болью, избегать ее, однако сейчас, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из порочного круга устоявшихся привычек, признать, что у вас есть проблемы, которые нужно решить здесь и сейчас. Автор предлагает большое количество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка, а также справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг – т.е. проигрывание болезненной ситуации в своем воображении таким образом, чтобы она потеряла свои краски и стала нейтральной. «Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, полезные, когда мы были маленькими, не так-то легко изменить во взрослой жизни. Со временем они могут стать причиной самосаботажа. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают проблему, приводя к досадным результатам. Эта книга поможет вам замечать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это очень трудная задача —отказаться от привычных способов преодоления стресса. Но решив ее, вы получите возможность развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми». Ричард Бруйетт
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Малькольм Холлик |
| format: | mp3 |
| genres_list: | 5220,5253,5277,5640,6838,14475,22875,102444,103032,103074,129168,176134,198759,276601 |
| ISBN: | 9795944536623 |
| lang: | ru |
| performed_by: | Иван Букчин |
| publisher: | ИГ "Весь" |
| Type: | audiobook |
| year: | 2023 |
| Форматы: | MP3,M4B |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

282.95 руб.
Face Powder Makeup Brush Foundation Setting Bronzer Highlighter Brush Even Application and Blending Makeup for Women Lady
aliexpress.com
489.00 руб.
1 шт. большой контейнер для хранения рыболовных снастей, крючков, приманок, 6 отделений N/A белый
joom.ru
1,491.20 руб.
24V 48V Battery Equalizer Batteries Voltage Balance Li-ion Lead Acid Battery Connected in Parallel for Solar Controller
aliexpress.ru
139.04 руб.
UCI Flag World Cycling Champion Vinyl Sticker Decal World for Car Bumper Waistline Motorcycle Helmet Styling Decal PVC
aliexpress.com
1,603.41 руб.
1pcs Car Fuel Door Lid Black Plastic For Merceds Smart Fortwo 2008-2015 4517540006 A4517540006C22A External Fuel Tank Cap
aliexpress.com
33,722.83 руб.
11"Tibetan Temple Collection Old Bronze Cloisonne Enamel Floral Texture Tiger Statue Tiger Roar Shanhe Uphill Tiger Town house
aliexpress.com
152.86 руб.
1x Reservoir Cap Brake Fluid Car Accessories For C-MAX MK1 03-10 (C214) For Focus MK2 2004-2011 For Ford High Performance
aliexpress.com
3,446.68 руб.
Short down cotton jacket for women in 2023, new niche design, color matching, loose and thick bread jacket jacket
aliexpress.com
622.01 руб.
EV Car Charging Cable Storage Carry Bag For Electric Vehicle Charger Plugs Sockets Car Battery Jumper Cable Equipment Container
aliexpress.com
2,145.74 руб.
RM2-7385 DC Control PC Board Use For HP M125 M126 M127 M128 125 126 127 128 DC Controller Board
aliexpress.com
1,933.68 руб.
cereal cup breakfast cup oatmeal with lid spoon cup microwave portable soup cup plastic milk cup
fordeal.com
856.99 руб.
Fsqjgq Glasses Storage Women Leather Shapewear Lace Up Back Contrast Lace Corset with Thong Body Shaper Bodysuit Mean Girls Tube Top Polyester Black S
walmart.com
713.68 руб.
Милый Олень Рога Декор 3-IN-1 USB Перезаряжаемые Увлажнителя Вентилятор Красочный Ночной Свет Вентилятор Охлаждения - Белый
tvc-mall.com
45,109.31 руб.
Vertical screen Tesla Style Android 8.1 Car multimedia GPS Player For Nissan Juke 2010-2019 audio radio tape recorder head unit
aliexpress.com
1,012.29 руб.
Shengruijia Bathroom SUS304 Stainless Steel Brushed Towel Ring 25 Circle Towel Ring Towel Rack Pendant Cross Border
aliexpress.com
1,544.87 руб.
SUPPEV&STTDIO New Luxury Women's Winter Fur Scarf Genuine Rex Rabbit Fur Scarves Wraps Knitted Girls Scarfs Wraps Neckchief
aliexpress.com
14,147.73 руб.
Xiaomi Redmi Note 8T Snapdragon 665 Octa Core 3GB RAM 32GB ROM 4000mAh Battery Global Version
gearbest.com
439.07 руб.
Original 100W USB Chaeger Electronic Cigarette 2200mah Battery Vaporizer for Liquid oil Smoke Hookah e-cigarettes Vape pen
aliexpress.com





