Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани Руби Уэкс
sku: 1251047619
288.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга.
Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем — осознанность.
Если вы подумали: «Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра», не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение тры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность — это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.
Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счливее.
Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем — осознанность.
Если вы подумали: «Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра», не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение тры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность — это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.
Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счливее.
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+5%
15%
~ 237.00 грн.
Мужские будьте осторожны, кого вы любите, это может быть кто-то, который вы любите футболку, красочный, лучший, он дыра, ЛГБТ 3D печатная Футболка
aliexpress.com+1%
9%
~ 377.00 грн.
Мужская Футболка Rock N Roll с музыкой, модная футболка для тех, кто собирается к рок, 100% хлопок, хипстерские толстовки в стиле Харадзюку
aliexpress.com-31%
7%
~ 595.00 грн.
Нейлоновая Парикмахерская накидка, водонепроницаемая большая накидка для стрижки волос в салоне, женская накидка с регулируемой защелкой, станьте тем, кто вы хотите быть
aliexpress.com5%
~ 735.00 грн.
Как travars. Для тех, кто мечтает о незнакомых мирах. Темный оттенок магии. Декоративное одеяло, забавный подарок
aliexpress.com3%
~ 670.00 грн.
Для кого это может быть связано с толстовками с длинным рукавом, тем, кто может заботиться о том, кому это может заботиться
aliexpress.com+1%
2%
~ 730.00 грн.
Чехлы на голову для гольфа, металлические Чехлы для гольфа, аксессуары для гольфа для тех, кто любит играть в гольф, лучший подарок
aliexpress.com+1%
1%
~ 640.00 грн.
Топ!-Чехлы для гольф-клубов, винтажные вязаные универсальные чехлы для водителей, аксессуары для гольфа для тех, кто любит играть в гольф, лучший подарок
aliexpress.com+1%
1%
~ 364.00 грн.
Униформа для тех, кто ненавидит поврежденную банковскую систему, бейсболка, Рождественская шапка, черная |-F-| Кепка-тракер, женская пляжная кепка для мужчин
aliexpress.com+1%
1%
~ 307.00 грн.
Рыболовная сигнализация длиной 10 см, легко носить с собой, водонепроницаемая и влагостойкая батарея для установки, долговечная уличная продукция черного цвета
aliexpress.com+1%
1%
~ 310.00 грн.
Боксерская бутылка для воды, герметичная бутылка для воды большой емкости 1 л для хоккея с шайбой, портативная бутылка для воды с расширенным кончиком, футбольные бутылки для воды для тех, кто
aliexpress.com+1%
1%
~ 520.00 грн.
God works for the good of тех, кто любит его-римляне 8:28 головоломка персонализированные игрушки персонализированные детские игрушки головоломка
aliexpress.com+1%
1%
~ 183.00 грн.
Металлический знак, сарай, танцующий с горами, катание на лыжах, я один из тех, кто танцует с горами, Ретро Декор для рождественской ванной комнаты в отеле
aliexpress.com1%
~ 515.00 грн.
Новинка для тех, кто хочет, графика, футболка, забавная футболка, простая футболка, черные футболки для мужчин
aliexpress.com1%
~ 362.00 грн.
Новинка 2023 бейсболка для тех, кто появился перед нами, женская кепка, роскошная брендовая шляпа для рыбалки, одежда для гольфа для мужчин и женщин
aliexpress.com+1%
1%
~ 515.00 грн.
Новый текст не имеет иной цели, кроме пугания тех, кто боится арабского языка. Футболка
aliexpress.com+4%
1%
~ 595.00 грн.
Забавная кофейная кружка с собакой для любителей собак Новинка мне не волнуется, кто умирает в фильме до тех пор, пока собака живет раньше
aliexpress.com+1%
1%
~ 141.00 грн.
ABS труба мундштук размера Мег 3C для начинающих тех, кто начинает музыкальные трубы, запчасти или тренажер для пальцев, белый
aliexpress.com1%
~ 411.00 грн.
Симпатичная сумка с хвостом животного, украшение для сумки, подвеска-подвеска, мягкий и долговечный брелок для тех, кто любит
aliexpress.com1%
~ 162.00 грн.
Я могу прочитать ваше мнение, и вы должны быть кружкой, подарками, фотографией, ручкой, круглым изображением, простая посуда для напитков, дизайн, печатная фоточашка
aliexpress.com+1%
1%
~ 480.00 грн.
Мини-трофеи и награды-20 шт., медали-победители для детей и взрослых-идеально подходят для тех, кто прочный
aliexpress.com+1%
1%
~ 345.00 грн.
Человеческие ресурсы это все веселые и игры до тех пор, пока кто-то звонит HR носки модные короткие хип-хоп женские носки мужские
aliexpress.com1%
~ 560.00 грн.
Бесшумный вибрационный будильник со светодиодным дисплеем для спальни для тех, кто глубоко спит, дропшиппинг
aliexpress.com+1%
1%
~ 241.00 грн.
Квадратная бутылка для воды, легко носить с собой, термостойкая пластиковая индивидуальная портативная бытовая продукция, портативная чашка, легкая в чистке чашка
aliexpress.com+1%
1%
~ 850.00 грн.
Зарезервирован для тех, кто отмечает с нами небес, для стула, свадебное сиденье, вывеска для умерших родственников, умерших 16
aliexpress.com1%
~ 755.00 грн.
Скромная мышь-это долгий вождение для тех, кто не может представить, как бросить одеяло, мягкие одеяла
aliexpress.com1%
~ 385.00 грн.
Пользовательский каталог, книга, печатная продукция, модный рекламный журнал, печать рекламных брошюр
aliexpress.com+1%
1%
~ 695.00 грн.
Блокнот в стиле ретро для студентов, дневник, руководство, журналы, утолщенный блокнот, пароль с блокировкой, канцелярские товары, подарок, кожаная папка
aliexpress.com+1%
1%
~ 239.00 грн.
Jasper Johns стильная Подушка Чехол напечатанная домашняя мягкая рельефная Обложка модель для тех, кто поп-арт музыка 1960S Mod возбуждение
aliexpress.com1%
~ 515.00 грн.
Новинка, футболка быть кто-то, футболка, короткая милая одежда, индивидуальные футболки, дизайн ваших собственных мужских футболок
aliexpress.com