Больше, чем коврик для йоги. Как я стала лучше, мудрее и сильнее

`Больше, чем коврик для йоги`- это глубоко личная история о психологическом взрослении, о преодолении комплексов и ограничивающих убеждений, об осознанном подходе не только к занятиям йогой, но и к жизни в целом. Мы все ищем чего-то большего, даже если не знаем, что именно и где искать. Для автора эта история началась случайно - она просто перепутала классы в спортивном клубе. В итоге практика йоги стала для нее и способом обрести здоровое тело, и кабинетом психотерапии, и возможностью для роста от новичка до тренера и наставника. Благодаря йоге Мишель не только пережила сильнейшие потрясения и победила рак, но и сохранила оптимизм и жизнерадостность. В повествовании тесно переплетаются откровенный рассказ о событиях в жизни автора и полезные напутствия и рекомендации по занятиям йогой, которые помогут вам выстроить свою практику с пользой. Вы научитесь находить ответы на сложные вопросы, которые задаете себе сами. Не воевать с телом или стремиться непременно выполнить самую сложную асану, а наладить контакт с собственной природой. Быть благодарными. Быть`чистым листом`и открываться новому. Это поможет обрести здоровье и душевную гармонию. Увлекательно, трогательно, с огромным чувством юмора и любовью к людям и миру - эта книга будто написана лучшей подругой специально для вас и подарит множество теплых мгновений в приятной компании. Книга состоит из трех частей:`Стать лучше`,`Стать мудрее`и`Стать сильнее`Первая часть - это начало пути автора и читателя. Она о разнице между йогой и спортивными упражнениями. О том, как найти благодать в душе и привнести ее в свою практику. Как проходить через новый опыт с легким сердцем, справляясь со страхами и неуверенностью. Вторая часть поможет вам обрести равновесие: от баланса в теле до баланса в жизни. Когда наши тела уравновешены, они работают лучше, мы чувствуем себя здоровее и легче. Практика также заключается в том, чтобы привести себя в контакт с миром, научиться быть в центре событий, в потоке, а не бороться с течением. Третья часть повествует о силе на коврике и вне