Большая книга мышц Гениальный путеводитель по идеальной физической форме 2-е издание исправленное и дополненое

Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. ..Внутри ты найдешь: ..- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий. ..- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. ..- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.