Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Манн, Иванов и Фербер
артикул: 1698719
465.00 грн.
Доставка из: Украина
Описание
О книгеПрактичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят `здоровья и счастья`, люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах.1) ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки - выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном.2) КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью.3) КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, - и на том, почему это важно.4) КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами.Для кого эта книгаДля всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек.Цитаты из книгиЧто такое здоровьеЗдоровым можно быть и с целлюлитом, и с пышными бедрами, и с внушительным задом. Под `здоровьем и счастьем` люди обычно подразумевают хорошее самочувствие. В свою очередь, его секрет заключается в любви к себе и воспитании здоровых привычек.О диетахСтали бы вы принимать лекарство, бесполезность которого доказана в 95% случаев? Именно таков процент неэффективности большинства традиционных диет. Они как плохие бойфренды. Они манят ласковым `Я люблю тебя, крошка!`, обещают звезды с неба, а в итоге оставляют у разбитого корыта.УверенностьЧем добрее вы относитесь к телу, тем больше убеждаетесь, что поступаете абсолютно верно. Став режиссером своего счастья, вы сможете ставить значимые цели, не задумываясь, в тренде они или нет.Растущая спиральИзмените свое поведение с помощью растущей спирали. Под этим словосочетанием я понимаю цепочку решений, которые одно за другим обеспечивают организму приток энергии, раскрывают возможности, радуют положительными эмоциями и укрепляют дух.О пользе дневника Советую вам вести дневник своего путешествия в мир доброго отношения к телу и заботы о нем. Это не для вас? Не делайте поспешных выводов. Запись мыслей и переживаний обострит осознание происходящего, позволит успешнее справляться с проблемами.Полюбите свое телоДаже если сейчас вам это кажется невозможным, примите и полюбите свое тело. Даже если вам кажется, что вы питаетесь хуже всех на свете, даже если вы годами не занимались спортом и не сумеете назвать ни одной своей здоровой привычки, вы все равно можете улучшить здоровье и стать счастливым.
Характеристики
author: | Ребекка Скритчфилд |
binding: | 70x90/16 |
ISBN: | 978-5-00117-284-0 |
language: | Русский |
page_extent: | 296 |
publisher: | Манн, Иванов и Фербер |
series: | МИФ. Личное развитие |
year: | 2017 |
Автор: | Ребекка Скритчфилд |
Вес: | 0.57 кг. |
Год издания: | 2017 |
Дата обновления позиции: | 06-20-2021 |
Доставка/Оплата: | Товар под заказ. До 5 рабочих дней |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Код товара: | 1755497 |
Количество страниц: | 296 |
Переплет: | Твердый |
Серия: | МИФ. Личное развитие |
Тип: | book |
Формат: | 70x90/16 |
Язык произведения: | Русский |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
17%
~ 233.00 грн.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru15%
~ 371.00 грн.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru6%
~ 1,310.00 грн.
You Are a Badass(r): Как перестать сомневаться в вашем величии и начать жить потрясающую жизнь, бестселлер
aliexpress.com4%
~ 840.00 грн.
Go Lean Vegan: революционный 30-дневный план диеты, чтобы похудеть и чувствовать себя прекрасно, Вегетарианская Кулинария, книги о здоровье
aliexpress.com+1%
1%
~ 850.00 грн.
Если вы не любите себя, как, черт возьми, вы полюбите кого-то еще Платье без рукавов для выпускного вечера
aliexpress.com+1%
1%
~ 525.00 грн.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать за себя, женские и мужские майки, жилеты, физики без рукавов
aliexpress.com1%
~ 1,040.00 грн.
Получите разобранный: журнал (как бросить удовольствие и начать жить)
aliexpress.com+9%
1%
~ 905.00 грн.
Толстовки с длинным рукавом один раз в жизнь, такие же, как когда-либо было перестать чувствовать себя Дэвидом байрне
aliexpress.com+5%
1%
~ 353.00 грн.
Вы можете вести себя как мужчина! Толстовки с капюшоном для мужчин, женщин, мужчин, Крестный отец, Вито корлеон, семья мафии, поп-арт, Крестный...
aliexpress.com+1%
1%
~ 520.00 грн.
Майка Ountry Congirl без рукавов, майка Cowboyhat Let Go для девочек и мужчин, я чувствую себя как женщина, деревенская музыка, Shania
aliexpress.com+1%
1%
~ 344.00 грн.
60 таблеток капсул PQQ способствует митохондриальному биогенезу улучшает энергию, обеспечивает жизнеспособность клеток как здоровое питание
aliexpress.com1%
~ 1,080.00 грн.
3 книги манга книга Мудрости и странных книг, книги Су книги, книга жизненной мудрости о том, как вести себя в традиционной китайской культуре
aliexpress.com+1%
1%
~ 356.00 грн.
Футболка с надписью «Humor», «Я не знаю, как жить», забавная футболка с цитатой испанского рэпа, подарочные футболки, повседневные Мягкие хлопковые футболки унисекс
aliexpress.com1%
~ 358.00 грн.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com+1%
1%
~ 437.00 грн.
Я чувствую себя как эта бейсболка, джентльменская шляпа, женская шляпа от солнца
aliexpress.com+1%
1%
~ 287.00 грн.
Alliwise 60 жевательных резинок кетоновый сжигатель жира яблочный сидр уксус для мужчин и женщин снижение веса сладости контроль аппетита здоровое похудение
aliexpress.com1%
~ 368.00 грн.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, мягкая обложка, английская книга либрос
aliexpress.com+1%
1%
~ 910.00 грн.
Новинка, бейсболка для вредных привычек |-F-| Чаевидные головные уборы, тактические кепки, женская кепка, Мужская кепка
aliexpress.com+1%
1%
~ 370.00 грн.
Лидер продаж 2023, Повседневная Свободная футболка с надписью «Я чувствую себя как Пабло»
aliexpress.com+1%
1%
~ 645.00 грн.
Forrest Gump-Я только что чувствую себя как бегущая кофейная кружка термоочки миксер кружка
aliexpress.com+1%
1%
~ 365.00 грн.
Как вы себя чувствуете Бейсболка, Солнцезащитная шапка для детей, шапки, бейсболка, Кепка с капюшоном для женщин и мужчин
aliexpress.com+2%
1%
~ 860.00 грн.
Украшение «человек, я чувствую себя как я 30», ковбойская корова в стиле диско на 30-й день рождения, топпер для торта, бахрома, занавеска для западного 30-го дня рождения
aliexpress.com+8%
1%
~ 379.00 грн.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com+1%
1%
~ 590.00 грн.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать себя вверх для женщин и мужчин, толстовка из хлопка с длинным рукавом физика
aliexpress.com+2%
1%
~ 354.00 грн.
Бейсболка с куриными Nuggets-это как моя семья, кепка, роскошная фирменная Кепка в стиле милитари, мужские и женские кепки
aliexpress.com+2%
1%
~ 920.00 грн.
Украшение «человек я чувствую себя как я 30», Западная дискотека, ковбойская гирлянда, фон с номером 30, фольгированный шар, 30-й день рождения, декор для нее
aliexpress.com+1%
1%
~ 213.00 грн.
Крем имбирный для похудения и сжигания жира, массажный горячий гель для придания формы телу, сжигание веса, сжигание жира в животе, похудение, антицеллюлитная мазь
aliexpress.com+2%
1%
~ 895.00 грн.
Диск Cowgirl на 1-й день рождения, человек, я чувствую себя как я первый день рождения, декор для вечеринки, фуксия, шар, торт, Топпер, баннер, занавеска с бахромой
aliexpress.com+2%
1%
~ 356.00 грн.
Бейсболка с куриными Nuggets-это как моя семья, роскошная брендовая бейсболка для альпинизма, модная пляжная одежда для гольфа, женские и мужские шляпы
aliexpress.com+5%
1%
~ 180.00 грн.
Cotton Baseball Cap for Men and Women Fashion Embroidery Hat Cotton Soft Top Caps Casual Retro Snapback Hats Unisex
aliexpress.com+6%
1%
~ 64.00 грн.
3D Geometry Bubble Ball Cube Candle Silicone Mold DIY DIY Fondant Cake Handmade Soap Plaster Epoxy Resin Wax Aroma Candle Mould
aliexpress.ru+6%
1%
~ 325.00 грн.
Face Lift Facial Massage Roller Guasha Board Double Heads Jade Stone Body Skin Relaxation Slimming Beauty Neck Thin Lift
aliexpress.com