Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели. Издательство Манн, Иванов И Фербер. 78303
Манн, Иванов и Фербер
sku: 58177497
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
440.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
[html]Революционный план для максимальной прокачки вашего мозга — за две недели или даже быстрее.На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспрей работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее. Этот процесс называют «биохакингом». В своей книге автор делится тем, как с его помощью можно сделать свой мозг умнее, острее, быстрее.Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и вы можете делать больше за то же время. Самые сложные вещи стали вам поддаваться. Вы на 100% уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что постоянно забываете что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вы не тянетесь за сладким перекусом в течение дня.Книга Дэйва Эспрея убедит вас в том, что это — и многое другое — возможно. С помощью его лайфхаков, изменений вашего поведения, вы сможете использовать знание того, как работает ваш мозг. И подняться на новый уровень. Программа из этой книги поможет вам:снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;зарядить клеточные батарейки вашего мозга — митохондрии — чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и для полной концентрации;стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения. Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать, как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок, про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела, про медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100%.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет использовать возможности своего мозга на 100%.Цитаты из книгиВеликая митохондрияПочти во всех клетках организма присутствует хотя бы несколько сотен маленьких потомков древней бактерии, называемых митохондриями. Энергия, которая питает нас, производится в этих митохондриях, и вы удивитесь, узнав, насколько они важны для качества жизни. Если митохондрии хотя бы на несколько секунд перестанут производить энергию, вы умрете.СтимулЕсли же решите увеличить свой уровень энергии и перестать делать то, что вас тормозит, у вас наконец появятся силы, чтобы быть собой. Это невероятное ощущение: чувствовать эмоционально, физически и даже духовно, что вы используете отведенное на этой планете время по максимуму и прикладываете все свои силы к тому, что вам действительно важно.ТопливоЧтобы производить энергию, митохондрии нуждаются в кислороде, а еще им нужна глюкоза или жир (и иногда аминокислоты). Это не означает, что чем больше углеводов вы потребляете, тем больше энергии будут производить митохондрии. На самом деле все с точностью наоборот. Митохондрии работают лучше, если они могут чередовать источники топлива, как гибридный автомобиль. Прошу прощения, но вам придется есть много прекрасной, вкуснейшей, жирной пищи.Криптонит для мозгаВы все время чувствуете себя уставшим или каждый день ощущаете упадок сил в определенное время суток? Все, что отнимает у мозга слишком много энергии и перенаправляет ее в другие части тела, заставляет вас чувствовать себя вялым. Изменив обстановку и устранив токсичные для мозга объекты, вы получите необходимую энергию.Мусорный светСвет, который должна получать кожа, — это солнечный свет, неотфильтрованный оконным стеклом или кремом от загара. Так что носите шорты и вещи с коротким рукавом, когда выходите на улицу, и надевайте одежду с длинным рукавом, когда сидите в офисе с плохим освещением. Погреться под солнечными лучами полезно. Затормозить работу митохондрий искусственным освещением — вредно.Полезная физнагрузкаОчень полезная форма тренировок — плавание. Зайдя в воду всего лишь по плечи, вы на 14% увеличите приток крови к мозгу, а плавая под водой — и еще сильнее. Когда вы задерживаете дыхание под водой, вы прибегаете к одной из простейших форм прерывистой гипоксии, помогающей выращивать новые митохондрии. Если вы отважный человек, соедините все это с холодным термогенезом — плавайте в воде, температура которой 15 градусов Цельсия и ниже.[/html]
Technical Details
categoryTitle: | Учебники |
rating: | 0 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
26%
~ 369.00 грн.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru24%
~ 231.00 грн.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru+4%
12%
~ 455.00 грн.
Кавайный аниме герой девушка сердце Высокая красота план недели обучение офис запись принадлежности для ноутбуков
aliexpress.com+1%
10%
~ 640.00 грн.
Мощный Новый продукт для похудения и сжигания жира в ночное время, быстрая работа за две недели, эффект
aliexpress.com+7%
7%
~ 1,280.00 грн.
Первоклассное воспитание учите вашего ребенка таким образом, он будет вам благодарен в будущем, учебники для обучения права семьи, родительские книги
aliexpress.com+4%
2%
~ 655.00 грн.
Календарь для стайлинга 2024 Sanrio Ins Настольная Фотография устройство для пробивки карты памяти этот трехмерный план недели
aliexpress.com+5%
1%
~ 725.00 грн.
Защитите вашего питомца с максимальной защитой от укусов, надувной ошейник для собак
aliexpress.com+4%
1%
~ 675.00 грн.
План на 2024 год для блокнота, план недели, календарь для блокнота, субпрограмма для блокнота А5 на одной странице, ежедневный план, синий
aliexpress.com+5%
1%
~ 142.00 грн.
Наклейки на доску многократно стираемый план недели сухой детский сад граффити календарь холодильник стираемый
aliexpress.com+4%
1%
~ 965.00 грн.
Набор для восстановления воздушного насоса для HP 80 и HP 60, обновление вашего воздушного насоса и обеспечение максимальной производительности, практичность в использовании
aliexpress.com+2%
1%
~ 705.00 грн.
196 бумажный график, плотный ежедневник, годовые страницы, план 2024, ежемесячный график, размер недели, карманный планировщик, календарь, ежедневник, блокнот
aliexpress.com+2%
1%
~ 232.00 грн.
Доска, Ежемесячный план, наклейка, магнитный холодильник, сообщения, фотография недели
aliexpress.com+4%
1%
~ 710.00 грн.
Портативный органайзер с рисунком в виде рулона, план недели, расписание расписания, целевой лист, заметка, школьные и студенческие канцелярские принадлежности
aliexpress.com+4%
1%
~ 334.00 грн.
3D головоломка, лабиринт, развивающие кубики, сфера, головоломка для мозга, игры для вашего сына, дочки, племянника
aliexpress.com+2%
1%
~ 620.00 грн.
Планировщик на год и месяц, органайзер без даты для офиса и школы и расписание даты, еженедельные принадлежности, план недели
aliexpress.com+1%
1%
~ 635.00 грн.
Новинка, футболка «две недели», забавная футболка, милые топы, Мужская хлопковая футболка
aliexpress.com+1%
1%
~ 383.00 грн.
Alliwise Panax, женьшень с максимальной силой, добавки с экстрактом Гинко Билоба-стимулирует фокус памяти и здоровье мозга
aliexpress.com+5%
1%
~ 308.00 грн.
Календарь детской комнаты 2024, календарь с мультяшным рисунком Kuromi, план недели, календарь для рабочего стола
aliexpress.com+4%
1%
~ 335.00 грн.
3D головоломка, лабиринт, развивающие кубики, сфера, головоломка для мозга, игры для вашего сына, дочки, племянника
aliexpress.com+4%
1%
~ 985.00 грн.
Мужская футболка может решить, нужно ли мне обнимать кофе XL 6 бокалов вина или две недели сна, женская футболка
aliexpress.com+2%
1%
~ 705.00 грн.
Карманный план недели, бумажные страницы, блокнот, годовой планировщик, Размер 196 2024, расписание по расписанию, календарь, расписание по расписанию, плотный ежемесячный ежедневник
aliexpress.com+4%
1%
~ 207.00 грн.
Футболка мужская оверсайз с круглым вырезом, хлопок, две недели назад
aliexpress.com+4%
1%
~ 274.00 грн.
Создайте дом внутри вашего мозга, Мягкое микро Флисовое одеяло, настраиваемое, теплый праздничный подарок, антипилинг
aliexpress.com+2%
1%
~ 705.00 грн.
Типовой план времени 196, расписание, размер недели, годовой и ежемесячный планировщик, плотные ежедневные карманные страницы 2024
aliexpress.com+11%
1%
~ 765.00 грн.
Деревянные сотовые игрушки Монтессори, разблокировка когнитивной и моторической способности вашего ребенка, развивающие игрушки для развития мозга
aliexpress.com+1%
1%
~ 386.00 грн.
Магнитный план недели, наклейка на доску с буквами, доска для сообщений, наклейка на холодильник, детский план, еженедельная память, легко стирается
aliexpress.com+4%
1%
~ 411.00 грн.
3D головоломка, лабиринт, развивающие кубики, сфера, головоломка для мозга, игры для вашего сына, дочки, племянника
aliexpress.com+4%
1%
~ 645.00 грн.
Небольшая свежая ткань с изображением лица, Красивая Орхидея, план недели, Ежедневная жизнь, офисные товары
aliexpress.com+5%
1%
~ 323.00 грн.
Настенная Наклейка с еженедельной таблицей, план недели, календарь, съемная доска, дизайн, календарь, диспетчер задач для магнитного холодильника
aliexpress.com+5%
1%
~ 64.00 грн.
Новинка, Женская атласная однотонная фатиновая Кепка для ночного сна, женская и мужская кепка для ухода за волосами, Кепка унисекс
aliexpress.com+1%
1%
~ 370.00 грн.
A6 Data Rack Document Stand Desktop File Organizer Brochure Holder Acrylic Pamphlet Display Wall File Organizer Rack Flyer
aliexpress.com+5%
1%
~ 186.00 грн.
2pcs/lot Pointback Bowknot iron on transfer design rhinestones fix hot fix rhinestone transfer motifs patches for shrit bag
aliexpress.com