Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Эксмо
sku: 749293
1,110.00 руб.+1%
1,122.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ - правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам.
Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin - более 300 тыс. подписчиков).
Основатель и CEO сервиса Zoon.ru
Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.
- Здесь вы не найдете чудодейственных решений и "волшебных таблеток". А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.
- В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.
- Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.
Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin - более 300 тыс. подписчиков).
Основатель и CEO сервиса Zoon.ru
Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.
- Здесь вы не найдете чудодейственных решений и "волшебных таблеток". А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.
- В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.
- Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.
Technical Details
author: | Мутовин Илья Анатольевич |
ISBN: | 978-5-04-111088-8 |
series: | Жить 150 лет в кайф. Книги от популярного блогера |
year: | 2020 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+1%
20%
~ 1,110.00 руб.
Голосовать, как будто ваша жизнь зависит от этого, майки, жилеты, без рукавов, голосовать, как будто ваша жизнь зависит от гордости месяца
aliexpress.com+1%
11%
~ 1,850.00 руб.
10-дюймовая модная плюшевая кукла-идол-звезда, жизнь как тряпичная кукла с волосами «сделай сам», кукла ручной работы, кукла,
aliexpress.com+1%
8%
~ 825.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com7%
~ 780.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com4%
~ 3,310.00 руб.
Реалистичная африканская кукла 30 см, черная кукла-реборн с афроволосами, жизнь, как образовательная игра для новорожденных, для
aliexpress.com+1%
2%
~ 625.00 руб.
30 см жизнь, как спящая кукла, детская комната, кукла реборн, ролевая игра, игрушка реборн
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,110.00 руб.
Emmabeauty средней длины фототерапия пресс на ногтях волшебное зеркало розовый любовь деньги как жизнь Элитный Стиль № EM29156
aliexpress.com1%
~ 800.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,010.00 руб.
20 см реалистичная игрушка для новорожденных, мягкая кукла, жизнь, как мини-кукла для сна, с комбинезоном
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,690.00 руб.
1. Как жизнь может быть более удовлетворяющей Все полностью удовлетворительно. Ли воланг мудрость в жизни мастера хонджи
aliexpress.com+1%
1%
~ 835.00 руб.
Аниме «моя следующая жизнь как злодейка»: все маршруты приводят к раздумке! Катарина Косплей стенд фигурка модель пластина акриловый стол Декор
aliexpress.com+154%
1%
~ 1,090.00 руб.
Модель динозавра, реалистичные фигурки, жизнь, как динозавр, модель, игрушка, фигурки, коллекционерные украшения, подарки для детей на день рождения
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com1%
~ 1,980.00 руб.
30 см Коллекционная кукла Взаимодействие Жизнь, как игрушка-реборн, моющаяся кукла в подарок
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,510.00 руб.
Плюшевая кукла, милая реальная жизнь как Америка, Серый Енот, 20 см в высоту, имитация диких животных, модели игрушек для рождественского подарка
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com1%
~ 830.00 руб.
Живая жизнь, как стеганое одеяло, Настенный декор, искусство, винтажный металлический жестяной знак, печать, домашнее офисное искусство
aliexpress.com1%
~ 805.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,180.00 руб.
8-дюймовые куклы для маленьких девочек, игрушка «Жизнь как реборн», подарок на день рождения, реалистичная и мягкая трогательная
aliexpress.com1%
~ 2,300.00 руб.
Vote как будто ваша жизнь зависит от этого толстовки хлопок с длинным рукавом Vote, как будто ваша жизнь зависит от гордости месяца
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,690.00 руб.
1. Как жизнь может быть более удовлетворяющей Все полностью удовлетворительно. Ли воланг мудрость в жизни мастера хонджи
aliexpress.com1%
~ 805.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,300.00 руб.
8-дюймовые модные плюшевые куклы-идолы со звездами, жизнь как тряпичная кукла с волосами, кукла ручной работы «сделай сам»,
aliexpress.com+1%
1%
~ 2,190.00 руб.
20 дюймов мягкие наборы кукол ручной работы Reborns модель игрушки DIY наборы жизнь как кукла подарок X90C
aliexpress.com1%
~ 1,940.00 руб.
Реалистичная мягкая кукла-младенец, жизнь как кукла для новорожденных, развивающая игрушка 30 см
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,260.00 руб.
Реалистичная спящая кукла, 41 см, мягкая игрушка с милым лицом, жизнь, как образовательная бутиковая коллекция Reborns, детский
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com1%
~ 132.00 руб.
Funny Fake Snake Realistic Rubber Snakes 120cm Halloween Prank Safari Gifts Snake Party Fake Garden Halloween Prop Gag M1D1
aliexpress.com1%
~ 920.00 руб.
Скатерть для стола из спандекса, эластичная льняная ткань для стола, украшение стола
aliexpress.ru