Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни
Опис
Практичная книга, полная глубоких исследований и инсайтов на тему мега-актуального тренда — постоянного шума, который стал для нас привычным и губительным одновременно. Это руководство по преодолению шумов современного мира — не только в наших ушах, но также и на экранах и в наших головах. Опираясь на знания в областях нейробиологии, бизнеса, духовности, политики и искусства, Джастин Зорн и Ли Марц показывают, почему акустическая, информационная и внутренняя тишина так важна для физического и психологического здоровья, устойчивости экологических систем и полноценной общественной жизни. Чтобы выяснить, что же такое тишина и освоить искусство ее обретения в любых ситуациях, авторы проведут нас невероятным путем — мы побываем и в Белом доме, и в камерах смертников тюрьмы Сан-Квентин, и в нейробиологических лабораториях ведущих американских университетов, и в подпольных психоделических кружках, и в национальных парках, и на сцене рок-фестиваля. Из этой книги вы узнаете: - Как отключать лишние шумы в своем сознании. - Почему так важно хотя бы время от времени жить и работать в тишине. - Множество доступных практик по обретению того самого молчания, которого мы привыкли считать золотым. Джастин Зорн занимал ответственный пост в аппарате Конгресса США и в то же время обучал законодателей медитации. Получив в Гарварде и Оксфорде образование экономиста и специалиста в области психологического здоровья, Джастин писал для Washington Post и ряда других изданий. Он является сооснователем консалтинговой фирмы Astrea Strategies, которая помогает руководителям и коллективам решать сложные проблемы путем соединения созерцательных техник и готовности к действию. Вместе с женой и тремя детьми он живет в Санта-Фе, штат Нью-Мексико. Ли Марц консультирует руководство крупных учебных заведений, корпораций и федеральных учреждений по вопросам создания среды, обеспечивающей здоровое сотрудничество. В своей профессиональной деятельности она была руководителем целого ряда разнообразных инициатив в сотрудничестве с Green Science Policy Institute, Гарвардским университетом, IKEA, Google и Kaiser Permanente, в том числе программы тренингов развития экспериментаторской ментальности в подразделениях НАСА и десятилетнего многоотраслевого проекта снижения содержания токсичных химикатов в потребительских продуктах. Вместе с мужем и дочерью она живет в Беркли, штат Калифорния.
Характеристики
author: | Зорн Джастин, Марц Ли |
ISBN: | 978-5-04-169485-2 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 496 |
publisher: | БОМБОРА |
series: | Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление |
year: | 2024 |
Код номенклатуры: | ITD000000001281320 |
Тип: | book |
Графік зміни ціни & курс обміну валют
Користувачі також переглядали
![Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать за себя, женские и мужские майки, жилеты, физики без рукавов
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать за себя, женские и мужские майки, жилеты, физики без рукавов](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfbe0c8fd939f4abeac32f2999e592248I.jpg)
-4%
17%
~ 1,140.00 руб.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать за себя, женские и мужские майки, жилеты, физики без рукавов
aliexpress.com![Коллекционная монета из прозрачного пластика, содержит 10 шт. коробок для сбора монет @ 70 мм. Откройте для себя радость от коллекции монет
Коллекционная монета из прозрачного пластика, содержит 10 шт. коробок для сбора монет @ 70 мм. Откройте для себя радость от коллекции монет](http://ae01.alicdn.com/kf/S892f59891c4f445b98fec7edf4ff3c09M.jpeg)
-3%
14%
~ 960.00 руб.
Коллекционная монета из прозрачного пластика, содержит 10 шт. коробок для сбора монет @ 70 мм. Откройте для себя радость от коллекции монет
aliexpress.com![Я чувствую себя как эта бейсболка, джентльменская шляпа, женская шляпа от солнца
Я чувствую себя как эта бейсболка, джентльменская шляпа, женская шляпа от солнца](http://ae01.alicdn.com/kf/S12df18db3e364bc4bf1a1ef472f9e28cr.jpg)
-4%
11%
~ 950.00 руб.
Я чувствую себя как эта бейсболка, джентльменская шляпа, женская шляпа от солнца
aliexpress.com![Майка Ountry Congirl без рукавов, майка Cowboyhat Let Go для девочек и мужчин, я чувствую себя как женщина, деревенская музыка, Shania
Майка Ountry Congirl без рукавов, майка Cowboyhat Let Go для девочек и мужчин, я чувствую себя как женщина, деревенская музыка, Shania](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfa37e7fa3e004403b6c845c9282e975dW.jpg)
-3%
9%
~ 1,130.00 руб.
Майка Ountry Congirl без рукавов, майка Cowboyhat Let Go для девочек и мужчин, я чувствую себя как женщина, деревенская музыка, Shania
aliexpress.com![Лидер продаж 2023, Повседневная Свободная футболка с надписью «Я чувствую себя как Пабло»
Лидер продаж 2023, Повседневная Свободная футболка с надписью «Я чувствую себя как Пабло»](http://ae01.alicdn.com/kf/HTB1Ri2ZdAKWBuNjy1zjq6AOypXa1.jpg)
-4%
1%
~ 805.00 руб.
Лидер продаж 2023, Повседневная Свободная футболка с надписью «Я чувствую себя как Пабло»
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S176b35ef0ba04a31a6a7ec7195a53a04S.jpg)
-2%
1%
~ 1,090.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга](http://ae01.alicdn.com/kf/S539076059f9d43dc96e562f2c7b76093C.jpg)
-2%
1%
~ 655.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com![Как и выше, как под деревом жизни, ожерелье для женщин и мужчин, змея золотого цвета из нержавеющей стали, змея, ювелирные изделия, NXHXD591
Как и выше, как под деревом жизни, ожерелье для женщин и мужчин, змея золотого цвета из нержавеющей стали, змея, ювелирные изделия, NXHXD591](http://ae01.alicdn.com/kf/Sea66e5b21d984ed6963de4e615fbee6f3.jpg)
-2%
1%
~ 347.00 руб.
Как и выше, как под деревом жизни, ожерелье для женщин и мужчин, змея золотого цвета из нержавеющей стали, змея, ювелирные изделия, NXHXD591
aliexpress.com![Вдохновляющие книги, которые стоят обучения в мире, живут в своей жизни так, как вам нравится, имеют позитивную энергию и растут в молодежи
Вдохновляющие книги, которые стоят обучения в мире, живут в своей жизни так, как вам нравится, имеют позитивную энергию и растут в молодежи](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf5c10b0e2c9b4af9a77aa96b7301ab21o.jpg)
-2%
1%
~ 590.00 руб.
Вдохновляющие книги, которые стоят обучения в мире, живут в своей жизни так, как вам нравится, имеют позитивную энергию и растут в молодежи
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S97dcadcc78f3423eabc4584187562734N.jpg)
-2%
1%
~ 1,090.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S3fb8bfe5246d48dfa880ff79cccab18dy.jpg)
-2%
1%
~ 1,090.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc07f91ab1a7c4bbca7f86aea6089742eB.jpg)
-2%
1%
~ 1,090.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга](http://ae01.alicdn.com/kf/S65a6fdff4b154f9a81781cb158c05dc4j.jpg)
-4%
1%
~ 785.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa74772bef3064668b4d9fe309e8f2235E.jpg)
-2%
1%
~ 1,080.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать себя вверх для женщин и мужчин, толстовка из хлопка с длинным рукавом физика
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать себя вверх для женщин и мужчин, толстовка из хлопка с длинным рукавом физика](http://ae01.alicdn.com/kf/S3a1b6b07e1394a33a0f7441693a55ded8.jpg)
-4%
1%
~ 1,280.00 руб.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать себя вверх для женщин и мужчин, толстовка из хлопка с длинным рукавом физика
aliexpress.com![Футболка с принтом «как я тебя блокирую в реальной жизни», летняя модная уличная одежда унисекс с круглым вырезом, одежда в готическом стиле, женские футболки
Футболка с принтом «как я тебя блокирую в реальной жизни», летняя модная уличная одежда унисекс с круглым вырезом, одежда в готическом стиле, женские футболки](http://ae01.alicdn.com/kf/S91baac9ebb204359a2990bdb615bc13es.jpg)
-4%
1%
~ 1,060.00 руб.
Футболка с принтом «как я тебя блокирую в реальной жизни», летняя модная уличная одежда унисекс с круглым вырезом, одежда в готическом стиле, женские футболки
aliexpress.com![Футболка унисекс с принтом шума как нейротипичная проблема Y2k Подарочная футболка в стиле ретро футболки из 100% хлопка с круглым вырезом европейский размер
Футболка унисекс с принтом шума как нейротипичная проблема Y2k Подарочная футболка в стиле ретро футболки из 100% хлопка с круглым вырезом европейский размер](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb6f77822b8fe4f169cb1e9cf7b40cd035.jpg)
-5%
1%
~ 1,040.00 руб.
Футболка унисекс с принтом шума как нейротипичная проблема Y2k Подарочная футболка в стиле ретро футболки из 100% хлопка с круглым вырезом европейский размер
aliexpress.com![Самое главное, как вы видите себя, Черный кот, ретро металлический жестяной знак, винтажный знак для дома, кофе, Настенный декор 8x12 дюймов
Самое главное, как вы видите себя, Черный кот, ретро металлический жестяной знак, винтажный знак для дома, кофе, Настенный декор 8x12 дюймов](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfe100d60881e4b98b20e207b0e7038562.jpg)
-2%
1%
~ 403.00 руб.
Самое главное, как вы видите себя, Черный кот, ретро металлический жестяной знак, винтажный знак для дома, кофе, Настенный декор 8x12 дюймов
aliexpress.com![Я чувствую себя как я Гоку-слоган на белой футболке унисекс, Мужская футболка
Я чувствую себя как я Гоку-слоган на белой футболке унисекс, Мужская футболка](http://ae01.alicdn.com/kf/S0cf36ee0765a454384104411d8e26476x.jpg)
-31%
1%
~ 1,230.00 руб.
Я чувствую себя как я Гоку-слоган на белой футболке унисекс, Мужская футболка
aliexpress.com![Черный кот, Забавный металлический знак, самое главное, это как вы видите себя, ретро украшение, арт-знак для дома, кухни, бара, кафе
Черный кот, Забавный металлический знак, самое главное, это как вы видите себя, ретро украшение, арт-знак для дома, кухни, бара, кафе](http://ae01.alicdn.com/kf/Sadefd132e87f49d1a1fe7cbcceeb8f406.jpg)
-5%
1%
~ 358.00 руб.
Черный кот, Забавный металлический знак, самое главное, это как вы видите себя, ретро украшение, арт-знак для дома, кухни, бара, кафе
aliexpress.com![Forrest Gump-Я только что чувствую себя как бегущая кофейная кружка термоочки миксер кружка
Forrest Gump-Я только что чувствую себя как бегущая кофейная кружка термоочки миксер кружка](http://ae01.alicdn.com/kf/Scf0488c7f58c427a83fece36872dd525W.jpg)
-4%
1%
~ 1,390.00 руб.
Forrest Gump-Я только что чувствую себя как бегущая кофейная кружка термоочки миксер кружка
aliexpress.com![Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, мягкая обложка, английская книга либрос
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, мягкая обложка, английская книга либрос](http://ae01.alicdn.com/kf/S961e28ce7fd24d239d80f96461b384739.jpg)
-4%
1%
~ 755.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, мягкая обложка, английская книга либрос
aliexpress.com![Я знаю, что самая радость в моей жизни, ретро металлический фотоплакат, Настенный декор, искусство, потертый шик, подарок, подходит для 12x8 дюймов
Я знаю, что самая радость в моей жизни, ретро металлический фотоплакат, Настенный декор, искусство, потертый шик, подарок, подходит для 12x8 дюймов](http://ae01.alicdn.com/kf/S2dd6705d6e3c4cd18b1f550757dac6c5G.jpg)
-2%
1%
~ 403.00 руб.
Я знаю, что самая радость в моей жизни, ретро металлический фотоплакат, Настенный декор, искусство, потертый шик, подарок, подходит для 12x8 дюймов
aliexpress.com![Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга](http://ae01.alicdn.com/kf/S55000effaca1421ebd7fdd7f3639e8cal.jpg)
-4%
1%
~ 735.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S02427d5f6f1641a7acd86351ed33d410q.jpg)
-2%
1%
~ 1,080.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S5f275c79ceb04a148db50ff2fc963962m.jpg)
-2%
1%
~ 1,090.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd8d960ef181d49549869f1277d7c9375P.jpg)
-2%
1%
~ 1,130.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Красная веревка для женщин ручная работа Плетеный винтажный год жизни Ручная Веревка студенческий мужской и женский браслет подруга подарок мир и радость
Красная веревка для женщин ручная работа Плетеный винтажный год жизни Ручная Веревка студенческий мужской и женский браслет подруга подарок мир и радость](http://ae01.alicdn.com/kf/S49af5ae1e1c04fdea37f50d34e226dcak.jpg)
-5%
1%
~ 985.00 руб.
Красная веревка для женщин ручная работа Плетеный винтажный год жизни Ручная Веревка студенческий мужской и женский браслет подруга подарок мир и радость
aliexpress.com![Как вы себя чувствуете Бейсболка, Солнцезащитная шапка для детей, шапки, бейсболка, Кепка с капюшоном для женщин и мужчин
Как вы себя чувствуете Бейсболка, Солнцезащитная шапка для детей, шапки, бейсболка, Кепка с капюшоном для женщин и мужчин](http://ae01.alicdn.com/kf/Sadccb9ea2d6e48c3899d313dedab72c4I.jpg)
-4%
1%
~ 795.00 руб.
Как вы себя чувствуете Бейсболка, Солнцезащитная шапка для детей, шапки, бейсболка, Кепка с капюшоном для женщин и мужчин
aliexpress.com![Gildan Heavy Blend Толстовка с капюшоном унисекс для взрослых Floso, золотой, Желтый
Gildan Heavy Blend Толстовка с капюшоном унисекс для взрослых Floso, золотой, Желтый](http://static.cdek.shopping/images/shopping/U0OURshDXNBvAAlr.jpg)
-20%
1%
4,728.00 руб.
Gildan Heavy Blend Толстовка с капюшоном унисекс для взрослых Floso, золотой, Желтый
cdek.shopping![RC O Boat Model Sharp Arrow E36 Brushless Electric Boat 85cm High-speed Boat Model
RC O Boat Model Sharp Arrow E36 Brushless Electric Boat 85cm High-speed Boat Model](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfb9ea10f8ec448829300ace8adce40247.jpg)
-7%
1%
~ 60,800.00 руб.
RC O Boat Model Sharp Arrow E36 Brushless Electric Boat 85cm High-speed Boat Model
aliexpress.com![1 PCS For Keurig 2.0 K200/K250/K300 Coffee Reusable Filter Coffee Pod Fill Capsules Can Be Powdered Directly
1 PCS For Keurig 2.0 K200/K250/K300 Coffee Reusable Filter Coffee Pod Fill Capsules Can Be Powdered Directly](http://ae04.alicdn.com/kf/S7917bb94c99e48eeb53c01a64ceebafcq.jpg)
-7%
1%
~ 1,820.00 руб.
1 PCS For Keurig 2.0 K200/K250/K300 Coffee Reusable Filter Coffee Pod Fill Capsules Can Be Powdered Directly
aliexpress.com