Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Description
Страдаете от грусти, тоски и уныния?Чувствуете усталость и слабость?Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?Не можете не думать о прошлом?Считаете себя никчемным неудачником?Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?Эта книга — пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Федоренко Павел Алексеевич |
binding: | Твердый переплёт |
ISBN: | 9785171231521 |
page_extent: | 352 |
publisher: | АСТ |
series: | Умный тренинг, меняющий жизнь |
Type: | book |
Weight: | 0.579 |
year: | 2020 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Гибкие кубики тофу от сквиги, милые игрушки для снятия стресса, аутизма, сенсорные игрушки, игрушки для снятия стресса и тревоги, игрушки для детей, подарок для девочек
Гибкие кубики тофу от сквиги, милые игрушки для снятия стресса, аутизма, сенсорные игрушки, игрушки для снятия стресса и тревоги, игрушки для детей, подарок для девочек](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf7c4c4e4d9e4426598d91093338cef1dP.jpg)
-1%
23%
~ 270.00 руб.
Гибкие кубики тофу от сквиги, милые игрушки для снятия стресса, аутизма, сенсорные игрушки, игрушки для снятия стресса и тревоги, игрушки для детей, подарок для девочек
aliexpress.com![Сжимаемые игрушки, игрушка для снятия стресса, лечит ваше настроение, сжимаемая игрушка для снятия стресса и тревоги, мультяшный фиджет-шар, игрушки
Сжимаемые игрушки, игрушка для снятия стресса, лечит ваше настроение, сжимаемая игрушка для снятия стресса и тревоги, мультяшный фиджет-шар, игрушки](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd51dc9ded46b4dfb9070b585c69218d2I.jpg)
-3%
20%
~ 298.00 руб.
Сжимаемые игрушки, игрушка для снятия стресса, лечит ваше настроение, сжимаемая игрушка для снятия стресса и тревоги, мультяшный фиджет-шар, игрушки
aliexpress.com![Сжимаемые игрушки, игрушка для снятия стресса, лечит ваше настроение, сжимаемая игрушка для снятия стресса и тревоги, мультяшный мяч, игрушки
Сжимаемые игрушки, игрушка для снятия стресса, лечит ваше настроение, сжимаемая игрушка для снятия стресса и тревоги, мультяшный мяч, игрушки](http://ae01.alicdn.com/kf/S41a7c8b20aad43969a8abc7ae83c43835.jpg)
19%
~ 270.00 руб.
Сжимаемые игрушки, игрушка для снятия стресса, лечит ваше настроение, сжимаемая игрушка для снятия стресса и тревоги, мультяшный мяч, игрушки
aliexpress.com![Игрушки для взрослых для снятия стресса EDC игрушка для пальцев из сплава пистолет для снятия напряжения модель кольцо для тревоги подарок
Игрушки для взрослых для снятия стресса EDC игрушка для пальцев из сплава пистолет для снятия напряжения модель кольцо для тревоги подарок](http://ae01.alicdn.com/kf/S494505d340484d879d7bc3f84a053acdO.jpg)
10%
~ 1,500.00 руб.
Игрушки для взрослых для снятия стресса EDC игрушка для пальцев из сплава пистолет для снятия напряжения модель кольцо для тревоги подарок
aliexpress.com![Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S48633553159342ee9a477d40a5e723e1p.jpg)
9%
~ 297.00 руб.
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
aliexpress.com![Игрушка для снятия тревоги, игрушечный мяч, вентиляция стресса, яйцо динозавра, чашка, мяч, мини-милые животные, сжимаемый мяч
Игрушка для снятия тревоги, игрушечный мяч, вентиляция стресса, яйцо динозавра, чашка, мяч, мини-милые животные, сжимаемый мяч](http://ae01.alicdn.com/kf/S57cbd29fae30425aa0a261b2fa2c9c28n.jpg)
5%
~ 235.00 руб.
Игрушка для снятия тревоги, игрушечный мяч, вентиляция стресса, яйцо динозавра, чашка, мяч, мини-милые животные, сжимаемый мяч
aliexpress.com![Игрушка для пианино-ключей Clicker, металлические игрушки-фиджеты, игрушки для офиса, игрушки для снятия стресса и тревоги, игрушки для путешествий с 4 кнопками
Игрушка для пианино-ключей Clicker, металлические игрушки-фиджеты, игрушки для офиса, игрушки для снятия стресса и тревоги, игрушки для путешествий с 4 кнопками](http://ae01.alicdn.com/kf/S2ca6b39206de46dba6dff7a39833b619i.jpg)
3%
~ 1,070.00 руб.
Игрушка для пианино-ключей Clicker, металлические игрушки-фиджеты, игрушки для офиса, игрушки для снятия стресса и тревоги, игрушки для путешествий с 4 кнопками
aliexpress.com![Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S356a5e2c0bb042e195c5ad05454b8b82c.jpg)
-1%
1%
~ 312.00 руб.
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
aliexpress.com![Сенсорная игрушка «Панда» отлично подходит для лечения СДВГ, аутизма, тревоги и стресса
Сенсорная игрушка «Панда» отлично подходит для лечения СДВГ, аутизма, тревоги и стресса](http://ae01.alicdn.com/kf/S9cc7cfb6b2b44fa1874d47d633eac0aea.jpg)
-10%
1%
~ 605.00 руб.
Сенсорная игрушка «Панда» отлично подходит для лечения СДВГ, аутизма, тревоги и стресса
aliexpress.com![Эластичная игрушка на Хэллоуин, кукла для снятия тревоги, кляп, новинка, игрушка для снятия стресса, TPR
Эластичная игрушка на Хэллоуин, кукла для снятия тревоги, кляп, новинка, игрушка для снятия стресса, TPR](http://ae01.alicdn.com/kf/S11d5601aafd9483b8f4bf45bffd49d010.jpg)
1%
~ 330.00 руб.
Эластичная игрушка на Хэллоуин, кукла для снятия тревоги, кляп, новинка, игрушка для снятия стресса, TPR
aliexpress.com![Светящийся фиджет-слайдер, игрушки, слайдер, магнитный тактический EDC-кликер, металлический ручной Спиннер, инструмент для снятия стресса и тревоги
Светящийся фиджет-слайдер, игрушки, слайдер, магнитный тактический EDC-кликер, металлический ручной Спиннер, инструмент для снятия стресса и тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S8b69fde4aa90451589c9b38a72af67f7M.jpg)
1%
~ 1,250.00 руб.
Светящийся фиджет-слайдер, игрушки, слайдер, магнитный тактический EDC-кликер, металлический ручной Спиннер, инструмент для снятия стресса и тревоги
aliexpress.com![Металлический Спиннер YIJOO для повседневного использования, ручной Спиннер для пальцев, игрушки для снятия стресса и тревоги, подарок для детей и взрослых, эксклюзивный Рабочий стол
Металлический Спиннер YIJOO для повседневного использования, ручной Спиннер для пальцев, игрушки для снятия стресса и тревоги, подарок для детей и взрослых, эксклюзивный Рабочий стол](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc99d420339f24849803a014df44d98b4w.jpg)
-2%
1%
~ 1,360.00 руб.
Металлический Спиннер YIJOO для повседневного использования, ручной Спиннер для пальцев, игрушки для снятия стресса и тревоги, подарок для детей и взрослых, эксклюзивный Рабочий стол
aliexpress.com![Сенсорные игрушки-3D вращающиеся развивающие шарики для снятия стресса и тревоги, креативные обучающие мероприятия, подарок на день рождения
Сенсорные игрушки-3D вращающиеся развивающие шарики для снятия стресса и тревоги, креативные обучающие мероприятия, подарок на день рождения](http://ae01.alicdn.com/kf/A63ebc8c2761f42dba32ac5cadd11b3475.jpeg)
1%
~ 447.00 руб.
Сенсорные игрушки-3D вращающиеся развивающие шарики для снятия стресса и тревоги, креативные обучающие мероприятия, подарок на день рождения
aliexpress.com![Спиннер для снятия симптомов тревоги, Карманный металлический Спиннер на кончик пальца для снятия стресса, антитревожное вращение для подростков и взрослых
Спиннер для снятия симптомов тревоги, Карманный металлический Спиннер на кончик пальца для снятия стресса, антитревожное вращение для подростков и взрослых](http://ae01.alicdn.com/kf/S490b372ecf83497ea632af8e1229a2137.jpg)
-1%
1%
~ 180.00 руб.
Спиннер для снятия симптомов тревоги, Карманный металлический Спиннер на кончик пальца для снятия стресса, антитревожное вращение для подростков и взрослых
aliexpress.com![Новинка, игрушка для пианино с 4-8 клавишами, титановая игрушка для пальцев, Настольная игрушка для повседневного использования, игрушка для снятия тревоги, металлическая игрушка для снятия стресса, для взрослых, СДВГ
Новинка, игрушка для пианино с 4-8 клавишами, титановая игрушка для пальцев, Настольная игрушка для повседневного использования, игрушка для снятия тревоги, металлическая игрушка для снятия стресса, для взрослых, СДВГ](http://ae01.alicdn.com/kf/S84bc7b9203034362a3a5af565f4079c5R.jpg)
1%
~ 1,430.00 руб.
Новинка, игрушка для пианино с 4-8 клавишами, титановая игрушка для пальцев, Настольная игрушка для повседневного использования, игрушка для снятия тревоги, металлическая игрушка для снятия стресса, для взрослых, СДВГ
aliexpress.com![Игрушки, плетеная сетчатая труба, портативная Экологически чистая игрушка, снятие стресса, снятие тревоги, облегчение сенсорной тревоги
Игрушки, плетеная сетчатая труба, портативная Экологически чистая игрушка, снятие стресса, снятие тревоги, облегчение сенсорной тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S5fb78cc62bd6456a9e9f30fed8e621ca2.jpg)
1%
~ 349.00 руб.
Игрушки, плетеная сетчатая труба, портативная Экологически чистая игрушка, снятие стресса, снятие тревоги, облегчение сенсорной тревоги
aliexpress.com![Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S337a32bc3bf04cfdac05063949347c29v.jpg)
-1%
1%
~ 289.00 руб.
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
aliexpress.com![Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S3d9523cd85104f4a973abeb295b17d1fd.jpg)
-1%
1%
~ 306.00 руб.
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
aliexpress.com![Ручная сжимаемая игрушка для снятия стресса, кухонный реквизит для выпечки, средства для снятия тревоги для взрослых
Ручная сжимаемая игрушка для снятия стресса, кухонный реквизит для выпечки, средства для снятия тревоги для взрослых](http://ae01.alicdn.com/kf/Sbce05fd419ed4faa97f2504bbbae0a44S.jpg)
-1%
1%
~ 860.00 руб.
Ручная сжимаемая игрушка для снятия стресса, кухонный реквизит для выпечки, средства для снятия тревоги для взрослых
aliexpress.com![Игрушки для снятия стресса и тревоги, новинка, игрушки в виде оркестра, игрушки для снятия стресса и тревоги, инструменты для снятия стресса, игривые мягкие клейкие игрушки для детей
Игрушки для снятия стресса и тревоги, новинка, игрушки в виде оркестра, игрушки для снятия стресса и тревоги, инструменты для снятия стресса, игривые мягкие клейкие игрушки для детей](http://ae01.alicdn.com/kf/Sefa3e586b66245878e3a02dd280bfd60v.jpg)
1%
~ 1,210.00 руб.
Игрушки для снятия стресса и тревоги, новинка, игрушки в виде оркестра, игрушки для снятия стресса и тревоги, инструменты для снятия стресса, игривые мягкие клейкие игрушки для детей
aliexpress.com![Игрушка для снятия стресса для взрослых, ручное сжатие, TPR, игрушка-капибара, игрушка для снятия тревоги, домашний декор, офис,
Игрушка для снятия стресса для взрослых, ручное сжатие, TPR, игрушка-капибара, игрушка для снятия тревоги, домашний декор, офис,](http://ae01.alicdn.com/kf/S7d77d68bad0f4466abd811c8dd4fc0eem.jpg)
-1%
1%
~ 371.00 руб.
Игрушка для снятия стресса для взрослых, ручное сжатие, TPR, игрушка-капибара, игрушка для снятия тревоги, домашний декор, офис,
aliexpress.com![Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb8a63257c0e9486481b614ff9745e50aH.jpg)
-1%
1%
~ 310.00 руб.
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
aliexpress.com![Ожерелье для снятия стресса и тревоги, инструмент для внимательного дыхания, цепочка для снятия стресса и успокоения, дышащее кружевное ожерелье, снятие стресса и тревоги
Ожерелье для снятия стресса и тревоги, инструмент для внимательного дыхания, цепочка для снятия стресса и успокоения, дышащее кружевное ожерелье, снятие стресса и тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S89db0a2b5eaa4a7bad1ce6d68c500ef9D.jpg)
-1%
1%
~ 261.00 руб.
Ожерелье для снятия стресса и тревоги, инструмент для внимательного дыхания, цепочка для снятия стресса и успокоения, дышащее кружевное ожерелье, снятие стресса и тревоги
aliexpress.com![Игрушки-антистресс, кавайные телескопические трубки с улиткой для декомпрессии, детская игрушка, сенсорная светодиодная лампа, реалистичная форма для снятия стресса и тревоги
Игрушки-антистресс, кавайные телескопические трубки с улиткой для декомпрессии, детская игрушка, сенсорная светодиодная лампа, реалистичная форма для снятия стресса и тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S37386cbbead04592be0ea24b93c528beN.jpg)
-1%
1%
~ 267.00 руб.
Игрушки-антистресс, кавайные телескопические трубки с улиткой для декомпрессии, детская игрушка, сенсорная светодиодная лампа, реалистичная форма для снятия стресса и тревоги
aliexpress.com![Необычная книга Против тревоги для снятия стресса встряхните свое беспокойство мини-книга для снятия стресса деревянная книга для библиотеки
Необычная книга Против тревоги для снятия стресса встряхните свое беспокойство мини-книга для снятия стресса деревянная книга для библиотеки](http://ae01.alicdn.com/kf/S51e682605e394bfca2d50601fc15f63dy.jpg)
-1%
1%
~ 780.00 руб.
Необычная книга Против тревоги для снятия стресса встряхните свое беспокойство мини-книга для снятия стресса деревянная книга для библиотеки
aliexpress.com![Спиннеры для взрослых и детей, Спиннеры для снятия стресса, тревоги, СДВГ, игрушки для снятия стресса, металлический ручной Спиннер для пальцев, игрушки со светящимся устройством
Спиннеры для взрослых и детей, Спиннеры для снятия стресса, тревоги, СДВГ, игрушки для снятия стресса, металлический ручной Спиннер для пальцев, игрушки со светящимся устройством](http://ae01.alicdn.com/kf/S58cd727237244fc09ce5cf65b8e81981f.jpg)
1%
~ 1,270.00 руб.
Спиннеры для взрослых и детей, Спиннеры для снятия стресса, тревоги, СДВГ, игрушки для снятия стресса, металлический ручной Спиннер для пальцев, игрушки со светящимся устройством
aliexpress.com![Игрушка-антистресс для расслабления тревоги, кубик льда, шарики для ручных упражнений, антистресс, игрушка-антистресс для снятия стресса разных цветов
Игрушка-антистресс для расслабления тревоги, кубик льда, шарики для ручных упражнений, антистресс, игрушка-антистресс для снятия стресса разных цветов](http://ae01.alicdn.com/kf/S2327c7fe5ff44008bdebd5209ec9b5d2P.jpg)
1%
~ 224.00 руб.
Игрушка-антистресс для расслабления тревоги, кубик льда, шарики для ручных упражнений, антистресс, игрушка-антистресс для снятия стресса разных цветов
aliexpress.com![Ожерелье из нержавеющей стали для снятия стресса и облегчения тревоги
Ожерелье из нержавеющей стали для снятия стресса и облегчения тревоги](http://ae01.alicdn.com/kf/S9df3545372444668a9734452b4ac3deci.jpg)
-1%
1%
~ 281.00 руб.
Ожерелье из нержавеющей стали для снятия стресса и облегчения тревоги
aliexpress.com![Игрушка-слайдер в форме горошка, магнитная игрушка для снятия стресса и тревоги, игрушка для СДВГ, ручной Спиннер, игрушки для снятия стресса, подарки
Игрушка-слайдер в форме горошка, магнитная игрушка для снятия стресса и тревоги, игрушка для СДВГ, ручной Спиннер, игрушки для снятия стресса, подарки](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf7d5a9f8681e4af08b30ce4dd97b7fcdL.jpg)
-2%
1%
~ 1,140.00 руб.
Игрушка-слайдер в форме горошка, магнитная игрушка для снятия стресса и тревоги, игрушка для СДВГ, ручной Спиннер, игрушки для снятия стресса, подарки
aliexpress.com![Baby Cute Waterproof Cotton Bib Burp Cloth Drooling Teething Bibs Cartoon Pattern Towels 0-24M
Baby Cute Waterproof Cotton Bib Burp Cloth Drooling Teething Bibs Cartoon Pattern Towels 0-24M](http://img12.360buyimg.com/ecps/s400x400_jfs/t1/92814/17/5186/175791/5deb842cE4bccac9d/2d9f641be7b2bce2.jpg)
1%
~ 211.00 руб.
Baby Cute Waterproof Cotton Bib Burp Cloth Drooling Teething Bibs Cartoon Pattern Towels 0-24M
joybuy.com![Trimmer Shoulder Strap Harness Adjustable Strap Designed For FS KM Series String Trimmer Red Max Sears Mower Parts
Trimmer Shoulder Strap Harness Adjustable Strap Designed For FS KM Series String Trimmer Red Max Sears Mower Parts](http://ae01.alicdn.com/kf/Scbddc007de3c4bbdbc1da5753a586884c.jpeg)
-2%
1%
~ 2,540.00 руб.
Trimmer Shoulder Strap Harness Adjustable Strap Designed For FS KM Series String Trimmer Red Max Sears Mower Parts
aliexpress.com![Пасхальное яйцо, Φ, формы для самостоятельной сборки для фестивалей, вечеринок, инструмент для выпечки своими руками для дома
Пасхальное яйцо, Φ, формы для самостоятельной сборки для фестивалей, вечеринок, инструмент для выпечки своими руками для дома](http://ae04.alicdn.com/kf/S536501c3464b4c91a593b2989fbd401f4.jpg)
1%
~ 245.00 руб.
Пасхальное яйцо, Φ, формы для самостоятельной сборки для фестивалей, вечеринок, инструмент для выпечки своими руками для дома
aliexpress.ru![Thin light aramid Carbon fiber case For xiaomi redmi POCO F3 K40 K30 pro F2 phone bumper shell
Thin light aramid Carbon fiber case For xiaomi redmi POCO F3 K40 K30 pro F2 phone bumper shell](http://ae04.alicdn.com/kf/H7dc83de18f5049f78252737cf72baa70r.jpg)
1%
~ 2,440.00 руб.
Thin light aramid Carbon fiber case For xiaomi redmi POCO F3 K40 K30 pro F2 phone bumper shell
aliexpress.com