Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать, Зелёный
Опис
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
Характеристики
age: | 12 |
author: | Безуглова Марина Станиславовна |
availabilityCode: | 3 |
Color: | Зелёный |
Cover: | твердый переплёт |
ds: | 25 |
ISBN: | 978-5-222-39745-9 |
page_extent: | 318 |
series: | Вершина успеха |
table_of_contents: | Предисловие Ментальная травма 20-х годов Часть I. Многоликий стресс Стресс и выгорание против баланса и благополучия Система вознаграждения Стресс - прекрасный и ужасный Положительное действие стресса Повреждающее действие стресса Стресса много или в самый раз? Жизненные потрясения приводят к болезни... но не всегда Как поддержать себя в эпоху изменений и стресса Осторожно! Работа! Все смешалось: новые вызовы и традиционные стрессоры Стресс у предпринимателей Почему мы не равны перед стрессом? Индивидуальные факторы стресса Стратегии защиты от стресса Часть II. Профессиональное выгорание Почему мы выгораем? Шесть причин выгореть на работе и шесть стратегий предупредить выгорание Нейрофизиология выгорания Выгорание как процесс Стадии выгорания Как выходить из выгорания? Меняем, что можем: ситуацию, интерпретацию и даже себя Все зависит от стадии выгорания Как работодатель может позаботиться о сотрудниках? Алгоритм управления стрессом Часть III. Научиться жить в балансе и не выгорать Нейропластичность и эпигенетика - ключ к здоровью и счастью Осознанность как основа благополучия Эмпатия, сочувствие и социальные связи Цели, ценности и смыслы Коротко о главном Список литературы |
topCategoryId: | 3 |
Type: | book |
Weight: | 564 |
year: | 2024 |
Высота: | 22 |
Длина: | 217 |
Ширина: | 172 |
Графік зміни ціни & курс обміну валют
Користувачі також переглядали

917.00 руб.
Точилка для ножей Профессиональная USB электрическая точилка для ножей Регулируемая для кухонных ножей Инструмент Заточка ножей L красный
joom.ru
3,967.27 руб.
Elegant Velour Evening Dress For Women New Pearl Beading Off Shoulder Performance Dress French Style Temperament Prom Gown
aliexpress.com
4,410.95 руб.
CNC Metal Chassis Rail for LESU 8*8 1/14 RC Hydraulic Dumper Truck Remote Control Toys Cars Model Toys Th02373-Smt3
aliexpress.com
1,141.60 руб.
Mu Shen Ling Chinese Plant Ancient Style Cartoon Figure Painting Drawing Art Book
aliexpress.com
40.48 руб.
100 Pcs Cake Decoration 10mm Pompom Fur Balls Candy Colors DIY DIY Pom Pom Ball Colorful Soft DIY Plush Ball Christmas Decor
aliexpress.com
866.32 руб.
New Anti-tank Suit Fashionable Women's Two-piece Suit Feminine Sports Casual Fashion Long-sleeved Shorts Suit For Women
aliexpress.com
21,270.21 руб.
Хорошее качество стабилизатор напряжения 220 В 20 кВА настенный автоматический регулятор напряжения
aliexpress.ru
8,655.12 руб.
Сумка для хранения файлов для ноутбука из натуральной кожи Crazy Horse, мужской портфель, подходит для компьютера, кожаная деловая дорожная сумка
aliexpress.ru
4,879.74 руб.
Быстрая доставка, 60*90 штатив, двусторонняя мольберт для белой доски с магнитными наклейками, ластик, школьные принадлежности HWC
aliexpress.ru
3,237.78 руб.
Новая Оригинальная диафрагма с кабелем для Canon G7X G7X2 G7XII G7X3 G7XIII
aliexpress.ru
22,045.86 руб.
Весенне-Летние кожаные туфли на толстой подошве со шнуровкой, маленькие кожаные туфли для женщин, коричневый английский стиль jk туфли из губчатого материала для женщин
aliexpress.ru
1,799.84 руб.
Угловой Держатель для душа ABHU с крючками, клейкая полка для душа из нержавеющей стали, органайзер для хранения душа, настенный монтаж, 2 упаковки
aliexpress.ru
2,237.05 руб.
Женский винтажный комплект из двух предметов, комплект из двух предметов: укороченный Топ с длинным рукавом и пикантная мини-юбка с высокой талией, весна 2023
aliexpress.ru
2,732.56 руб.
Правый боковой передний бампер, задняя крышка, противотуманная задняя крышка, противотуманная фара, крышка для Mazda CX7 светильник 2009-2011
aliexpress.ru
2,964.92 руб.
Мужская универсальная спортивная обувь, легкая амортизирующая Уличная обувь для марафона, бега по бездорожью, эластичная Повседневная Вулканизированная обувь
aliexpress.ru
846.89 руб.
D7WB настенное украшение из силикона, искусство на стену в виде полумесяца, силиконовые формы для эпоксидной смолы, литые формы для рукоделия
aliexpress.ru
1,932.63 руб.
2021 Новый невозвратный прозрачный визуальный обратный клапан 63 мм для аксессуаров для бассейна Лидер продаж
aliexpress.ru
1,161.03 руб.
E-FAST тестер батареи, параметры цифрового дисплея, 12 В/24 В, тестер внутреннего сопротивления автомобильной батареи
aliexpress.ru
3,096.09 руб.
Owen ONN Wang Jue X5 All Metal 24bit Master Band HIFI Lossless Music Player Silver
joybuy.com
1,716.45 руб.
Women Fashion Dress Casual Solid Color Chiffon High waist double chiffon short skirt Puff Pleated big swing half skirt L05
joybuy.com
80.96 руб.
Alloy Clover of Four Leaves Fishbone Wings Key Chain Couple Car Key Pendant Key Ring Cool Bag Key Ring
aliexpress.ru
78.54 руб.
Available in 6 colors Remote Silicone Cover Case for Samsung Smart TV Voice Version Remote Control UA55KU6300J UA65KS9800 1Pc
aliexpress.com
6,528.18 руб.
Женское платье для латиноамериканских танцев, черное свободное платье с длинным рукавом и V-образным вырезом, модель DQS8359
aliexpress.ru
727.06 руб.
Apex Heirloom Swords Knife Toys for Children New Year Gift Apex Legends Loot Tick Replica Decoration Mini Game Mystery Package
aliexpress.com
155.45 руб.
Interesting Israel Maccabi Haifa Art Pattern Car Stickers and Decals Creative Motorcycle Bumper Waterproof Accessories KK
aliexpress.ru
276.90 руб.
50Pcs Pike Fishing Accessories Connector Pin Bearing Rolling Swivel Stainless Steel Snap Fishhook Lure Swivels Tackle
aliexpress.ru