Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать, Зелёный
Опис
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
Характеристики
age: | 12 |
author: | Безуглова Марина Станиславовна |
availabilityCode: | 3 |
Color: | Зелёный |
Cover: | твердый переплёт |
ds: | 25 |
ISBN: | 978-5-222-39745-9 |
page_extent: | 318 |
series: | Вершина успеха |
table_of_contents: | Предисловие Ментальная травма 20-х годов Часть I. Многоликий стресс Стресс и выгорание против баланса и благополучия Система вознаграждения Стресс - прекрасный и ужасный Положительное действие стресса Повреждающее действие стресса Стресса много или в самый раз? Жизненные потрясения приводят к болезни... но не всегда Как поддержать себя в эпоху изменений и стресса Осторожно! Работа! Все смешалось: новые вызовы и традиционные стрессоры Стресс у предпринимателей Почему мы не равны перед стрессом? Индивидуальные факторы стресса Стратегии защиты от стресса Часть II. Профессиональное выгорание Почему мы выгораем? Шесть причин выгореть на работе и шесть стратегий предупредить выгорание Нейрофизиология выгорания Выгорание как процесс Стадии выгорания Как выходить из выгорания? Меняем, что можем: ситуацию, интерпретацию и даже себя Все зависит от стадии выгорания Как работодатель может позаботиться о сотрудниках? Алгоритм управления стрессом Часть III. Научиться жить в балансе и не выгорать Нейропластичность и эпигенетика - ключ к здоровью и счастью Осознанность как основа благополучия Эмпатия, сочувствие и социальные связи Цели, ценности и смыслы Коротко о главном Список литературы |
topCategoryId: | 3 |
Type: | book |
Weight: | 564 |
year: | 2024 |
Высота: | 22 |
Длина: | 217 |
Ширина: | 172 |
Графік зміни ціни & курс обміну валют
Користувачі також переглядали

1,580.00 руб.
Тяга Рулевая Дэу/Даеву/Daewoo Matiz/Spark Лев/Прав.С Гур (Без Наконечника) FENOX арт. SP40
goods.ru
137.81 руб.
Забавное нижнее белье для влюбленных, треугольные брюки, открытые трусы, пикантные стринги в стиле унисекс для игр, мужское нижнее белье с вырезами, комбинации для геев, нижнее белье
aliexpress.ru
447.88 руб.
Breakfast Retro Metal Tin Sign Print Wall Art for Home Living Room Outdoor or Indoor Wall Decor Gift Christmas Poster
aliexpress.ru
972.50 руб.
30pcs Christmas Miniature Tree Ornament Resin Cake Decoration House Cake Decoration for Xmas Party Favors Random Style
aliexpress.ru
145.64 руб.
Футболка мужская повседневная с длинным рукавом, Модный базовый пуловер с круглым вырезом, спортивная одежда для активного отдыха, осень
aliexpress.ru
1,678.77 руб.
Women's Shirt Blouse White Pink Red Floral Geometric Lace Trims Print 3/4 Length Sleeve Casual Holiday Basic V Neck Regular Floral Geometric S
miniinthebox.com
3,666.29 руб.
Hombre Zapatos de taco bajo y Slip-On Zapatos casuales de hombre Casual Diario Playa Sintéticos Masaje Marrón Claro Rojo marrón Negro Verano Primavera
miniinthebox.com
810.41 руб.
Winter Women Fur Hat Flowers Rex Rabbit Faux Fur Caps Lady Warm Comfortable Knit Genuine Fur Caps Russian Outdoor Fur Snow Hats
aliexpress.com
4,229.81 руб.
New winter men's shoes fashion shoes Korean warm men's casual shoes formal business shoes.
aliexpress.com
827.64 руб.
2020 New Classic Camouflage Men Military Caps Army Cadet Hats Cotton Adjustable Flat Top Patrol Sport Cap Gorras
aliexpress.com
1,198.00 руб.
2022 New Kawaii Green Hyaluronic Acid Duck Ins Plush Toys Doll Lalafanfan Duck Clothes For Duck 30cm Soft Toy Cute Birthday Gift
aliexpress.com
1,159.64 руб.
Толстовки с капюшоном Леви Аккермана из аниме «атака на Титанов», пуловеры с принтом, топы с длинным рукавом и V-образным вырезом, одежда для ...
aliexpress.ru
341.39 руб.
Моющаяся маска для рта с фильтром для ароматерапии, лаванда, гинкго, лепестки роз, естественный цветочный узор, нежный и красивый
aliexpress.ru
54.81 руб.
Multifunction 4 Ways Universal Cross Wrench Key Plumber Key For Train Electrical Gas Meter Radiator Cabinets Square Faucet
aliexpress.com
9,555.05 руб.
SHUCHAN Sweatshirt Women Casual Hoodies Pullovers Knitted Korean Winter Free Shipping Clothes Women Women Fashion Purple
aliexpress.com
1,003.82 руб.
925 Sterling Silver Irregular Bump Surface Open Rings For Women Personality 18k Gold Female Fashion Jewelry 2021 Trend
aliexpress.com
6,856.80 руб.
TouchFIVE 30/40/60/80/168 Colors Markers Manga Sketching Markers 168 Alcohol Felt Dual Brush Pen Art School Supplies Drawing Set
aliexpress.com
1,070.37 руб.
Halloween Decoration Simulation Animals Mouse Dog Film Bar House Horror Bone Party Haunted Props Ornaments Skull Decora J3w7
aliexpress.com
13,522.35 руб.
modern crystal led chandeliers lighting chrome led pendant chandelier lights living room decor hanging lamp fixtures luminaire
dhgate.com
2,308.37 руб.
web camera web video camera web1080p full hd usb, conference webcam compatible with mac os windows 10/8/7
dhgate.com
7,438.58 руб.
The Lowest Price ECU Programmer KTM Bench Read and Write ECU Via Boot Bench V1.20 KTM BENCH Flash EEPROM for boot+bench
aliexpress.com
562.98 руб.
Portable Folding Bucket Multi-function Fishing Silicone Buckets Car Wash Outdoor Storage Barrels Collapsible Fishing Bucket New
aliexpress.com
1,112.65 руб.
I Love Cats Wall Clock 7 Cats Vintage Vinyl Record Clock Kitten Art Silent Unique Decorative Clock 3D Hanging Wall Decor Clock
aliexpress.com
6,420.67 руб.
INCA Customization Motorcycle Adaptations Accessory Black Removable Cushion Backrest
aliexpress.com