Ассертивность для женщин. Как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы, Красный

Ассертивность для женщин. Как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы, Красный
Вильямс
sku: 4996937
1,000.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Полезные навыки, благодаря которым вы научитесь высказывать и отстаивать свое мнение
Это замечательная книга, дающая мощный стимул женщинам, готовым взять под контроль свою жизнь. Вместо того чтобы оставаться в круговороте размышлений и сожалений без возможности выразить свои мысли и желания или даже признать свои потребности, прочитав эту книгу, вы научитесь отстаивать свои мысли и получать то, что хотите. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни.
Вам трудно отстаивать себя и доносить до других свои потребности? Нелегко устанавливать границы? Вы выплескиваете обиду или враждебность, когда кажется, что вас не слышат и не уважают? Многим женщинам по разным причинам трудно проявлять ассертивность, даже очень уверенным в себе женщинам бывает сложно выразить свои мысли и чувства. Как же эффективно выражать свои потребности и при этом быть внимательной к другим?
Благодаря этому незаменимому путеводителю по психологии женщин вы сможете улучшить свою жизнь, научившись выражать потребности, управлять эмоциями, устанавливать здоровые границы и также поймете, как улучшить свои отношения. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни! Вместо того чтобы оставаться в круговороте раздумий и сожалений, не имея уверенности и возможности выразить свои мысли, вы будете готовы отстаивать свои интересы и наконец-то получите то, чего хотите.
Узнайте о трех стилях общения - какой из них ваш?
- Пассивный "коврик"
- Агрессивный, или пассивно-агрессивный "меч"
- Ассертивный "фонарь"
   Technical Details
author: Ханкс Джули Де Азеведо
availabilityCode: 3
Color: Красный
Cover: мягкая обложка
ds: 25
ISBN: 978-5-907515-67-3
page_extent: 192
table_of_contents: Об авторе Благодарности Предисловие Введение Глава 1. Что означает быть ассертивной Глава 2. Привязанность, эмоции и ассертивность Глава 3. Барьеры на пути к ассертивному общению Глава 4. Саморефлексия. Изучение моделей ваших отношений Глава 5. Самопонимание. Распознавание эмоций Глава 6. Самоуспокоение. Осознанность и управление эмоциями Глава 7. Самовыражение. "Коврик", "меч" и "фонарь" Глава 8. Самовыражение. Установление четких границ Глава 9. Личностный рост. С фонарем в руках Рекомендованная литература Список литературы
topCategoryId: 3
Type: book
Weight: 255
year: 2023
Высота: 8
Длина: 235
Ширина: 165
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed