Анатомия тенниса. Новая редакция
sku: 2983755
1,233.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Посмотрите на теннис другим взглядом. Новая редакция "Анатомии тенниса" позволит вам понять, что требуется для повышения стабильности и качества игры, и покажет, как добиться преимущества над соперником за счет развития силы, скорости и выносливости, а также улучшения техники выполнения подач и ударов.Отражая подход к физической подготовке, ориентированный на совершенствование движений, эта книга предлагает более 75 эффективных упражнений, воспроизводящих уникальные физические требования, характерные для тенниса, и тренирующих все тело теннисиста как единый механизм для максимального увеличения способности выполнять взрывные движения.Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, на которых изображены мышцы, задействованные в выполнении движения. Упражнения для ног, туловища, плеч, спины, рук и запястий - наряду с информацией о механике ускорения и торможения, укреплении мышц, отвечающих за вращение, и навыках выполнения латеральных движений - помогут вам перемещаться по корту быстро и эффективно. Иллюстрации демонстрируют, какие мышцы активно работают при выполнении форхендов, бэкхендов, подач, ударов над головой, с отскока и с лёта, и ясно дают понять, каким образом каждое из упражнений связано с игрой.Вы также найдете здесь упражнения, направленные на предотвращение наиболее распространенных теннисных травм, и советы по восстановлению после них, чтобы поскорее вернуться к соревнованиям. Но самое главное, вы сможете свести всю полученную информацию воедино, чтобы создать тренировочную программу в соответствии со своими личными потребностями и задачами.Независимо от стиля игры, которого вы придерживаетесь, "Анатомия тенниса" позволит вам выходить на корт, обладая преимуществом над любым соперником.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Ковач Марк, Роутерт Пол |
ISBN: | 9789851553392 |
page_extent: | 256 |
publisher: | Попурри |
Type: | book |
Weight: | 0.760 |
year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-5%
25%
~ 745.00 руб.
Акварель анатомический мозг футболка Сделай Сам Большой размер 100% хлопок Анатомия мозга черно-белая Серая шкала серого человека наука
aliexpress.com22%
~ 420.00 руб.
Шорты для плавания Two Amoebas, пляжные шорты 2487 Amoebas, два Amoeba, анатомия, биология, наука, красочные, здоровье
aliexpress.com-4%
20%
~ 1,070.00 руб.
Схема черепа-винтажные анатомические майки хлопковые топы с принтом скелета черепа анатомическая карта человека анатомия искусство винтажная биология старое
aliexpress.com-3%
17%
~ 1,540.00 руб.
Биология, рандомная наука, научная фантастика средней школы, биология средней школы, развлекательные науки
aliexpress.com-4%
14%
~ 399.00 руб.
42 забавная подушка для изучения науки, иллюстрации, чехол «сделай сам» 50x75 42, фийск, биология, математика, математика, наука
aliexpress.com-3%
10%
~ 1,060.00 руб.
Акварельные вершины, майки, безрукавка, анатомия мозга, черно-белая Серая шкала серого, наука человека
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,450.00 руб.
Медицинская анатомическая модель для нормальной стопы, обучающая анатомия, модель для нормальной стопы человека
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,830.00 руб.
Модель орган, анатомия, школьные анатомические реалистичные биологические Обучающие модели
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,610.00 руб.
Анатомия человека, скелет позвоночника, грыжа поясничного диска, обучающая модель, увеличительное повреждение позвоночника, 40JB
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,430.00 руб.
Анатомия человека Скелет позвоночника Медицинский реквизит Модель Анатомия Медицинский обучающий инструмент
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,320.00 руб.
Модель анатомии плечевых суставов, анатомия плечевых соединений человека для врачей, медицинских работников
aliexpress.com-4%
1%
~ 396.00 руб.
Спутниковая Ретро знания, металлический жестяной знак, анатомия, печатный постер со спутником, Музей науки и техники, кафе, гостиной, гаража
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,930.00 руб.
Функциональная анатомическая анатомия человека в натуральную величину Скелет Плечевой сустав Кость Muscl
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,290.00 руб.
Каркас таза, таз, позвоночник, Анатомия человека, медицинская настенная Картина на холсте, скандинавский плакат и печать, Настенная картина для клиники, Декор
aliexpress.com-4%
1%
~ 2,740.00 руб.
Медицинская анатомическая модель для нормальной стопы, обучающая анатомия, модель для нормальной стопы человека
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,280.00 руб.
1:2 цвета, Череп, кость, съемные детали, искусство, Анатомия человека, медицинский обучающий инструмент
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,460.00 руб.
Новинка летние сексуальные платья для глазных Яблоков Fleshy, Женская Клубная одежда, вечерние сарафаны, глазные яблоки, зрительные яблоки, Анатомия человека
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,890.00 руб.
Модель для моделирования коленного сустава, Анатомия человека, 1:1, натуральный размер
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,450.00 руб.
Модель анатомии печени человека для изучения заболеваний, анатомия модели печени в натуральную величину
aliexpress.com-3%
1%
~ 820.00 руб.
Микробиология-микробиология, микробиомы, смешные науки, ПЦР, смешная лаборатория, стебель, молекулярная биология, биохим, C ковбойская шляпа
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,420.00 руб.
Хлопковые топы и футболки, уличная дешевая забавная Мужская спортивная ретро футболка для тенниса, эволюции человека, винтажный подарок, Молодежные футболки для мужчин
aliexpress.com-4%
1%
~ 2,130.00 руб.
OFBK Функциональная анатомическая анатомия человека в натуральную величину Скелет Плечевой сустав Кость Muscl
aliexpress.com-4%
1%
~ 2,040.00 руб.
Модель человеческой пищеварительной системы, анатомия желудка, большой кишечник, цикум для прямой кишки, модель для создания внутреннего органа человека
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,910.00 руб.
Резиновый череп, обучающая модель, ремесла человека для взрослых, съемная обучающая анатомия
aliexpress.com-3%
1%
~ 2,820.00 руб.
Анатомия человека для детей, многослойная деревянная анатомическая структура, детские игрушки, развивающая многофункциональная Интерактивная ранняя
aliexpress.com-3%
1%
~ 775.00 руб.
Розово-пурпурный мозг, мозг, психология, умственное здоровье, нейронаука, анатомия, наука, психиатрия, каракули, головоломка
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,500.00 руб.
Здоровая искусственная для больницы, Анатомия человека, медицинские тренировочные модели из ПВХ
aliexpress.com-4%
1%
~ 8,350.00 руб.
Beach Simple Mermaid Wedding Dresses modern Sweetheart Neck Side Split Backless matte stain Bridal Gowns vestidos de novia
aliexpress.com-5%
1%
~ 1,910.00 руб.
Цена со скидкой 10 кг/22 фунта 90 мм тактная газовая пружина 260 мм
aliexpress.ru-7%
1%
~ 1,800.00 руб.
Автомобильная задняя крышка для зеркала заднего вида для Mitsubishi ASX 2020 2021 аксессуары
aliexpress.ru