Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
sku: 3016188
600.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
МЫ ЖИВЕМ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА. В эпоху затяжного личного и глобального стресса нам нужен более устойчивый образ мышления и более крепкие инструменты для выживания и процветания. Нам необходимо вплести новые практики в полотно своего образа жизни. Несмотря на трудности, с которыми мы все сталкиваемся, и даже благодаря им, наша жизнь может стать еще радостнее и полноценнее. ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС ПРОНИКАЕТ В КЛЕТКИ, ВЛИЯЕТ НА СОН И УСКОРЯЕТ БИОЛОГИЧЕСКОЕ СТАРЕНИЕ. Он энергетически истощает и выматывает наши митохондрии. Большинство людей считают, что они постоянно находятся в состоянии сильного стресса, и опросы показывают, что уровень стресса повышается со временем. Жизнь слишком коротка, чтобы так ее проживать, да нам и не нужно это делать. Вот почему и была написана эта книга. В ней предложены основополагающие рекомендации, подкрепленные свежими научными исследованиями. Они понятны и, если регулярно им следовать, эффективны. «Сострадание и проницательность автора в сочетании с доступными практическими советами делают эту книгу ценным ресурсом, и многие люди оценят ее в эти времена неопределенности». — ЭЛИЗАБЕТ БЛЭКБЕРН, лауреат Нобелевской премии и соавтор бестселлера «Эффект теломер» «Научные факты и истории тех, кому удалось справиться со стрессом, дополняют рекомендации автора. Это как раз то, что доктор прописал!» — PUBLISHERS WEEKLY «Про стресс я прочитал много книг. Эта меня зацепила практичностью. Здесь расписан план на неделю с конкретными эффективными упражнениями. Читай, делай и повышай свою стрессоустойчивость. И не говори, что это невозможно!» — АЛЕКСАНДР МЕЩЕРЯКОВ, психиатр, автор блога SCHURA_DOC В ПРОЦЕССЕ ЧТЕНИЯ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: • принимать неопределенность; • сбрасывать груз того, что нельзя контролировать; • использовать реакцию на стресс так, чтобы преодолеть трудности; • тренировать наши клетки лучше «усваивать стресс»; • погружаться в природу, чтобы перенастроить нервную систему; • практиковать глубокое восстановление; • наполнять напряженный график моментами радости.
Technical Details
age: | 12 |
author: | Эпель Элисса |
binding: | Твердый переплёт |
ISBN: | 9785041856960 |
page_extent: | 272 |
publisher: | БОМБОРА |
series: | Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния |
Type: | book |
Weight: | 0.540 |
year: | 2024 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-2%
20%
~ 347.00 руб.
Баскетбольные носки в стиле ретро, медсестры, медицинская медицина, здоровье, полиэстер, длинные носки для женщин и мужчин, поглощающие пот
aliexpress.com-4%
14%
~ 565.00 руб.
LANBENA Сыворотка для роста ресниц натуральная Медицина 7 дней усилитель ресниц более толстые ресницы и Брови Уход за глазами
aliexpress.com-2%
13%
~ 1,720.00 руб.
Китайская медицина, акупунктурные элементы, настенные часы для доктора, мужская пещера, забота о здоровье, медицинская клиника, офисный декор, подарок для акупунктуры
aliexpress.com-3%
11%
~ 1,020.00 руб.
Гелевые сваи от геморроя, боли, наружное Лечение геморроя, удаление анальной трещины, медицинская медицина, русский язык
aliexpress.com+29%
9%
~ 1,020.00 руб.
Лечение боли в шее, травяной крем от артрита, боли шейного отдела позвоночника, спондилеза, восстанавливающий спрей для снятия мышечной боли в суставах, медицинская медицина 20 г
aliexpress.com-3%
6%
~ 1,020.00 руб.
Лечение геморроя, раньше, внешняя боль от геморроя, анальная трещина, медицинская медицина, русский язык
aliexpress.com-2%
5%
~ 252.00 руб.
Очки унисекс, защита от падения, защита от падения, врач, медсестра, медицинская медицина, очки, футляр для очков, зрительные контакты
aliexpress.com-4%
3%
~ 248.00 руб.
Зеркальные очки, футляр для врачей, медсестер, медицинская медицина, солнцезащитные очки для здоровья, защита от давления, контакты глаз
aliexpress.com-3%
1%
~ 885.00 руб.
Медицинская коробка семь дней в неделю, 21 коробка, черные коробки для лекарств, портативные пластиковые коробки для витаминов, медицинский органайзер для рыбьих масел
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,490.00 руб.
ПВХ 3-х частей, цветной человеческий череп, анатомические дидактические модели в натуральную величину, медицинская медицина
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,020.00 руб.
Лечение геморроя, внешнее средство для удаления геморроя, лечение боли в сваях, облегчение анальной трещины, медицинская медицина
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,080.00 руб.
Пластырь для снятия боли в желудке при язве в желудке, при гастрите, диареи, при дисуправлении, лечение стоматной боли, немецкий секретный рецепт, медицина
aliexpress.com+27%
1%
~ 1,210.00 руб.
Книга ответов, головоломка для снятия стресса, книга-головоломка, забавная книга для принятия интересных решений с китайской и английской версией
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,180.00 руб.
1,5*0,5 дюймов шприцевые наклейки, красный индикатор, этикетки для ветеринарных медицинских лекарств, медикаментов, медицинская медицина, 100 шт.
aliexpress.com-2%
1%
~ 406.00 руб.
ABS таблетки, Новая легкая портативная коробка для хранения лекарств, медицинская дробилка, квадратная медицина
aliexpress.com+21%
1%
~ 1,210.00 руб.
Книга для ответа, оригинальная книга для снятия стресса, веселая книга для принятия интересных решений с китайским и английским языками
aliexpress.com+58%
1%
~ 1,210.00 руб.
Книга ответов китайская книга для снятия стресса книга для ответа забавная книга для принятия интересных решений с китайской и английской версией
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,170.00 руб.
Наружная медицинская сумка, Дорожная сумка для хранения, Медицина, Пустая сумка для оказания первой помощи, Бытовой органайзер для таблеток, Портативная автомобильная сумка для таблеток
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,020.00 руб.
Лечение геморроя, внешнее Лечение геморроя, русский язык, лечение боли при анальной трещине, медицинская медицина
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,600.00 руб.
Необходимая медицинская кормушка большой емкости для кормления, Традиционная китайская медицина, таблетки dregs и Западная медицина для животных
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,370.00 руб.
Вакуумный копчик с палочкой, медицинская медицина, медицинская Термокружка, школьная кружка, бутылка воды, 20 унций
aliexpress.com-2%
1%
~ 479.00 руб.
Крем для удаления мозолей и бородавок на ногах, средство для лечения бородавок и мозолей, средство для ухода за пятнами, немецкий секретный рецепт, медицина
aliexpress.com+66%
1%
~ 1,070.00 руб.
Травяное средство для облегчения сна, снятия головной боли, снятия стресса, тревоги, вызванных бессонницей, китайская травяная медицина
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,020.00 руб.
Лечение геморроя, гелевые сваи, боль, устранение геморроя, внешней трещины, удаление геморроя, анальная трещина, медицинская медицина, русский язык
aliexpress.com-3%
1%
~ 505.00 руб.
Средство для лечения боли в плечах, спрей для снятия боли в мышцах и кости, лечение боли в плечах, медицинская медицина, одобрено CFDA
aliexpress.com+17%
1%
~ 1,220.00 руб.
Книга ответов в твердом переплете книга-головоломка для снятия стресса забавная книга для принятия интересных решений с китайским и английским языком
aliexpress.com-2%
1%
~ 775.00 руб.
Портативная медицинская сумка для хранения, большая емкость, аптечка, сумка для наружного домашняя медицина, аварийный органайзер для таблеток, чехол
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,020.00 руб.
Лечение геморроя, облегчение боли в организме, удаление анальной трещины, удаление кишечного внешнего геморроя, медицинская медицина, русский язык
aliexpress.com1%
~ 209.00 руб.
Новая Большая емкость аварийная медицинская сумка для путешествий незаменимая портативная аптечка сумка домашняя медицина сумка для хранения
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,130.00 руб.
Женские мокасины на плоской подошве, мягкие туфли-Лоферы для мам, балетки, обувь для офиса, лето 2023
aliexpress.ru